Chỉ số huyết áp bình thường là bao nhiêu? Bảng theo tuổi

Hiểu đúng về các chỉ số khi đo huyết áp

Khi tiến hành đo huyết áp, máy đo điện tử sẽ trả về kết quả gồm hai chỉ số chính được hiển thị dưới dạng một phân số (ví dụ: 120/80 mmHg), với đơn vị đo là milimét thủy ngân (mmHg):

• Huyết áp tâm thu (Chỉ số tối đa - số ở trên): Phản ánh áp lực của dòng máu lên thành động mạch khi tim co bóp để tống máu đi nuôi cơ thể.
• Huyết áp tâm trương (Chỉ số tối thiểu - số ở dưới): Phản ánh áp lực của dòng máu lên thành động mạch khi cơ tim giãn ra hoàn toàn giữa các nhịp đập.

Cả hai chỉ số này đều có giá trị chẩn đoán quan trọng như nhau trong việc đánh giá hiệu suất hoạt động của hệ tim mạch.

Chỉ số huyết áp bình thường là bao nhiêu?

Chỉ số huyết áp bình thường ở người trưởng thành thường được hiểu là mức huyết áp chưa đạt ngưỡng tăng huyết áp.

Theo hướng dẫn ESC 2024, huyết áp đo tại phòng khám được phân loại như sau:

Phân loại	Chỉ số huyết áp
Không tăng huyết áp	Dưới 120/70 mmHg
Huyết áp tăng	Từ 120/70 đến dưới 140/90 mmHg
Tăng huyết áp	Huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg

Như vậy, nếu huyết áp đo tại phòng khám dưới 140/90 mmHg, người bệnh chưa được xem là tăng huyết áp. Tuy nhiên, mức huyết áp càng gần 120/70 mmHg càng có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Trường hợp huyết áp từ 120/70 mmHg trở lên, người bệnh nên theo dõi định kỳ, điều chỉnh lối sống và đánh giá nguy cơ tim mạch khi cần thiết.

Huyết áp dưới 140/90 mmHg chưa được xem là tăng huyết áp

Bảng phân loại huyết áp theo ESC 2024

Ngoài đo tại phòng khám, huyết áp còn có thể được đánh giá bằng đo tại nhà hoặc đo huyết áp lưu động 24 giờ. Ngưỡng tăng huyết áp ở mỗi phương pháp đo sẽ khác nhau:

Phương pháp đo	Ngưỡng tăng huyết áp
Đo tại phòng khám	≥ 140/90 mmHg
Đo huyết áp tại nhà	≥ 135/85 mmHg
Đo huyết áp lưu động ban ngày	≥ 135/85 mmHg
Đo huyết áp lưu động 24 giờ	≥ 130/80 mmHg
Đo huyết áp lưu động ban đêm	≥ 120/70 mmHg

Huyết áp thấp là bao nhiêu?

Huyết áp thấp thường được xác định khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg. Nếu không có triệu chứng, tình trạng này có thể chưa cần can thiệp. Tuy nhiên, nếu người bệnh có biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, ngất xỉu hoặc khó thở, nên đi khám để được kiểm tra nguyên nhân.

Tham khảo thêm: 3 nhóm thuốc điều trị dành cho người bệnh tăng huyết áp

Bảng chỉ số huyết áp bình thường theo độ tuổi

Huyết áp thay đổi theo thời gian và tiến trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Khi tuổi càng cao, thành mạch máu càng giảm độ đàn hồi và lòng mạch xơ cứng hơn, khiến chỉ số huyết áp có xu hướng tăng nhẹ.

Dưới đây là bảng huyết áp theo độ tuổi ở mức an toàn giúp bạn tiện đối chiếu cho các thành viên trong gia đình:

Nhóm tuổi	Huyết áp tâm thu bình thường (mmHg)	Huyết áp tâm trương bình thường (mmHg)
15 - 19 tuổi	105 - 117	73 - 77
20 - 24 tuổi	108 - 120	75 - 79
25 - 29 tuổi	109 - 121	76 - 80
30 - 34 tuổi	110 - 122	77 - 81
35 - 39 tuổi	111 - 123	78 - 82
40 - 44 tuổi	112 - 125	79 - 83
45 - 49 tuổi	115 - 127	80 - 84
50 - 54 tuổi	116 - 129	81 - 85
55 - 59 tuổi	118 - 131	82 - 86
Trên 60 tuổi	121 - 134	83 - 87

Lưu ý y khoa: Bảng số liệu trên mang tính chất tham khảo chung cho cộng đồng. Để đưa ra kết luận chính xác về tình trạng bệnh lý, bác sĩ tim mạch cần đánh giá dựa trên nhiều yếu tố lâm sàng như bệnh nền (tiểu đường, mỡ máu), tiền sử gia đình và lối sống cá nhân.

Chỉ số huyết áp bình thường có xu hướng tăng dần theo độ tuổi do sự lão hóa tự nhiên của hệ thống mạch máu

Khi nào chỉ số huyết áp cảnh báo nguy hiểm?

