Cách trị trẻ biếng ăn giúp tăng cân nhanh chóng

 

Phân biệt trẻ biếng ăn sinh lý và bệnh lý

Tình trạng biếng ăn ở trẻ em có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó nguyên nhân sinh lý và bệnh lý là hai yếu tố phổ biến nhất. Cụ thể:

Biếng ăn sinh lý

Do thiếu chất từ khi là bào thai

Khi bà bầu thiếu hụt các chất dinh dưỡng như canxi, sắt, kẽm và các vitamin thiết yếu trong thời kỳ mang thai, thai nhi có thể gặp tình trạng thiếu chất và suy dinh dưỡng. Điều này dẫn đến việc trẻ có thể sinh non, chậm bú mẹ trong những tháng đầu đời. 

Ngay cả những trẻ sinh đủ ngày và đủ cân cũng có thể gặp phải tình trạng trẻ biếng ăn sinh lý lười bú mẹ hoặc giảm đáng kể lượng sữa, thậm chí từ bỏ hoàn toàn việc bú sữa ngoài.

 

Trẻ biếng ăn nguyên nhân do thiếu chất từ khi là bào thai

Do thay đổi sinh lý

Trong các giai đoạn phát triển như biết lật, ngồi, bò, đi, mọc răng, và học nói, trẻ thường có xu hướng biếng ăn. Dù sức khỏe bình thường, trẻ vẫn có thể giảm lượng ăn trong vài ngày hoặc tuần mà không ảnh hưởng đến sự vui chơi của chúng. 

Đây là thời điểm mà trẻ tập trung vào việc khám phá khả năng của cơ thể và học những kỹ năng mới, nên việc ăn uống có thể không được chú ý nhiều. Những giai đoạn này thường xảy ra ở khoảng 3 – 4 tháng, 9 – 12 tháng, và 16 – 18 tháng tuổi. 

Trong các giai đoạn phát triển như biết lật, ngồi, bò, đi, mọc răng, và học nói, trẻ thường có xu hướng biếng ăn

Sau khi vượt qua giai đoạn này, trẻ sẽ trở lại với chế độ ăn uống bình thường. Để hỗ trợ trẻ trong việc ăn uống đúng cách, cha mẹ nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa nhi về những cột mốc quan trọng trong hành trình phát triển ăn uống của trẻ.

Biếng ăn bệnh lý

• Khi trẻ gặp vấn đề trong việc nhai và nuốt do viêm amidan, mọc răng, nấm lưỡi, áp xe lợi, hoặc viêm tuyến nước bọt, trẻ thường trở nên e ngại với việc ăn uống, dẫn đến tình trạng biếng ăn.

• Rối loạn tiêu hóa cũng có thể làm trẻ giảm cảm giác thèm ăn. Các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, nôn trớ, hoặc táo bón có thể là dấu hiệu của sự rối loạn trong việc co bóp, tiết dịch của dạ dày, hoặc sự mất cân bằng vi khuẩn trong đường ruột, dẫn đến việc trẻ chậm lớn.

• Ngoài ra, hệ miễn dịch non yếu của trẻ dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn và virus, khiến trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm phổi hoặc viêm dạ dày. Những bệnh này có thể làm mất lượng lớn vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, B, C, sắt, kẽm, và magie, dẫn đến việc trẻ không còn hứng thú với ăn uống. Sử dụng kháng sinh để điều trị nhiễm khuẩn cũng có thể gây loạn khuẩn đường ruột, gây cảm giác chướng bụng, khó tiêu, và biếng ăn.

• Ký sinh trùng như giun và sán cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.

Trẻ biếng ăn nguyên nhân do rối loạn tiêu hóa

 

Mẹ xem thêm: Trẻ ăn không hấp thụ là do đâu? Cách khắc phục

Cách trị trẻ biếng ăn sinh lý

Dù nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ là gì, phụ huynh không nên ép buộc trẻ phải ăn. Việc ép trẻ ăn chỉ khiến trẻ trở nên sợ hãi và có thể làm tình trạng biếng ăn trở nên trầm trọng hơn. Vậy làm gì khi trẻ biếng ăn? Theo các chuyên gia cách xử lý tình trạng này nên được điều chỉnh dựa trên nguyên nhân cụ thể.

