Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không? Bác sĩ tư vấn

1. Đàn ông tự sướng bao nhiêu lần là nhiều

“Tự sướng” là gì? “Tự sướng” hay thủ dâm đơn giản là kích thích bộ phận sinh dục hoặc các vùng khác trên cơ thể để đạt khoái cảm. Đó là hành vi phổ biến của mọi người có thể xảy ra ở mọi giới tính và lứa tuổi, nó đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển tình dục lành mạnh . Đó là một cách bình thường, tự nhiên để khám phá cơ thể bạn, cảm nhận khoái cảm và đạt đến điểm giải phóng tình dục hay cực khoái.

Thủ dâm ở nam giới có thể đạt khoái cảm bằng cách dùng bàn tay, ngón tay, đồ chơi tình dục hoặc các đồ vật khác để kích thích dương vật, núm vú hoặc tinh hoàn. Đó là một quyết định cá nhân và có nhiều cách để thực hiện điều đó.

Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không?

Tần suất tự sướng hợp lý là bao nhiêu?

“Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không, Tần suất tự sướng hợp lý là bao nhiêu?” Đây chắc hẳn là một câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Một số người thủ dâm hàng tuần, một số thủ dâm hàng ngày, một số khác thủ dâm vài lần một tháng, và một số khác thì không thủ dâm.

Tất cả các tần số trên là bình thường!

Có rất nhiều sự khác biệt về mức độ thủ dâm của một người và tần suất này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ căng thẳng, ham muốn, các mối quan hệ, giới tính của họ và rất nhiều yếu tố khác. Không có tiêu chuẩn nào được đặt ra về tần suất bạn phải thực hiện. Đó hoàn toàn là sở thích cá nhân về thời điểm bạn muốn làm điều đó. 

Theo nhiều nghiên cứu, tần suất thủ dâm (khi chưa có người yêu, chưa có vợ) là 1-2 lần/ tuần là phù hợp. 

Tần suất thủ dâm là 1-2 lần/ tuần là phù hợp (khi chưa có người yêu, chưa có vợ)

Tự sướng bao nhiêu lần là nhiều?

Người duy nhất biết liệu bạn có thủ dâm “quá nhiều” hay không chính là bạn. Nếu bạn thấy có dấu hiệu giảm sút về sức khỏe, hay mệt mỏi, thiếu tập trung trong học tập, công việc, thì đây là ảnh hưởng rõ ràng từ việc lạm dụng thủ dâm.

Xem thêm:  17 tuổi quan hệ được chưa

2. Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không?

Nhìn chung, thủ dâm là một biểu hiện tình dục tự nhiên đối với cả nam và nữ. Vậy thủ dâm nhiều có sao không? Nó thường không gây ra bất kỳ tổn thương tâm lý hoặc tổn hại nào cho cơ thể nếu được thực hiện ở mức độ vừa phải, nó giúp cho cơ thể:

• Giảm căng thẳng.
• Cải thiện giấc ngủ .
• Tăng sự tập trung của bạn.
• Tăng cường tâm trạng của bạn.
• Giảm bớt đau nhức.
• Tăng cường đời sống tình dục của bạn.
• Ngăn ngừa lo lắng và trầm cảm.
• Giảm tỷ lệ mắc bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs) do thủ dâm nếu biết các biện pháp vệ sinh an toàn.

Tuy nhiên, thủ dâm sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn thường gặp ở những người thủ dâm quá mức hay “nghiện” thủ dâm, và thường gặp các tình huống sau: 

• Đau dương vật: Nếu nam giới thủ dâm khá thường xuyên và trong một thời gian ngắn, họ có thể bị sưng, đỏ nhẹ ở dương vật. Tình trạng này được gọi là phù nề và thường không gây nguy hiểm và không gây đau đớn. Nếu tình trạng này xảy ra với bạn, hãy nhớ rằng nó hoàn toàn vô hại và tình trạng sưng tấy như vậy sẽ tự động biến mất sau vài ngày.
•  Nghiện thủ dâm: Thủ dâm mang đến khoái cảm nhất thời, giảm căng thẳng, vì vậy nhiều người bị nghiện; tuy nhiên, khi lạm dụng thủ dâm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, đặc biệt là với độ tuổi vị thành niên (16-18 tuổi). Nghiện thủ dâm gây nhiều ảnh hưởng như gồm: 

