Nội dung chính
  • 1. Bổ sung sắt trong thai kỳ có tác dụng gì?
  • 2. Vì sao khi bổ sung sắt dễ gây ra tình trạng táo bón?
  • 3. Cách bổ sung sắt trong thai kỳ để tránh tình trạng táo bón là gì?
Nội dung chính
  • 1. Bổ sung sắt trong thai kỳ có tác dụng gì?
  • 2. Vì sao khi bổ sung sắt dễ gây ra tình trạng táo bón?
  • 3. Cách bổ sung sắt trong thai kỳ để tránh tình trạng táo bón là gì?
icon diamond
IVIE - Bác sĩ ơi: Ứng dụng chăm sóc sức khoẻ chủ động 5 trong 1. Khám bệnh online, Đặt khám tại Cơ sở y tế, Hỏi đáp bác sĩ, Hồ sơ sức khoẻ, Mua thuốc online đồng hành chăm sóc sức khoẻ của bạn và gia đình mọi lúc mọi nơi.

Cách bổ sung sắt trong thai kỳ để tránh tình trạng táo bón 

Tham vấn y khoa:
BS.Nguyễn Thị Mai Linh
Chuyên khoa Phụ sản
Sản phụ khi bổ sung sắt trong thai kỳ rất hay bị tác dụng phụ không mong muốn là táo bón. Vì vậy, nhiều phụ nữ đang mang thai đã bỏ lỡ việc bổ sung sắt dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt và ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi. Hãy cùng IVIE - Bác sĩ ơi tìm hiểu về cách bổ sung sắt trong thai kỳ để tránh tình trạng táo bón nhé!
Nội dung chính
  • 1. Bổ sung sắt trong thai kỳ có tác dụng gì?
  • 2. Vì sao khi bổ sung sắt dễ gây ra tình trạng táo bón?
  • 3. Cách bổ sung sắt trong thai kỳ để tránh tình trạng táo bón là gì?

1. Bổ sung sắt trong thai kỳ có tác dụng gì?

Sắt là một yếu tố vi lượng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể như hệ tim mạch, hệ thần kinh, hệ miễn dịch, sự phát triển của các cơ quan nhận thức. Ngoài ra, sắt còn là yếu tố không thể thiếu trong sự phát triển và phân chia các tế bào.

Đối với người bình thường mỗi ngày lượng sắt cần cung cấp là 15mg, tuy nhiên đối với phụ nữ đang mang thai thì lượng sắt này cần tăng lên gấp đôi là 30mg/ngày. Nếu sản phụ không được bổ sung sắt trong thai kỳ đầy đủ có thể dẫn nguy cơ sảy thai, sinh non.

Cách bổ sung sắt cho bà bầu trong thai kỳ để tránh tình trạng táo bón 

Cách bổ sung sắt cho bà bầu trong thai kỳ để tránh tình trạng táo bón 

Chị em phụ nữ khi có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe bản thân hoặc sức khỏe của mẹ và bé khi đang mang bầu, bạn cần thực hiện thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa để được tư vấn và thăm khám tốt nhất.

2. Vì sao khi bổ sung sắt dễ gây ra tình trạng táo bón?

Táo bón trong thai kỳ là một trong số các tác dụng phụ không mong muốn thường gặp nhất đối với phụ nữ đang mang thai hoặc cả những người không mang thai.

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng táo bón khi bổ sung sắt trong thai kỳ bao gồm :

  • Do cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết dẫn đến không thể hấp thu được những khoáng chất có trong một số loại sắt. Do đó, các khoáng chất này sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể bằng đường phân hay nước tiểu làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa và tăng nguy cơ táo bón.
  • Táo bón cũng là một trong các biểu hiện hay gặp trong thai kỳ do sự thay đổi các nội tiết tố  trong cơ thể và sự phát triển thai nhi từng ngày trong bụng mẹ. Tất cả những yếu tố đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa dẫn đến cản trở việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể qua hậu môn nên phụ nữ mang thai dễ bị táo bón.

Nếu sản phụ không được bổ sung sắt đầy đủ có thể dẫn nguy cơ sảy thai, sinh non

Nếu sản phụ không được bổ sung sắt đầy đủ có thể dẫn nguy cơ sảy thai, sinh non

Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám sản phụ khoa, xét nghiệm tại các bệnh viện tuyến trung ương, phòng khám uy tín và xét nghiệm tại nhà. Liên hệ ngay để được hỗ trợ kịp thời!