Dưới đây là một số cách trị trẻ biếng ăn hiệu quả giúp các bậc phụ huynh có giải pháp khi gặp phải tình trạng này.

• Không ép trẻ ăn: Không nên ép buộc khi trẻ không muốn ăn để tránh làm trẻ sợ hãi và biếng ăn thêm. Tạo không khí ăn uống nhẹ nhàng và để trẻ tự quyết định lượng ăn.

• Tạo thói quen ăn đúng giờ: Lập lịch ăn cụ thể, tránh cho trẻ ăn vặt quá nhiều và khuyến khích trẻ hoạt động thể chất để tăng cảm giác thèm ăn.

• Giới thiệu thực phẩm mới: Hãy để trẻ tự do khám phá các món ăn mới mà không bị áp lực. Tạo cơ hội cho trẻ thử nghiệm các loại thực phẩm khác nhau.

• Tạo không khí vui vẻ: Bữa ăn nên là thời gian gia đình vui vẻ, khuyến khích trẻ tham gia chuẩn bị bữa ăn để tăng hứng thú.

• Giảm sự phân tâm: Tránh sử dụng thiết bị điện tử trong giờ ăn để trẻ tập trung vào bữa ăn.

• Đa dạng thực đơn: Thay đổi món ăn thường xuyên và trình bày món ăn đẹp mắt để kích thích sự thèm ăn của trẻ.

• Để trẻ chủ động ăn uống: Khuyến khích trẻ tham gia vào quá trình nấu nướng và tự khám phá bữa ăn.

• Chia nhỏ khẩu phần: Nếu trẻ không ăn nhiều, hãy chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ để trẻ dễ dàng tiếp nhận thức ăn.

• Khuyến khích vận động: Tạo điều kiện cho trẻ vận động thường xuyên để kích thích sự thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa.

Cách trị trẻ biếng ăn sinh lý

 

Mẹ tham khảo thêm: Trẻ biếng ăn thiếu chất gì? 7 Cách bổ sung chất cho trẻ

5 Món ngon dễ nấu giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

Dưới đây là các món ăn chọn lọc dễ nấu cho các bé, ở những độ tuổi khác nhau. Giúp các mẹ tiết kiệm nhiều thời gian mà vẫn mang lại những món thơm ngon cho con mình.

Cháo gà hạt sen

Cách trị trẻ biếng ăn cháo gà hạt sen không chỉ có hương vị hấp dẫn và thơm ngon mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất bổ ích.

Đối tượng sử dụng: Món ăn dành cho trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên.

Nguyên liệu:

• Thịt gà: rửa sạch và băm nhỏ.

• Bí đỏ: băm nhỏ.

• Hạt sen: bóc vỏ, bỏ tâm, ngâm trong nước sôi khoảng 3-4 tiếng.

• Hành hoa: băm nhỏ.

Cháo gà hạt sen giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

Cách thực hiện:

• Cho hạt sen và gạo vào nồi áp suất, ninh cho đến khi chín mềm.

• Đun nóng dầu oliu, cho hành hoa đã băm vào phi thơm.

• Thêm thịt gà vào xào cho đến khi chín.

• Đưa bí đỏ vào nồi cháo hạt sen, nấu cho đến khi bí đỏ mềm nhừ.

• Khi bí đỏ đã chín, món ăn đã hoàn tất.

Cháo chim bồ câu

Cháo chim bồ câu là một món ăn bổ dưỡng cho bé, từng được xem như món ăn dành cho hoàng gia và thường được phục vụ cho các vị vua chúa. Hiện nay, món cháo này đã trở nên phổ biến và cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là cho trẻ nhỏ.

Đối tượng sử dụng: Món ăn phù hợp cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên đang bắt đầu ăn dặm.

Nguyên liệu:

• Chim bồ câu: làm sạch và luộc chín.

• Đỗ Hà Lan.

• Ngô ngọt.

Cách thực hiện:

• Tách thịt chim bồ câu ra khỏi xương và băm nhỏ.

