Cảnh giác với trầm cảm thai kì

Thai nghén được cho là một quãng thời gian hạnh phúc nhất trong cuộc đời người phụ nữ, nhưng với nhiều người đây là chuỗi ngày buồn phiền, sợ hãi, căng thẳng thậm chí trầm cảm.

1. Trầm cảm thai kì là gì?

Trầm cảm trong thai kì hay trầm cảm trước sinh là một rối loạn cảm xúc có liên quan đến thay đổi hóa học trong não bộ.

Trong thai kì, sự thay đổi hormone có thể ảnh hưởng đến nhiều hóa chất trong não bộ, điều mà liên quan trực tiếp đến trầm cảm và lo lắng. Sự thay đổi hormone này có thể bị làm trầm trọng thêm bởi tình huống khó khăn trong cuộc sống, có thể dẫn đến trầm cảm thai kì .

2. Những dấu hiệu nhận biết trầm cảm thai kì

 

Những phụ nữ có thể được chẩn đoán trầm cảm thường trải qua một vài triệu chứng sau trong khoảng 2 tuần hoặc nhiều hơn:

• Buồn dai dẳng
• Khó tập trung
• Ngủ quá nhiều hoặc quá ít: rồi loạn giấc ngủ

• Mất hứng thú với hoạt động yêu thích hằng ngày
• Lặp đi lặp lại thường xuyên những suy nghĩ về cái chết, tự tử hay vô vọng.
• Lo lắng
• Cảm giác tội lỗi hoặc vô dụng.
• Thay đổi thói quen ăn uống .

3. Những yếu tố nào có thể gây ra trầm cảm thai kì?

Những yếu tố sau góp phần làm sự thay đổi hormone gây ảnh hưởng trầm trọng, thổi bùng lên bệnh lý trầm cảm ở phụ nữ có thai: 

• Trục trặc trong các mối quan hệ
• Gia đình hoặc bản thân có tiền sử bị trầm cảm
• Điều trị hiếm muộn
• Thai nghén trước thất bại
• Sự kiện căng thẳng trong cuộc sống
• Sự phức tạp trong thai kì
• Tiền sử bị quấy rối hoặc chấn thương

Gọi hotline 19003367 hoặc Tải ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi để đặt khám ưu tiên, nhanh chóng, giảm thời gian chờ đợi tại các Bệnh viện tuyến trung ương và các phòng khám hàng đầu!

4. Trầm cảm có thể gây tác hại gì cho em bé của bạn?

• Trầm cảm nếu không được điều trị có thể dẫn đến đa dạng những nguy cơ cho mẹ và bé như suy dinh dưỡng, uống rượu, hút thuốc và hành vi tự tử, điều này có thể gây ra sinh non, con nhẹ cân, và vấn đề về phát triển trí tuệ. Một người phụ nữ trầm cảm thường không có sức khỏe và khao khát tương xứng để chăm sóc cho bản thân họ và cho sự phát triển của trẻ.
• Những đứa trẻ sinh ra từ những người mẹ chịu đựng sự trầm cảm thường thiếu năng động, kém tập trung và tăng động hơn những đứa trẻ sinh từ những người mẹ bình thường khác. Đó là lí do tại sao có sự giúp đỡ đúng đắn rất quan trọng cho cả mẹ và bé

5. Cách thức điều trị trầm cảm trong thai kì

Nếu bạn cảm thấy bạn có lẽ đang chật vật với trầm cảm, bước quan trọng đó là tìm kiếm sự giúp đỡ. Hãy nói chuyện với bác sĩ về những triệu chứng và những khó khăn. Họ sẽ thảo luận với bạn những phương án điều trị tốt nhất .  

Những lựa chọn đó bao gồm

• Nhóm hỗ trợ.: bác sĩ, nhà tâm lý,..
• Liệu pháp tâm lý cá nhân.
• Thuốc.
• Liệu pháp ánh sáng.

Liệu có loại thuốc nào có thể điều trị trầm cảm thai kì lại an toàn cho phụ nữ có thai?