- Giảm ham muốn tình dục về sau, 

- Gây tổn thương, ảnh hưởng đến sự phát triển của của bộ phận sinh dục, 

- Nguy cơ cao mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bệnh đường tiết niệu, bệnh tuyến tiền liệt,… 

• Cảm thấy tội lỗi, xấu hổ: Một tác dụng phụ khác của thủ dâm là cảm giác tội lỗi sau đó mà bạn có thể phải đối mặt. Cảm giác tội lỗi như thế này thường được gây ra bởi hàng loạt yếu tố bao gồm tình cảm tôn giáo, sự bất an sâu sắc …

Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không? Ảnh hưởng lớn tới cả tâm lý và sinh lý 

Tìm hiểu thêm: Thủ dâm nhiều có sao không

3. Khi nào nên đi khám bác sĩ

Việc tự sướng đang ảnh hưởng đến cuộc sống và bạn cần nhận được tư vấn của bác sĩ, chuyên gia sức khỏe tình dục, khi gặp một trong các vấn đề như:

• Luôn nghĩ đến thủ dâm, và mất tập trung, hay mệt mỏi khi học tập, làm việc; giảm hiệu suất công việc. 
• Giảm ham muốn tình dục, Thủ dâm bắt đầu can thiệp vào đời sống tình dục của bạn với bạn tình.
• Thủ dâm không còn mang lại cảm giác thích thú và giống như một công việc hơn là một sự lựa chọn.
• Khi bạn bắt đầu trải qua những cảm xúc tiêu cực xung quanh việc thủ dâm như cảm giác tội lỗi, tức giận hoặc buồn bã.
• Bạn cảm thấy khó khăn thậm chí để ngừng suy nghĩ về nó.
• Bạn cảm thấy cần phải hủy bỏ các cuộc hẹn hoặc cuộc họp chuyên môn để đi thủ dâm.

Ngoài ra, khi còn ngại, và chưa có thời gian sắp xếp để đến khám, nhận tư vấn trực tiếp về sức khỏe giới tính, sức khỏe tình dục từ bác sĩ, bạn có thể tải App IVIE - Bác sĩ ơi và đặt câu hỏi với bác sĩ ngay dưới đây. 

4 bước để đặt câu hỏi với bác sĩ về sức khỏe giới tính, sức khỏe tình dục sau khi tải App

4. Lưu ý tự sướng an toàn cho đàn ông

Các biện pháp cho nam giới để “tự sướng” an toàn:

• Rửa tay: Luôn rửa tay trước và sau khi thủ dâm để ngăn chặn việc truyền mầm bệnh đến vùng nhạy cảm trên cơ thể và tiêu diệt mọi vi khuẩn còn sót lại mà bạn có thể đã tiếp xúc khi chạm vào cơ thể.
• Bôi trơn: Sử dụng chất bôi trơn trong khi thủ dâm để giảm ma sát đau đớn giữa tay và dương vật khi bạn “vuốt ve”.
• Trong quá trình thực hiện, thao tác nhẹ nhàng để tránh tổn thương thứ phát.
• Lựa chọn không gian thoải mái, đảm bảo riêng tư, kín đáo, tư thế thủ dâm phù hợp, an toàn.
• Trong quá trình hoặc sau khi “tự sướng”, nếu có vấn đề bất thường ở cậu nhỏ bạn nên nhờ tư vấn bác sĩ để có giải pháp tốt nhất.

Tự sướng an toàn khi nam giới có kiến thức và hiểu biết về sức khỏe giới tính

5. Một số câu hỏi về chủ đề tự sướng ở đàn ông

Đàn ông tự sướng nhiều có bị thận không?

Việc lạm dụng thủ dâm quá mức có thể gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng và hoạt động của thận, do việc “tự sướng” thường xuyên khiến cơ thể phải tăng tiết nhiều hormon sinh dục cũng như các chất dẫn truyền như acetylcholine, serotonin, dopamin,... Từ đó khiến thận hoạt động quá sức, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục, giảm ham muốn tình dục, nguy cơ yếu sinh lý, xuất tinh sớm,...