Sự biến động liên tục và kéo dài của huyết áp là dấu hiệu cảnh báo hệ tuần hoàn của bạn đang gặp rủi ro nghiêm trọng.

Huyết áp bao nhiêu là cao và dấu hiệu nhận biết

Bạn được xác định là mắc chứng cao huyết áp khi chỉ số đo được duy trì ổn định ở mức từ 140/90 mmHg trở lên. Được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng, bệnh thường không có triệu chứng ở giai đoạn đầu. Khi huyết áp tăng cao đột ngột, người bệnh mới gặp các dấu hiệu cao huyết áp điển hình như: đau đầu vùng sau gáy, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đỏ bừng mặt hoặc tức ngực, hồi hộp đánh trống ngực.

Huyết áp thấp và những hệ lụy

Tình trạng huyết áp thấp xảy ra khi chỉ số tâm thu dưới 90 mmHg hoặc tâm trương dưới 60 mmHg. Áp lực máu quá thấp khiến não bộ và các cơ quan xa tim không nhận đủ oxy, gây ra các triệu chứng: mệt mỏi, thiếu tập trung, choáng váng khi thay đổi tư thế đột ngột, da xanh xao, vã mồ hôi lạnh hoặc ngất xỉu.

Nhận biết sớm các triệu chứng bất thường của huyết áp giúp phòng ngừa nguy cơ đột quỵ và suy tim cấp tính

Giải pháp theo dõi huyết áp và khám Tim mạch cùng IVIE - Bác sĩ ơi

Tải app

Việc chủ động kiểm soát huyết áp đóng vai trò quyết định đến sức khỏe lâu dài. Để giúp người bệnh xóa bỏ rào cản về khoảng cách địa lý, thời gian chờ đợi hay thủ tục phức tạp tại các bệnh viện lớn, IVIE - Bác sĩ ơi mang đến hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe thông minh và toàn diện:

• Tư vấn Tim mạch từ xa 24/7: Kết nối trực tuyến qua Video Call với các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm. Bạn sẽ được giải đáp thắc mắc về chỉ số huyết áp, nhận hướng dẫn xử trí tại chỗ khi có chuyển biến đột ngột ngay tại nhà.
• Đặt lịch khám tim mạch tại bệnh viện, phòng khám uy tín: Chủ động lựa chọn bác sĩ đầu ngành (Giáo sư, Tiến sĩ, Thạc sĩ) và khung giờ khám phù hợp tại các cơ sở y tế tuyến đầu đối tác của IVIE. Người bệnh được vào khám trực tiếp theo hẹn mà không cần xếp hàng bốc số.
• Quản lý hồ sơ sức khỏe điện tử: Lưu trữ khoa học lịch sử các chỉ số huyết áp đo hàng ngày, đơn thuốc và kết quả xét nghiệm trực tiếp trên ứng dụng, giúp bác sĩ dễ dàng theo dõi và tối ưu hóa phác đồ điều trị.

Tải app

Hướng dẫn các bước đặt khám trên App IVIE

Chỉ với vài bước đơn giản trên điện thoại, bạn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe trái tim cho bản thân và gia đình:

• Bước 1: Tải ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi trên App Store hoặc CH Play.
• Bước 2: Đăng ký tài khoản nhanh chóng bằng số điện thoại cá nhân.
• Bước 3: Tại màn hình chính, chọn "Bác sĩ trực tuyến" (để tư vấn từ xa) hoặc "Đặt lịch khám tại cơ sở" (để đến khám trực tiếp).
• Bước 4: Tìm kiếm theo từ khóa "Tim mạch" hoặc "Huyết áp" để chọn bác sĩ, bệnh viện phù hợp.
• Bước 5: Chọn ngày giờ, điền thông tin triệu chứng hiện tại và xác nhận đặt lịch thành công.

Kết luận

Hiểu và duy trì chỉ số huyết áp bình thường là nền tảng cốt lõi để bảo vệ tính mạng trước các nguy cơ tai biến mạch máu não hay suy tim. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh như ăn giảm muối, hạn chế dầu mỡ, hạn chế rượu bia, không hút thuốc và tập thể dục 30 phút mỗi ngày, việc tầm soát sức khỏe định kỳ cùng chuyên gia là vô cùng cần thiết.

Hãy để IVIE - Bác sĩ ơi đồng hành cùng sức khỏe tim mạch của gia đình bạn:

• Tải ngay App IVIE - Bác sĩ ơi để nhận tư vấn trực tuyến từ bác sĩ khoa tim mạch chuyên sâu về huyết áp.
• Đặt lịch khám tim mạch huyết áp tại các phòng khám, bệnh viện uy tín để được chẩn đoán chính xác.
• Liên hệ Hotline hỗ trợ 24/7: 1900 3367 để được tư vấn và sắp xếp lịch hẹn nhanh chóng nhất.

1900 3367

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.