Trẻ mấy tháng ăn được trứng gà? 5 món từ trứng gà ngon cho trẻ

Trẻ mấy tháng ăn được trứng gà?

Thông thường, những trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên là có thể ăn được trứng gà. Nhưng số lượng trứng ăn sẽ tùy vào từng độ tuổi khác nhau. Tuy trứng là thực phẩm rất tốt nhưng cũng cần chú ý tới hàm lượng vì không phải cứ cho trẻ ăn nhiều trứng là tốt. Trứng chứa hàm lượng lớn chất béo có thể làm cho trẻ dễ bị đầy bụng, rối loạn tiêu hóa hoặc khó tiêu.

Những trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể sử dụng trứng gà

Tùy vào từng độ tuổi của trẻ mà điều chỉnh hàm lượng vào bữa ăn cho phù hợp:

• Những trẻ có độ tuổi từ 6 – 7 tháng: Chỉ nên ăn ½ lòng đỏ trứng gà trong một bữa và mỗi tuần ăn 2 - 3 lần.

• Những trẻ có độ tuổi từ 8 – 12 tháng: Nên ăn một lòng đỏ cho mỗi bữa ăn và ăn 3 – 4 bữa trứng 1 tuần.

• Những trẻ từ 1 – 2 tuổi: Nên ăn 3 – 4 quả trứng một tuần và nên ăn cả lòng trắng và lòng đỏ.

• Trẻ từ 2 tuổi trở lên có thể ăn mỗi ngày một quả nếu trẻ thích ăn. Còn nếu con không thích ăn thì đảm bảo mỗi tuần trẻ ăn 3 – 4 quả trứng.

Xem thêm: Trẻ 6 tháng ăn sữa chua được không?

Lưu ý khi cho trẻ ăn trứng gà?

Ngoài băn khoăn về trẻ mấy tháng được ăn trứng gà, thì những bà mẹ còn rất quan tâm tới những lưu ý khi cho con ăn trứng gà.

Cần nấu chín trứng gà trước khi cho con ăn

Khi nấu các món ăn dặm cho con từ trứng gà, để đảm bảo có thể sử dụng được tối đa giá trị mà trứng gà mang lại, mẹ nên lưu ý những vấn đề sau:

• Không sử dụng các loại trứng lạ, không rõ nguồn gốc, xuất xứ: Mẹ nên lựa chọn cho con sử dụng những loại trứng có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đã qua kiểm dịch, tránh chọn các loại trứng được quảng cáo nuôi theo công nghệ mới như trứng gà 2 lòng, trứng gà bổ sung omega 3.

• Trước khi cho bé ăn cần nấu trứng gà chín kỹ: Vì trứng đi qua đường sinh dục của gà, rất có khả năng bị nhiễm vi khuẩn sống trong đường ruột. Đồng thời, trứng dễ bị rạn nứt, đây là cơ hội để các mầm bệnh xâm nhập gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, thậm chí là ngộ độc cho bé sau khi ăn dặm.

• Sử dụng lửa nhỏ để chiên trứng cho bé: Với cách làm này sẽ giúp giữ lại nhiều nhất vitamin B và đồng thời loại bỏ vi khuẩn tồn tại trong trứng.

• Khi nước còn lạnh, không cho trứng vào luộc: Khi luộc trứng, mẹ cần đun sôi nước mới cho trứng vào, điều này sẽ tránh được việc trứng bị nứt.

• Không cho bé ăn dặm trứng gà khi đang sốt: Trứng gà chứa hàm lượng calo cao. Nếu bé đang bị sốt mà ăn trứng gà, sẽ khiến cho cơ thể sinh nhiệt lượng, làm cho cơ thể càng nóng sốt hơn.

• Không cho trẻ dưới 6 tháng ăn lòng trắng trứng gà và các món ăn làm từ trứng: Nếu cho trẻ ăn vào giai đoạn này, cơ thể bé chưa quen nên rất dễ gây kích ứng với thực phẩm, gây ra ngứa, phát ban và có thể gây tổn hại đến sức khỏe về sau.

• Không lạm dụng trứng gà trong thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi: Chỉ dùng đúng số lượng trứng gà theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng. Hệ tiêu hóa của trẻ còn rất yếu nên ăn quá nhiều trứng cùng lúc sẽ không thể tiêu hóa hết, thậm chí là có thể gây nguy hiểm cho con.

Tìm hiểu thêm: Trẻ mấy tháng ăn được thịt vịt?

Cách chế biến các món ngon từ trứng gà cho trẻ ăn dặm

Dưới đây là những món ăn được chế biến từ trứng dành cho trẻ ăn dặm, cha mẹ có thể tham khảo:

Súp trứng gà khoai tây

Đây là món ăn chứa nhiều vitamin A, B, C và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của con trẻ. Cung cấp năng lượng, hỗ trợ xương phát triển, tăng sức đề kháng và tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Nguyên liệu:

• 1 củ khoai tây.