Làm sao để giảm "nghiện" tự sướng, thủ dâm

• Giới hạn thời gian ở một mình: Thủ dâm là một hoạt động thường được thực hiện riêng lẻ. Càng có nhiều thời gian ở một mình, bạn càng có nhiều cơ hội để thủ dâm. Vì vậy, việc giới hạn thời gian ở một mình, thay vào đó tích cực tham gia các hoạt động tập thể, xã hội, tập thể dục thể thao … sẽ giúp bạn quên đi và có thời gian làm những hoạt động tốt cho sức khỏe.

Tập thể dục thể thao vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa giảm thời gian rảnh để hạn chế nghĩ đến “tự sướng”

• Thực hiện những cách giải trí lành mạnh: Những cách giải trí lành mạnh có thể bao gồm đọc sách, viết nhật ký, chơi board game hoặc làm vườn.
•  Tập trung, đầu tư vào các mối quan hệ chất lượng: Đầu tư thời gian cho gia đình, bạn bè, các mối quan hệ thân thiết, mối quan hệ công việc sẽ giúp tăng sự gắn kết, vui vẻ, lành mạnh, mở ra nhiều cơ hội và giúp bạn quên đi việc thủ dâm.
• Ngừng xem phim khiêu dâm: Sức mạnh của nội dung khiêu dâm là kích thích hệ thần kinh và gây nghiện, thôi thúc một người tận hưởng và tưởng tượng, cảm giác hưng phấn một cách bất chấp. Vì vậy, việc rời xa các trang web đen trên mạng, (đặt trình chặn trên các trang web) là một trong những cách hiệu quả để ngừng xem phim khiêu dâm.

Hạn chế hoặc ngừng xem các phim mang nội dung khiêu dâm để tránh nhớ đến thủ dâm

• Thay đổi thói quen sinh hoạt: Thủ dâm là tự phát khi cơ thể kích thích, nhưng thường xảy ra vào những thời điểm cụ thể trong ngày. Các thời điểm thường gặp như:  sáng sớm khi bạn thức dậy, khi tắm, đi học, khi vừa đi làm về, hoặc trước khi đi ngủ. và một số cách để thay đổi thói quen như:

- Tắm nhanh bằng nước lạnh (để làm nguội ham muốn) nếu bạn thường thủ dâm khi tắm lâu. 

- Thay vì thủ dâm vào buổi sáng, hãy ra khỏi giường và bắt đầu với việc tập thể dục, hoặc nấu ăn sáng trong thói quen. 

- Hãy thư giãn trước khi đi ngủ, thay vì thủ dâm bằng thói quen ngâm chân, nghe bản nhạc êm dịu,...

• Hạn chế khả năng tiếp cận đồ chơi tình dục: Việc nhìn thấy chúng khiến bạn nhớ về khoảng thời gian “tốt đẹp hơn” mà lẽ ra bạn có thể trải qua. Sự cám dỗ như vậy ngày càng có thể dẫn đến việc tái phạm hành vi cũ, vì vậy loại bỏ chúng là một cách khác để xây dựng kế hoạch phòng ngừa tái nghiện.
• Nói chuyện với chuyên gia y tế: Nói chuyện với bác sĩ chuyên môn thường là hành động tốt nhất khi gặp khó khăn với bất kỳ vấn đề nào. Họ có kiến ​​thức, kinh nghiệm và công cụ để giúp bạn vượt qua tình trạng thủ dâm cưỡng bức.

Đàn ông tự sướng nhiều có tốt không? đã được IVIE – Bác sĩ ơi giải đáp kỹ càng và chi tiết.. Nếu bạn cần tư vấn thêm về sức khỏe tình dục, sức khỏe giới tính vị thành niên, hoặc sức khỏe sinh lý, tình dục, hãy tải App IVIE - Bác sĩ ơi và đặt câu hỏi với bác sĩ, hoặc liên hệ tổng đài 1900.3367 để được hỗ trợ nhanh chóng.

1900 3367

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.