Sau sinh quan hệ bị đau rát phải làm sao?

1. Sau sinh quan hệ bị đau có sao không?

Sinh con là một quá trình biến đổi rất lớn đối với cơ thể, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của bạn. Cho dù bạn sinh thường hay sinh mổ, cơ thể bạn đều cần thời gian để chữa lành và thích nghi với những thay đổi sau sinh này.

Phần lớn chị em phụ nữ chia sẻ rằng họ bị đau khi quan hệ tình dục sau khi sinh. Sự khó chịu này, được gọi là chứng khó giao hợp, có thể xảy ra vì nhiều lý do và có thể kéo dài hàng tuần, hàng tháng hoặc thậm chí lâu hơn sau khi sinh con. Điều này có thể được khắc phục khi cơ thể bạn dần hồi phục sau sinh.

Sau khi sinh, việc quan hệ tình dục trở lại khiến nhiều chị em thấy đau đớn, khó chịu

2. Nguyên nhân gây ra cơn đau khi quan hệ sau sinh

Rách âm đạo hoặc đáy chậu và vết cắt tầng sinh môn

Trong quá trình sinh nở qua đường âm đạo, vùng đáy chậu - khu vực giữa âm đạo và hậu môn phải căng ra để em bé đi qua. Điều này đôi khi có thể dẫn đến rách âm đạo hoặc tầng sinh môn, hoặc cần phải cắt tầng sinh môn để mở rộng lỗ âm đạo. Những vết thương này cần thời gian để lành lại và có thể góp phần gây ra đau đớn khi quan hệ tình dục sau khi sinh.

Vết mổ mổ lấy thai

Sinh mổ là một cuộc phẫu thuật trong đó em bé được sinh ra qua vết mổ ở bụng và tử cung của người mẹ. Mặc dù phương pháp này không đi qua âm đạo nhưng các vết mổ vẫn có thể gây khó chịu khi giao hợp, đặc biệt ở một số vị trí gây áp lực lên vùng bụng đang lành.

Sinh thường hay sinh mổ đều có thể gây ra đau đớn khi quan hệ tình dục trở lại của bà mẹ

Vai trò của sàn chậu

Các cơ sàn chậu hỗ trợ tử cung, bàng quang và ruột có thể bị ảnh hưởng khi mang thai và sinh nở. Những cơ này có thể căng ra và đôi khi còn bị thương trong quá trình sinh nở. Điều này có thể gây khó chịu khi quan hệ tình dục, nhưng nó không phải là tình trạng vĩnh viễn. Với thời gian và các bài tập kegel, các cơ này có thể phục hồi và lấy lại sức mạnh.

Yếu tố nội tiết tố

Sinh con làm giảm nồng độ estrogen, một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe âm đạo. Nồng độ estrogen thấp có thể gây khô âm đạo, làm cho mô âm đạo mỏng hơn và kém đàn hồi, góp phần gây khó chịu khi giao hợp. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể kéo dài tình trạng estrogen thấp này vì nó kích thích sản xuất prolactin, một loại hormon ức chế estrogen để thúc đẩy sản xuất sữa. Tuy nhiên, những thay đổi này thường là tạm thời và cải thiện theo thời gian.

Yếu tố tâm lý

Tâm lý, cảm xúc luôn đóng một vai trò quan trọng khi nói đến tình dục. Có thể bạn vẫn đang thích nghi với cơ thể sau sinh hoặc những mệt mỏi khi phải chăm sóc con nhỏ. Thiếu ngủ, kiệt sức có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn, từ đó có thể dẫn đến khó chịu khi quan hệ tình dục.

Yếu tố tâm lý gây ra cơn đau khi quan hệ sau sinh

3. Sau sinh quan hệ bị đau rát phải làm sao?

Như đã đề cập trước đó, có một số yếu tố có thể góp phần gây ra đau đớn khi quan hệ tình dục sau khi sinh con. Bạn có thể khắc phục chúng bằng các biện pháp dưới đây:

• Không nên quan hệ quá sớm sau khi sinh: Khuyến nghị chung nên đợi ít nhất sáu tuần trước khi tiếp tục hoạt động tình dục để cơ thể bạn có thời gian hồi phục. Tuy nhiên, mỗi người đều khác nhau và bạn có thể cần thêm thời gian trước khi cảm thấy sẵn sàng hoạt động tình dục trở lại. Hãy lắng nghe cơ thể bạn và chỉ quan hệ tình dục khi bạn cảm thấy thoải mái khi làm điều đó. Đồng thời nên sử dụng biện pháp tránh thai an toàn để cơ thể hồi phục hoàn toàn trước khi mang thai lần tiếp theo.
• Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ: Chất bôi trơn có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nếu tình trạng đau rát khi quan hệ là do khô âm đạo, một nguyên nhân phổ biến gây đau khi quan hệ tình dục sau khi sinh.
• Không quan hệ quá mạnh bạo: có thể khiến vết thương cũ khi sinh con tái phát gây đau hoặc tạo thành các tổn thương mới.
• Hình thức quan hệ khác: Bạn có thể sử dụng các biện pháp quan hệ tình dục nhẹ nhàng khác để cơ thể tập làm quen do sàn chậu sau sinh của bạn khác với trạng thái trước khi sinh. Bằng cách như sử dụng ngón tay hoặc dụng cụ làm giãn âm đạo để khám phá cơ thể hoặc xác định bất kỳ vùng nào khó chịu và trao đổi với đối tác của bạn.
• Quan hệ với trạng thái vui vẻ, thư giãn: Trò chuyện cởi mở với bạn tình có thể giúp ích đáng kể trong việc vượt qua cơn đau khi quan hệ tình dục sau sinh. Thảo luận về trải nghiệm của bạn, chỉ rõ điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái và điều gì không, đồng thời cùng nhau làm việc để khiến tình dục trở nên thú vị hơn.

Tinh thần thoải mái cũng giúp tăng cường trải nghiệm quan hệ tình dục

• Tăng cường sàn chậu của bạn: Các bài tập sàn chậu, chẳng hạn như Kegels, có thể giúp tăng cường cơ xương chậu và cải thiện chức năng tình dục. Tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn về các bài tập tốt nhất cho tình huống của bạn.

4. Khi nào sau sinh quan hệ bị đau rát cần đi khám bác sĩ

Khi cơn đau của bạn kéo dài, đau rát mạnh, chảy máu hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống tình dục của bạn, nên đi khám bác sĩ để có thể giúp chẩn đoán nguyên nhân cơ bản của cơn đau và hướng giải quyết một cách toàn diện bất kỳ yếu tố nào gây ra đau đớn khi quan hệ tình dục

Khi cơn đau của bạn kéo dài, đau rát mạnh, chảy máu nên khám bác sĩ 

Sau sinh quan hệ bị đau rát phải làm sao? Giai đoạn sau sinh có thể khó khăn đối với nhiều người và việc nối lại quan hệ tình dục với bạn tình đặc biệt quan trọng. Do vậy nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu có thể khiến bạn dần mất hứng thú với nó, luôn đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái nhất và sẵn sàng. 

Ngoài ra, nếu cần sự trợ giúp và tư vấn, bạn hãy đặt câu hỏi tại phần hỏi đáp miễn phí với bác sĩ để được tư vấn với các bác sĩ chuyên khoa của  IVIE – Bác sĩ ơi để được hỗ trợ nhanh nhất.

Tải app