• 1 quả trứng .

• 2 chén nước lọc (có thể thay thế bằng nước luộc rau củ).

• Hạt nêm, tiêu, muối, hành lá.

Súp trứng gà, khoai tây giúp con bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng

Cách làm:

• Khoai tây hấp chín và tán nhỏ.

• Đánh trứng gà trong chén nhỏ.

• Đun sôi nước, cho khoai tây vào và quấy cho sánh lại.

• Đổ từ từ trứng và nước dùng, khuấy theo một chiều để trứng được tan đều.

Tìm hiểu thêm: Trẻ mấy tháng ăn được cá hồi?

Cháo trứng gà

Cháo là món ăn mềm và rất dễ ăn, rất phù hợp với trẻ ăn dặm. Do đó, mẹ nên cho con ăn dặm bằng cháo trứng, vừa dễ ăn lại tốt cho sức khỏe của con.

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng gà.

• 50g gạo.

• Nước lọc.

• Dầu ăn dành cho bé ăn dặm.

Cách làm:

• Vo sạch gạo rồi đem đi nấu cho đến khi chín nhừ.

• Tách lòng đỏ trứng  gà cho vào cháo và đảo đều, nấu cho đến khi chín.

• Thêm dầu oliu và rây nhuyễn, để nguội là bé có thể sử dụng được.

Bột ăn dặm trứng gà với đậu đỏ

Đậu đỏ được biết đến là một sản phẩm giàu chất xơ, có giá trị dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân nhanh chóng. Do đó, mẹ có thể kết hợp trứng gà và đậu đỏ để bổ sung dinh dưỡng cho con đầy đủ hơn.

Nguyên liệu:

• 1 lòng đỏ trứng gà.

• 2 muỗng gạo lứt.

• 1 muỗng đậu đỏ.

Bột ăn dặm trứng gà đậu đỏ là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, giúp con tăng cân nhanh chóng

Cách làm:

• Đậu đỏ ngâm 4 tiếng để ráo, đem hấp chín và nghiền nhuyễn.

• Lòng đỏ trứng gà hấp chín rồi nghiền mịn.

• Gạo lứt đem ngâm rồi nấu chín mềm, sau đó cho bột đậu đỏ, trứng gà vào đảo đều.

• Nấu hỗn hợp trên đến khi chín mềm là có thể cho bé ăn.

Cháo trứng gà bí đỏ

Trong bí đỏ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể trẻ như vitamin A, C, E. Mẹ có thể chế biến món ăn dặm từ trứng gà kết hợp với bí đỏ để giúp bé nhanh chóng tăng cân.

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng gà.

• 50g bí đỏ.

• 50g gạo.

• 1 viên phomai.

• Dầu ăn dành cho bé ăn dặm.

Cháo trứng gà bí đỏ

Cách làm:

• Gạo vo sạch rồi nấu chín nhừ.

• Bí gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ rồi hấp chín nghiền nhuyễn.

• Tách riêng lòng đỏ trứng gà.

• Vặn lửa nhỏ, cho lòng đỏ trứng gà và bí đỏ vào, đảo đều tay.

• Cho phomai, gia vị vào cháo rồi tắt bếp, chờ đến khi cháo còn ấm là bé có thể sử dụng được.

Cháo trứng gà cà chua

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng gà.

• 50g cà chua.

• 50g gạo.

• Gia vị, dầu ăn.

Cháo trứng gà cà chua là món ăn vừa bắt mắt lại giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe của trẻ

Cách làm:

• Vo gạo sạch, sau đó đem đi nấu cháo.

• Tách riêng lấy lòng đỏ trứng gà rồi đánh tan.

• cà chua rửa sạch, lột vỏ và thái thành miếng nhỏ.

• Phi thơm hành tím bằng dầu ăn. Thêm cà chua vào, đảo chín mềm rồi thêm nước.

• Đổ hỗn hợp lòng đỏ trứng gà và cà chua vào cháo, nấu chín rồi tắt bếp.

• Chờ đến khi cháo nguội là có thể cho bé sử dụng.

IVIE – Bác sĩ ơi hy vọng, với những chia sẻ ở bài viết trên cha mẹ đã có câu trả lời “trẻ mấy tháng ăn được trứng gà”. Mong rằng, qua đây các bạn sẽ có thêm những kiến thức bổ ích về việc chăm sóc con. Nếu có bất kỳ băn khoăn nào cần được giải đáp vui lòng đặt câu hỏi ở mục hỏi đáp miễn phí với bác sĩ để được hỗ trợ sớm nhất.