1900 638 367

3. Cách bổ sung sắt trong thai kỳ để tránh tình trạng táo bón là gì?

Có nhiều phụ nữ mang thai thường vì lo ngại bị táo bón mà dừng bổ sung sắt nữa tuy nhiên như vậy sẽ làm nguy cơ cao bị thiếu sắt, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi trong bụng. Vậy cách tốt nhất mà các phụ nữ mang thai cần làm là chọn loại sắt dễ hấp thu và không gây tác dụng phụ.

Thông thường, các thực phẩm bổ sung sắt hiện nay có 2 loại: 

  • Sắt vô cơ sẽ làm giải phóng các ion sắt ồ ạt trong máu dẫn đến lắng đọng sắt trong cơ thể. Các ion sắt được giải phóng nhiều ở dạ dày, ruột không hấp thu được hết sẽ gắn kết bất thường cùng với thức ăn, lắng đọng tại dạ dày, ruột dẫn đến tổn thương cho đường tiêu hóa và gây các tác dụng phụ khác nữa.
  • Sắt hữu cơ được hấp thu chủ động và có kiểm soát theo nhu cầu cơ thể vào trong máu, sắt sẽ được đưa tới các cơ quan đích như tủy xương nhắm mục đích sản xuất hồng cầu hoặc dự trữ ở gan, không lắng đọng ở các cơ quan tim, gan, các tổ chức nội tiết. Khi sắt đã được hấp thu đủ sẽ được đào thải qua đường tiêu hóa dưới dạng các phức hợp sắt.

Phụ nữ mang thai nên bổ sung sắt dưới dạng sắt hữu cơ để dễ hấp thu và tránh được tình trạng táo bón

Phụ nữ mang thai nên bổ sung sắt dưới dạng sắt hữu cơ để dễ hấp thu và tránh được tình trạng táo bón

Vì vậy, phụ nữ mang thai nên bổ sung sắt dưới dạng sắt hữu cơ để dễ hấp thu và tránh được tình trạng táo bón. Ngoài ra,chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh như ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, các thực phẩm nhiều chất xơ sẽ bổ trợ cho đường tiêu hóa (khoai lang, chuối…) cũng sẽ giảm được tình trạng táo bón trong thai kỳ khi bổ sung sắt.

Khi bạn gặp khó khăn trong về việc bổ sung sắt hiệu quả trong thai kỳ, bạn nên được thăm khám và tư vấn ở các cơ sở y tế có các bác sĩ chuyên khoa tốt nhất hoặc nhận tư vấn từ bác sĩ sản phụ khoa online.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các vấn đề về chuyên khoa sản phụ khoa khác.

Nếu còn những thắc mắc, bạn hãy liên hệ với IVIE - Bác sĩ ơi để có thể tư vấn và đặt lịch khám với các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu tại Việt Nam.

1900 638 367

Chuyên mục:
IVIE - Bác sĩ ơi | Ngày đăng 25/10/2022 - Cập nhật 11/11/2022
5/5

ĐẶT KHÁM DỄ DÀNG VỚI IVIE - Bác sĩ ơi

Khám Sản khoa - PK Sản Phụ khoa Chuyên Nghiệp

Khám Sản khoa - PK Sản Phụ khoa Chuyên Nghiệp

PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA 43 NGUYỄN KHANG
Lượt đặt khám
10
Đánh giá
5
Phí khám: 150,000 đ
Khám Sản tại Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn

Khám Sản tại Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn

BỆNH VIỆN ĐA KHOA BẢO SƠN
Lượt đặt khám
25
Đánh giá
5
Phí khám: 300,000 đ
Khám Phụ Sản - BVĐK Hà Nội

Khám Phụ Sản - BVĐK Hà Nội

BỆNH VIỆN ĐA KHOA HÀ NỘI
Lượt đặt khám
20
Đánh giá
5
Phí khám: 300,000 đ
Gói khám Sản Phụ khoa - BVĐK Hồng Phát

Gói khám Sản Phụ khoa - BVĐK Hồng Phát

Bệnh Viện Đa Khoa Hồng Phát
Lượt đặt khám
6
Đánh giá
5
Phí khám: 2,530,000 đ

CHUYÊN MỤC CẨM NANG