Dấu hiệu trẻ bị lạnh khi ngủ, thế nào là trẻ đủ ấm?

Các dấu hiệu nhận biết trẻ bị lạnh khi ngủ

Những biểu hiện của trẻ bị nhiễm lạnh cụ thể dưới đây sẽ giúp cha mẹ dễ dàng nhận biết và kịp thời điều chỉnh để trẻ ngủ sâu giấc hơn:

Dấu hiệu trẻ bị lạnh khi ngủ là gì?

Kiểm tra nhiệt độ ở lưng và bụng trẻ

• Lưng lạnh: Kiểm tra bằng cách đặt nhẹ tay lên lưng bé. Nếu cảm thấy lưng lạnh, đó là dấu hiệu rõ ràng rằng trẻ đang bị thiếu ấm.

• Bụng và ngực ấm: Ngoài lưng, bụng và ngực của trẻ cũng nên được giữ ở nhiệt độ ấm áp. Nếu cả bụng và ngực đều lạnh, đó là tín hiệu bé không thoải mái và có thể khó ngủ sâu.

Bàn tay và bàn chân lạnh hơn bình thường

Bàn tay và bàn chân bé lạnh và đổ mồ hôi, nguyên nhân là gì?

• Bàn tay và chân trẻ thường có xu hướng lạnh hơn phần cơ thể khác. Tuy nhiên, nếu chúng lạnh đến mức chuyển màu xanh tái, có thể đó là dấu hiệu của tình trạng thiếu nhiệt nghiêm trọng.

• Hơn nữa, nếu bàn chân trẻ không chỉ lạnh mà còn đổ mồ hôi, điều này cho thấy trẻ đang phải giữ ấm cơ thể, dẫn đến hiện tượng đổ mồ hôi do hạ nhiệt.

Da mặt và môi có màu xanh tái hoặc tím nhạt

• Da mặt, đặc biệt là vùng quanh môi, đầu ngón tay hoặc ngón chân, nếu có màu hơi tái, xanh là dấu hiệu của việc tuần hoàn máu kém, thường do thiếu ấm.

• Với trẻ sơ sinh, da xanh tái cũng là biểu hiện quan trọng của hiện tượng thiếu oxy do hệ hô hấp hoặc tuần hoàn chưa phát triển hoàn chỉnh.

Run rẩy hoặc tỉnh giấc thường xuyên

 

Trẻ bị tỉnh giấc và quấy khóc khi ngủ

• Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể run rẩy khi cơ thể cảm thấy lạnh, một phản ứng tự nhiên giúp tạo nhiệt. Nếu thấy trẻ run nhẹ trong lúc ngủ, đây là tín hiệu cảnh báo cho việc giữ ấm.

• Ngoài ra, nếu bé thường xuyên thức dậy, quấy khóc vào ban đêm, nguyên nhân có thể do nhiệt độ phòng không đủ ấm khiến trẻ cảm thấy lạnh và khó ngủ sâu.

Giấc ngủ không sâu và trẻ dễ giật mình

Điều gì khiến bé dễ bị giật mình khi ngủ? 

• Khi nhiệt độ cơ thể không ổn định, trẻ dễ giật mình hơn, hay có những động tác phản xạ như tay, chân co giật, cơ thể cứng đờ.

• Các phản xạ tự nhiên này là dấu hiệu trẻ đang cảm thấy khó chịu và có thể là kết quả của việc nhiệt độ cơ thể bị hạ thấp, khiến trẻ khó duy trì giấc ngủ sâu và thoải mái.

Mặt và da tái nhợt hoặc có dấu hiệu thở không đều

• Một số trẻ sẽ có hiện tượng thở nông, thở không đều khi bị lạnh. Cơ thể trẻ sẽ khó duy trì nhiệt độ ổn định, và lúc này cần chú ý bổ sung thêm lớp quần áo hoặc chăn ấm.

Tìm hiểu thêm: Nửa đêm bị lạnh run người ở trẻ, mẹ nên làm gì?

Khi nào trẻ sơ sinh bị lạnh do bệnh lý

Trẻ nhỏ có thể bị lạnh không chỉ do nhiệt độ bên ngoài mà còn có thể do những vấn đề về sức khỏe tiềm ẩn. Một số tình trạng bệnh lý có thể khiến trẻ dễ lạnh hơn, gây ra các triệu chứng đáng lưu ý như:

Sốt lạnh run người – Dấu hiệu của nhiễm trùng

Các dấu hiệu bệnh lý của trẻ mà phụ huynh cần chú ý

• Nếu trẻ có biểu hiện run rẩy kèm theo sốt, đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm cúm, viêm họng, hoặc viêm phổi. Đây là các trường hợp cần đến sự can thiệp y tế kịp thời.

• Khi trẻ bị sốt lạnh, cơ thể dễ mất nhiệt, dẫn đến triệu chứng run rẩy không kiểm soát. Trong trường hợp này, giữ ấm bằng cách bổ sung chăn hoặc đắp nhẹ lớp mền mỏng cho trẻ để giữ ấm cơ thể.

