Người lớn sốt 39.5 độ phải làm gì cho nhanh khỏi

Người lớn sốt 39.5 độ có phải là sốt cao

Sốt 39.5°C ở người lớn được xem là sốt cao, có nguy cơ gây nguy hiểm và cần xử trí kịp thời. Các chuyên gia phân loại sốt như sau: 

• Sốt nhẹ: 37 - 38°C.

• Sốt trung bình: Khoảng 39°C.

• Sốt cao: 39 - 40°C.

Sốt 39.5 độ là sốt cao

Khi nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột lên 39 - 40°C, người bệnh có nguy cơ gặp biến chứng nghiêm trọng, cần được cấp cứu và điều trị ngay. Nếu không hạ sốt kịp thời, có thể dẫn đến:

• Viêm thanh quản, viêm phổi: Do vi khuẩn, virus tấn công mạnh hơn khi cơ thể suy yếu.

• Biến chứng não: Sốt cao có thể gây co giật, rối loạn ý thức, thậm chí hôn mê sâu.

• Viêm cơ tim, rối loạn nhịp tim: Ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng tim mạch.

Tìm hiểu thêm: Sốt 40 độ ở người lớn và cách hạ sốt an toàn?

Nguyên nhân gây sốt ở người lớn

Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bị tấn công bởi virus, vi khuẩn hoặc các tác nhân gây bệnh khác. Khi hệ miễn dịch phát hiện có yếu tố xâm nhập, nó sẽ kích hoạt cơ chế phòng vệ, huy động bạch cầu để tiêu diệt mầm bệnh. Quá trình này làm tăng thân nhiệt, dẫn đến sốt. Về bản chất, sốt là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang chiến đấu chống lại tác nhân gây bệnh. Sốt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là:

• Nhiễm virus: Cảm cúm, cảm lạnh, COVID-19…

• Nhiễm vi khuẩn: Viêm họng do liên cầu khuẩn, viêm phổi, viêm đường tiết niệu…

• Nhiễm nấm: Một số bệnh nhiễm nấm có thể gây sốt kéo dài.

• Ngộ độc thực phẩm: Vi khuẩn trong thực phẩm ôi thiu có thể gây nhiễm trùng đường tiêu hóa kèm theo sốt.

• Sốc nhiệt: Khi tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, cơ thể mất nước, rối loạn điều hòa thân nhiệt và dẫn đến sốt.

• Tình trạng viêm: Một số bệnh lý viêm mạn tính như viêm khớp dạng thấp cũng có thể gây sốt.

• Cục máu đông: Hình thành huyết khối trong tĩnh mạch sâu có thể kích thích phản ứng viêm, làm tăng thân nhiệt.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị sốt

Những người mắc bệnh lý mạn tính có thể đối mặt với nguy cơ sốt kéo dài hoặc biến chứng nặng hơn, bao gồm:

• Người mắc bệnh hen suyễn: Hệ hô hấp nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng bởi nhiễm trùng.

• Bệnh nhân tiểu đường: Hệ miễn dịch suy yếu khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng.

• Người mắc bệnh hồng cầu hình liềm: Bệnh lý huyết học này có thể khiến cơ thể dễ bị sốt và nhiễm trùng nghiêm trọng.

Tìm hiểu thêm: Người lớn sốt 38.5 độ nên làm gì để nhanh khỏi

Làm gì khi người lớn sốt 39.5 độ

Mục tiêu chính của việc hạ sốt nhanh ở người lớn là giảm bớt cảm giác khó chịu, giúp bệnh nhân có thể nghỉ ngơi và hồi phục. Vậy khi người lớn sốt 39.5 độ phải làm gì để nhanh khỏi? Người bệnh cần thực hiện một số biện pháp sau đây: 

Dùng thuốc hạ sốt không kê đơn

Khi người lớn bị sốt 39.5°C, cần hạ sốt nhanh để tránh biến chứng. Người lớn sốt 39.5 độ phải làm gì? Trước tiên, có thể sử dụng các thuốc hạ sốt phổ biến như:

Acetaminophen (Paracetamol)

• Liều dùng: 500 - 1000mg/lần, mỗi 4 - 6 giờ nếu cần.

• Tác dụng: Giảm sốt, giảm đau nhanh chóng.

• Lưu ý: Không dùng quá 4000mg/ngày để tránh tổn thương gan.

Ibuprofen

• Liều dùng: 200 - 400mg/lần, mỗi 6 - 8 giờ.

• Tác dụng: Hạ sốt, giảm viêm, giảm đau tốt hơn Paracetamol.

• Lưu ý: Không dùng nếu bị viêm loét dạ dày hoặc suy thận.

Aspirin

• Liều dùng: 325 - 650mg/lần, mỗi 4 - 6 giờ.

• Tác dụng: Hạ sốt, giảm đau, chống viêm.

• Lưu ý: Không dùng cho người có bệnh dạ dày, rối loạn đông máu.

Naproxen

• Liều dùng: 250 - 500mg/lần, mỗi 8 - 12 giờ.

• Tác dụng: Giảm sốt, giảm đau kéo dài hơn so với Ibuprofen.

• Lưu ý: Cần uống sau ăn để tránh kích ứng dạ dày.

Dùng thuốc hạ sốt không kê đơn, sử dụng theo chỉ định của bác sĩ

Các loại thuốc này giúp giảm sốt nhanh chóng và duy trì hiệu quả từ 4 - 8 giờ. Tuy nhiên, cần tuân thủ liều lượng khuyến nghị để tránh tác dụng phụ, đặc biệt là với aspirin ở người có vấn đề về dạ dày hoặc rối loạn đông máu.

Bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C

Việc bổ sung các loại nước ép giàu vitamin C như cam, bưởi, chanh, dứa sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn. Các loại nước giàu vitamin C cũng mang đến nhiều lợi ích như sau: 

• Tăng cường miễn dịch: Vitamin C giúp kích thích sản xuất bạch cầu, tăng khả năng chống lại mầm bệnh.

• Giảm viêm, hạ sốt tự nhiên: Chất chống oxy hóa trong nước ép giúp giảm viêm, làm dịu cơn sốt.

• Bổ sung nước và điện giải: Nước ép trái cây giúp bù nước, cung cấp khoáng chất quan trọng.

• Hỗ trợ phục hồi cơ thể: Vitamin và enzyme trong nước ép giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau cơn sốt.

Một số loại nước ép giàu vitamin C mà người sốt 39.5 độ nên bổ sung cho cơ thể gồm có: 

• Nước cam: Giàu vitamin C, giúp làm dịu cổ họng, giảm mệt mỏi.

• Nước bưởi: Hỗ trợ giảm viêm, cung cấp nhiều chất chống oxy hóa.

• Nước chanh ấm: Giúp thanh lọc cơ thể, giảm ho, đau họng.

• Nước dứa: Chứa bromelain giúp giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa.

• Nước dưa hấu: Giàu nước, giúp hạ nhiệt và cung cấp vitamin A, C.

Bổ sung canxi cho cơ thể

Canxi không chỉ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và răng mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Khi cơ thể bị nhiễm bệnh, việc bổ sung đủ canxi có thể giúp tăng cường khả năng phục hồi, giảm triệu chứng và rút ngắn thời gian bệnh. 

• Tăng cường hệ miễn dịch: Canxi giúp kích hoạt các tế bào miễn dịch, tăng cường khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus.

• Hỗ trợ dẫn truyền thần kinh: Giúp cơ thể duy trì trạng thái ổn định, giảm căng thẳng khi bị bệnh.

• Cải thiện chức năng co bóp của cơ tim và cơ bắp: Giúp duy trì tuần hoàn máu ổn định, hỗ trợ vận chuyển oxy và dưỡng chất đến các cơ quan.

• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Canxi tham gia vào nhiều quá trình sinh hóa trong cơ thể, giúp hồi phục nhanh hơn.

Bổ sung thêm các thực phẩm chứa canxi khi bị sốt

Để bổ sung canxi nhanh và hiệu quả, người bệnh cần tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, ăn thêm các loại thực phẩm như sau:

• Hải sản: Cá mòi, cá hồi, tôm, cua… chứa nhiều canxi dễ hấp thu.

• Rau xanh: Cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn… không chỉ giàu canxi mà còn chứa nhiều vitamin hỗ trợ miễn dịch.

• Ngũ cốc: Yến mạch, hạnh nhân, hạt chia, đậu nành giúp bổ sung canxi thực vật.

• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua, phô mai giúp cung cấp nguồn canxi tự nhiên.

Uống nhiều nước hơn 

Người lớn sốt 39.5 độ phải làm gì? Khi bị sốt, nhiệt độ cơ thể tăng cao khiến cơ thể mất nước nhanh chóng qua mồ hôi và hơi thở. Việc mất nước có thể làm cơ thể mệt mỏi, choáng váng, thậm chí gây mất cân bằng điện giải, làm sốt kéo dài hơn. Vì vậy, duy trì đủ nước là yếu tố quan trọng giúp hạ sốt và hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh chóng. Uống đủ nước khi bị sốt mang đến nhiều lợi ích như sau: 

• Giúp hạ nhiệt tự nhiên: Nước giúp cơ thể điều hòa nhiệt độ bằng cách thúc đẩy quá trình thoát mồ hôi.

• Ngăn ngừa mất nước: Sốt khiến cơ thể mất nước nhiều hơn bình thường, gây khô miệng, da khô, tim đập nhanh, chóng mặt.

• Hỗ trợ thải độc: Uống đủ nước giúp tăng cường đào thải virus, vi khuẩn qua nước tiểu.

• Cân bằng điện giải: Khi sốt, cơ thể có thể mất khoáng chất quan trọng như natri, kali, clorua. Bổ sung nước giúp duy trì cân bằng này.

Bổ sung nước đúng cách khi bị sốt không chỉ giúp hạ nhiệt mà còn duy trì sức khỏe, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn. Hãy ưu tiên uống nhiều nước lọc, oresol, nước trái cây, canh súp để bù nước và điện giải hiệu quả.

Tắm bằng nước ấm (không nên tắm bằng nước lạnh khi bị sốt)

Tắm là một cách hiệu quả để làm mát cơ thể, giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn khi bị sốt. Tuy nhiên, cần dùng nước ấm thay vì nước lạnh để tránh làm cơ thể phản ứng ngược, khiến sốt tăng cao hơn. Lợi ích của việc tắm nước ấm khi sốt:

• Giúp giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ cơ thể giải phóng nhiệt.

• Làm dịu thần kinh, giảm cảm giác mệt mỏi, khó chịu khi bị sốt.

• Loại bỏ mồ hôi, vi khuẩn trên da, giúp cơ thể sạch sẽ và thoải mái hơn.

Nên tắm nước ấm khi sốt

IVIE- Bác sĩ ơi đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc người lớn sốt 39.5 độ phải làm gì để nhanh khỏi bệnh. Hy vọng các thông tin trên bài mang đến nhiều điều bổ ích đối với bạn. Để nhận tư vấn online, hoặc đặt khám tại các cơ sở y tế, bạn liên hệ tổng đài: 1900.3367 để được hỗ trợ.

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.