• Xay nhuyễn ngô ngọt và đỗ Hà Lan.

• Dùng nước luộc chim bồ câu để nấu cháo trắng.

• Khi cháo đã chín, thêm thịt chim băm, đỗ Hà Lan và ngô ngọt vào, nấu sôi khoảng 2-3 phút rồi tắt bếp.

Cháo tim lợn cải thảo 

Cháo tim heo chứa một loạt các dưỡng chất quan trọng như Vitamin B6, B2, B12, kẽm, và sắt. Món ăn này không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng mà còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Đối tượng sử dụng: Món ăn thích hợp cho bé từ 6 tháng tuổi đang trong giai đoạn ăn dặm.

Nguyên liệu:

• 30g tim lợn.

• 20g cải thảo.

• Cháo trắng.

• 1 củ hành.

Cháo tim lợn cải thảo chứa nhiều dưỡng chất quan trọng

Cách thực hiện:

• Rửa sạch tim lợn, khử mùi hôi, thái nhỏ và ướp gia vị nhẹ.

• Băm nhuyễn hành củ.

• Rửa sạch cải thảo, băm nhỏ.

• Phi hành với dầu ăn dành cho bé cho thơm, sau đó cho tim lợn vào xào chín.

• Xay nhuyễn tim lợn đã xào.

• Thêm tim lợn và cải thảo vào nồi cháo trắng đã nấu sẵn, đun sôi trở lại để hoàn tất.

Cháo trứng gà thịt bò và nấm hương

Khi kết hợp thịt bò và nấm hương vào cháo trứng gà cho bé ăn dặm, không chỉ giúp thay đổi khẩu vị mà còn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ sự phát triển tối ưu của trẻ.

Đối tượng sử dụng: Món ăn phù hợp cho bé từ 6 tháng tuổi đang trong giai đoạn ăn dặm.

Nguyên liệu:

• 1 lòng đỏ trứng gà.

• Thịt bò.

• Nấm hương.

• Cháo trắng.

• Hành lá.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn thịt bò, nấm hương và hành lá.

• Đun sôi cháo trắng, sau đó cho nấm hương vào nấu khoảng 5 phút.

• Thêm thịt bò vào, tiếp tục nấu thêm 3 phút.

• Khuấy lòng đỏ trứng gà cho tan, rồi cho vào nồi cháo. Đun thêm một chút cho cháo chín hoàn toàn rồi tắt bếp.

Súp đậu bí đỏ

Món súp đậu bí đỏ có hương vị quyến rũ nhờ sự kết hợp đặc biệt giữa bí đỏ và đậu đỏ, hai nguyên liệu giàu dinh dưỡng và mát lành. Nó không chỉ giúp bé có giấc ngủ ngon hơn mà còn kích thích sự thèm ăn của bé.

Đối tượng sử dụng: Món ăn dành cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên đang trong giai đoạn ăn dặm.

Nguyên liệu:

• 30 gram bí đỏ.

• 20 gram đậu đỏ hạt lớn.

• 20 gram thịt gà.

• 1 muỗng canh bột gạo.

• 1 muỗng dầu ăn.

• 200 ml nước.

• 1 muỗng sữa bột đang dùng cho bé.

Súp đậu bí đỏ kích thích sự thèm ăn của bé

Cách thực hiện:

• Rửa sạch bí đỏ và hấp chín cùng với đậu đỏ.

• Hấp thịt gà cho chín, sau đó xé nhỏ.

• Xay nhuyễn bí đỏ và đậu đỏ, cho vào nước sôi rồi đun trên bếp.

• Khuấy bột gạo với nước lạnh cho hòa tan, rồi cho vào nồi súp, nấu với lửa nhỏ.

• Pha sữa và cho vào nồi, thêm một ít muối và dầu ăn để hoàn tất món ăn.

Trên đây là giải đáp thắc mắc về cách trị trẻ biếng ăn mà IVIE - Bác sĩ ơi gửi đến bạn. Nếu muốn đặt lịch khám hoặc tư vấn bệnh nhi khoa, hãy liên hệ qua số hotline: 1900 3367 để được hỗ trợ nhanh chóng.

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.