Hạ thân nhiệt - Tình trạng nguy hiểm ở trẻ sơ sinh

• Hạ thân nhiệt là tình trạng nguy hiểm, khi nhiệt độ cơ thể trẻ xuống dưới 36°C. Trẻ bị hạ thân nhiệt có thể gặp triệu chứng như da tái nhợt, cơ thể lạnh, ngủ lơ mơ hoặc lừ đừ.

• Tình trạng này có thể do yếu tố môi trường (như nhiệt độ quá thấp) hoặc do hệ miễn dịch của trẻ yếu, dẫn đến mất nhiệt. Hạ thân nhiệt có thể gây ra nguy cơ suy hô hấp và cần được cấp cứu nhanh chóng.

Triệu chứng không sốt nhưng vẫn bị lạnh – Có thể do bệnh lý nền

Cha mẹ cần làm gì khi trẻ sốt cao?

• Một số bệnh lý nền như suy dinh dưỡng, thiếu máu hoặc các vấn đề về trao đổi chất cũng khiến trẻ cảm thấy lạnh dù không bị sốt.

• Những trẻ bị bệnh lý nền thường có hệ miễn dịch kém, khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể kém hơn so với trẻ khỏe mạnh. Khi thấy bé run rẩy hoặc lạnh mà không sốt, cha mẹ cần theo dõi và có biện pháp điều trị kịp thời.

Tìm hiểu thêm: Cách chữa trẻ bị cảm lạnh tại nhà hiệu quả, an toàn

Làm thế nào để giữ ấm cho trẻ khi ngủ

Đảm bảo trẻ được giữ ấm đúng cách là điều quan trọng để trẻ có giấc ngủ ngon và an toàn. Dưới đây là những cách cha mẹ có thể áp dụng để giữ ấm cho bé:

Chọn loại chăn và mền phù hợp với trẻ

• Sử dụng chăn mỏng, nhẹ nhưng giữ nhiệt tốt là một lựa chọn lý tưởng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chăn nên được làm từ vải cotton hoặc các chất liệu tự nhiên, giúp giữ ấm mà không gây nóng bức.

• Tránh dùng chăn dày và nặng vì có thể làm trẻ bị ngột ngạt, đặc biệt khi trẻ nhỏ di chuyển trong giấc ngủ dễ đẩy chân lên mặt gây nguy hiểm.

Điều chỉnh nhiệt độ phòng lý tưởng

• Phòng ngủ của trẻ nên duy trì nhiệt độ trong khoảng 20-22°C. Đây là nhiệt độ lý tưởng để trẻ không quá lạnh mà vẫn đảm bảo không bị quá nóng.

• Có thể sử dụng máy sưởi hoặc điều hòa, nhưng cần lưu ý đặt ở nhiệt độ vừa phải và không để trực tiếp luồng gió từ máy thổi vào cơ thể trẻ.

Dùng quần áo chất liệu tự nhiên, thoáng khí

Những lưu ý khi chọn áo quần bảo vệ làn da trẻ

• Áo quần làm từ cotton hoặc vải bông là lựa chọn tốt nhất để giúp da trẻ được thoáng khí mà vẫn giữ ấm hiệu quả.

• Tránh mặc quá nhiều lớp quần áo, vì khi trẻ cử động, lớp quần áo quá dày sẽ làm trẻ bị hạn chế và khó chịu. Một hoặc hai lớp mỏng là đủ cho trẻ khi ngủ trong phòng ấm.

Sử dụng túi ngủ cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

• Túi ngủ cho trẻ là cách giữ ấm tiện lợi, giúp trẻ không lo đẩy chăn ra ngoài. Túi ngủ có các kích cỡ và thiết kế phù hợp cho từng lứa tuổi, đảm bảo an toàn cho bé.

• Túi ngủ cũng giúp duy trì nhiệt độ cơ thể trẻ ổn định và giảm thiểu rủi ro chăn mền gây ngạt thở.

Thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể của trẻ

Những lưu ý khi chọn áo quần bảo vệ làn da trẻ

• Kiểm tra lưng và bụng trẻ định kỳ trong giấc ngủ để biết nhiệt độ cơ thể của bé. Nếu thấy lạnh, nên bổ sung thêm lớp mền hoặc điều chỉnh nhiệt độ phòng.

Không mở cửa sổ hoặc quạt hướng trực tiếp vào trẻ

• Luồng gió lạnh từ cửa sổ hoặc quạt sẽ khiến nhiệt độ phòng giảm nhanh, gây lạnh cho trẻ. Để tránh tình trạng này, cha mẹ nên đảm bảo phòng ngủ không bị gió lùa vào.

Giữ ấm đúng cách là yếu tố quan trọng giúp trẻ có giấc ngủ an toàn và phát triển khỏe mạnh. Hy vọng rằng qua bài viết này, cha mẹ có thể nhận biết được các dấu hiệu trẻ bị lạnh khi ngủ, đồng thời áp dụng những biện pháp giữ ấm phù hợp và an toàn cho bé. Một môi trường ngủ ấm áp, thoải mái không chỉ giúp bé yêu ngủ ngon mà còn là bước đầu tiên giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần.

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.