Phòng ngừa đột quỵ ở người trẻ: Đừng chủ quan vì bạn còn trẻ!

Vì sao người trẻ vẫn có nguy cơ đột quỵ?

Các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ ở người trẻ, từ bệnh nền đến lối sống thiếu lành mạnh

1900 3367

Không ít người trẻ tin rằng mình còn khỏe nên “không thể” bị đột quỵ, nhưng thực tế, căn bệnh này có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Ở người trẻ, nguyên nhân thường đến từ lối sống thiếu lành mạnh hoặc các bệnh lý tiềm ẩn không được phát hiện kịp thời.

• Bệnh mạn tính trẻ hóa: Tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường xuất hiện nhiều ở người dưới 40, làm hỏng mạch máu và tăng hình thành cục máu đông.

• Lối sống xấu: Ít vận động, stress, thiếu ngủ, hút thuốc, uống rượu bia, dùng chất kích thích.

• Nguy cơ đặc biệt: Dị dạng mạch máu não bẩm sinh, sử dụng thuốc tránh thai lâu dài (nhất là khi hút thuốc).

Lưu ý: Ngay cả khi không mắc bệnh mạn tính, bạn vẫn có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ nếu đang duy trì lối sống thiếu lành mạnh.

Tham khảo thêm: Nguyên nhân đột quỵ ở người trẻ tuổi

Các dấu hiệu cảnh báo sớm

Các dấu hiệu cảnh báo sớm đột quỵ như tê yếu nửa người, méo miệng, nói khó, mờ mắt

Đột quỵ thường xảy ra đột ngột, nhưng ở nhiều trường hợp, cơ thể sẽ “gửi tín hiệu” cảnh báo trước vài giờ, vài ngày, thậm chí vài tuần. Việc nhận biết sớm những dấu hiệu này và xử lý kịp thời có thể cứu sống bạn hoặc giảm thiểu di chứng nghiêm trọng.

• Tê yếu một bên cơ thể: Tay, chân hoặc cả nửa người đột ngột yếu, tê bì.

• Méo miệng, nói khó: Một bên miệng xệ xuống, nói ngọng hoặc phát âm khó.

• Đau đầu dữ dội, chóng mặt: Có thể kèm mất thăng bằng, đi loạng choạng.

• Mờ mắt một bên: Thị lực giảm hoặc mất đột ngột, dù chỉ thoáng qua.

• Lú lẫn, mất trí nhớ tạm thời: Khó tập trung, quên việc đang làm.

Nếu gặp các dấu hiệu này, hãy đi khám ngay để tầm soát nguy cơ. IVIE - Bác sĩ ơi hỗ trợ đặt lịch nhanh tại các cơ sở uy tín.

Tham khảo thêm: 6 Dấu hiệu đột quỵ trước 30 ngày cần chú ý

Phòng ngừa đột quỵ ở người trẻ

Thói quen ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên giúp phòng ngừa đột quỵ ở người trẻ

Đột quỵ có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng phần lớn nguyên nhân đều có thể kiểm soát hoặc phòng ngừa nếu bạn thay đổi thói quen sống và chủ động theo dõi sức khỏe. Dưới đây là những biện pháp phòng ngừa đột quỵ ở người trẻ hiệu quả được các chuyên gia khuyến nghị.

• Ăn uống khoa học: Giảm muối, hạn chế đường và chất béo xấu; tăng rau xanh, trái cây, cá, hạt, thực phẩm giàu omega-3; uống đủ nước, tránh đồ uống có đường/gas.

• Vận động đều đặn: Tập thể dục ≥150 phút/tuần; đứng dậy vận động nhẹ mỗi 30-60 phút nếu ngồi lâu.

• Ngủ đủ & giảm stress: Ngủ 7-8 tiếng/ngày, thư giãn bằng thiền, yoga, nghe nhạc.

• Tránh nguy cơ: Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, không tự ý dùng thuốc/hormone khi chưa có chỉ định.

• Tầm soát & điều trị bệnh nền: Kiểm tra huyết áp, mỡ máu, đường huyết định kỳ; tầm soát mạch máu não nếu có tiền sử gia đình hoặc triệu chứng bất thường; tuân thủ điều trị bệnh mạn tính.

Nền tảng IVIE - Bác sĩ ơi hiện đang hỗ trợ đặt lịch khám tầm soát đột quỵ với các bác sĩ chuyên khoa tại bệnh viện và phòng khám uy tín. Bạn có thể đăng ký trực tiếp để chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.

Tham khảo thêm: 6 bác sĩ chữa tai biến giỏi, giàu kinh nghiệm tại Hà Nội

Kết luận

Tóm lại, phòng ngừa đột quỵ ở người trẻ không chỉ dành cho những ai đã có bệnh nền, mà là việc mỗi người nên thực hiện ngay từ hôm nay. Đột quỵ có thể xảy ra bất ngờ, để lại di chứng nặng nề nếu chủ quan. Chủ động thay đổi lối sống, nhận diện sớm dấu hiệu cảnh báo và tầm soát định kỳ chính là cách bảo vệ sức khỏe não bộ và tương lai của bạn.

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.