Có rất nhiều cuộc tranh luận về độ an toàn và ảnh hưởng dài hạn của thuốc chống trầm cảm khi dùng trong thai kì. Nghiên cứu chỉ ra rằng một vài loại thuốc được sử dụng điều trị trầm cảm có thể dẫn đến các vấn đề ở trẻ sơ sinh như dị tật thể chất, vấn đề về tim mạch, tăng áp phổi và trẻ sơ sinh nhẹ cân.

Một người phụ nữ với trầm cảm mức độ nhẹ đến vừa có thể có khả năng điều chỉnh triệu chứng của cô ấy vói bác sĩ, nhà tâm lý học, và liệu pháp ánh sáng. Nhưng nếu mẹ bầu đang đối mặt với trầm cảm trầm trọng, một sự kết hợp của liệu pháp tâm lý và thuốc thường được khuyến cáo.

Thai phụ nên biết rằng tất cả các loại thuốc đều có thể qua nhau thai và chạm tới em bé của họ. Không có đủ bằng chứng về loại nào là hoàn toàn an toàn và loại nào gây rủi ro. Nhưng khi điều trị trầm cảm nặng, nguy cơ và lợi ích cần được kiểm tra, cân đo đong đếm cẩn thận. Việc sử dụng thuốc nên được cân nhắc kĩ với lợi ích lớn nhất và tác động nhỏ nhất với em bé.

6. Liệu có cách nào điều trị thuận tự nhiên không?

Vì là một chứng bệnh liên quan đến tâm lí nên các biện pháp tự nhiên có tác dụng thúc đẩy tâm lí tích cực nên được áp dụng trong mọi hoàn cảnh một cách chủ động hay thụ động.

• Tập thể dục: Tập thể dục một giúp tăng serotonin (  hormone hạnh phúc)  và giảm nồng độ cortisol( tiết ra nhiều khi căng thẳng).
• Nghỉ ngơi đầy đủ: thiếu ngủ trầm trọng có thể ảnh hưởng đến em bé và khả năng của não bộ trong kiểm soát căng thằng và những thử thách xảy ra hằng ngày. Làm việc dựa trên thành lập một thời khóa biểu giấc ngủ hằng ngày có thể giúp bạn đi ngủ và thức dậy cùng lúc.

• Ăn uống và dinh dưỡng: Rất nhiều loại thức ăn có thể giúp tâm trạng thay đổi, có khả năng kiểm soát căng thẳng và tinh thần tỉnh táo. Chế độ ăn có hàm lượng cao caffein, đường, tinh bột chế biến, chất phụ gia và hàm lượng thấp protein có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến tâm thần và sức khỏe thể chất. Hãy lấp đầy cơ thể bạn bằng năng lượng đến từ đồ ăn lành mạnh.
• Châm cứu: các nghiên cứu mới cho biết châm cứu là một lựa chọn khả thi trong điều trị trầm cảm ở phụ nữ mang thai.
• Acid béo  Omega- 3 : Hàng năm trời nó được biết đến rằng omega3 có thể giúp nhiều vấn đề sức khỏe, nhưng một nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng việc sử dụng hằng ngày thực phẩm chức năng có Omega-3 có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Phụ nữ mang thai muốn sử dụng phải chắn chắn về hàm lượng thủy ngận trong dầu cá và  kiểm tra với bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng về khuyến cáo lượng dùng.
• Liệu pháp thảo dược: Có nhiều loại thảo dược và vitamin được biết đến có ảnh hưởng đến tâm trạng và hormone seretonin. Một vài loại không được dùng khi kết hợp với thuốc chống trầm cảm và nên được đánh giá liều cho phụ nữ có thai.

Nếu không thoải mái khi nói chuyện với bác sĩ về cảm giác trầm cảm, hãy tìm ngươi nào đó có thể nói chuyện cùng. Điều đó rất quan trọng rằng có người nào đó biết bạn đang phải đối mặt với chúng và sẽ cố gắng giúp bạ. Không bao giờ nên thử dối mạt với trầm cảm một mình. Con của bạn cần bạn tìm người nào đó đến giúp và điều trị. 

Cẩm nang IVIE - Bác sĩ ơi cung cấp cho bạn các bí quyết khám bệnh tại Hà Nội và Hướng dẫn khám bệnh tuyến trung ương với những thông tin đắt giá và chính xác nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh 

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.