Sử dụng rượu bia ngày Tết như thế nào để không hại gan, dạ dày?

1. Rượu bia có hoàn toàn gây hại?

Lạm dụng ở mức độ thường xuyên và liều lượng lớn sẽ có thể dẫn tới những tổn thương bệnh lý về thần kinh, gan, dạ dày… Theo thống kê, nếu sử dụng khoảng  200ml rượu mỗi ngày làm tăng nguy cơ xơ gan và ung thư gan lên gấp 10 lần so với người bình thường. Không những thế, nhiều bệnh nhân bị rối loạn thần kinh khi sử dụng nhiều, dễ bị ảo giác, loạn thần. Và nặng nề nhất có thể xuất hiện hội chứng cai khi không có rượu bia.

Tuy vậy, về cơ bản uống một lượng nhỏ rượu, bia không gây ra tác hại gì đáng kể. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy trong rượu bia có chứa các thành tốt cho hệ tiêu hóa, làn da… khi sử dụng ít. Mẹ bầu còn được khuyến nghị nên sử dụng 100ml bia mỗi tuần để da bé sau sinh được mịn màng và căng bóng.

Gọi đến tổng đài 19003367 hoặc tải ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi để được tư vấn và đặt lịch khám ưu tiên tại các bệnh viện tuyến trung ương và các phòng khám hàng đầu tại Hà Nội, Thanh Hoá và Đà Nẵng!

2. Cách sử dụng, lượng bao nhiêu để gan và dạ dày được an toàn

Hiện tượng “quá chén” xảy ra hầu hết ở mọi nam giới khi tham gia vào bàn nhậu bởi đơn giản là cuộc vui bất khả cưỡng. Có những người sau cuộc nhậu thì tỏ ra cực kỳ mệt mỏi,choáng váng song lại có những người dường như chẳng hề hấn gì. Phải chăng do tửu lượng họ quá cao siêu? Không hẳn là như vậy. Khoa học chứng minh dù hệ thần kinh của bạn có tốt đến mấy thì với liều lượng trên 330ml đều khó tránh khỏi các tác động nhất định. 

Vì thế, một điều dễ lý giải cho việc này là cách sử dụng của họ hợp lý hơn bạn. Để giảm thiểu tối đa ảnh hưởng của bia rượu đến gan, dạ dày bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau:

a. Luôn hạn chế dung nạp bia rượu ở mức tối đa

Ảnh hưởng của rượu bia tỷ lệ thuận với hàm lượng đi vào cơ thể, bởi vậy nguyên tắc căn bản là sử dụng càng ít càng tốt. Thói quen thể hiện cái tôi quá mức khiến nhiều người thường quá đà trong cuộc nhậu. Vì vậy nên biết cách kiềm chế cũng như từ chối khi bản thân cảm nhận đã đủ.

Không để bụng đói, dạ dày trống rỗng trước khi uống

Trước khi uống bia rượu, đừng để dạ dày kêu than vì trống rỗng. Hãy nhanh chóng cho dạ dày được lấp đầy bởi một chén canh nóng, một ít đồ ăn nhanh vì nó sẽ giúp đảm bảo duy trì thể trạng dạ dày xuyên suốt buổi nhậu.

Bạn có thể sử dụng thực phẩm chứa dầu mỡ vì đây là thành phần làm giảm hấp thụ cồn trong dạ dày khi sử dụng rượu bia. Bên cạnh đó, cảm giác ăn no sẽ khiến bạn ít hứng thú với cuộc nhậu và rượu bia hơn.

b. Luôn ghi nhớ ngưỡng liều lượng an toàn để duy trì lớp bảo vệ cho gan và dạ dày

Khoa học chứng minh việc sử dụng lượng bia rượu tương đương 40g cồn mỗi ngày kéo dài trong suốt 5-10 năm sẽ gây ra tình trạng viêm dạ dày và xơ gan mãn tính. Bởi vậy cần chú ý liều lượng tối đa được phép dung nạp vào cơ thể để luôn luôn an toàn. Với nam giới, ngưỡng an toàn là khoảng 100ml rượu hoặc 800ml bia mỗi ngày. Với nữ giới, con số này lần lượt là 60 ml và 550ml.

Tùy thuộc vào tiểu lượng mỗi người mà các triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài như mệt, nôn ói... là khác nhau nhưng mức độ tác động xấu lên cơ quan là tương đương nhau.  Chính vì vậy không nên sử dụng quá nhiều rượu bia dù cho bạn có tiểu lượng tốt hơn so với người bình thường.

3. Cần giải quyết cơn say như thế nào để bảo vệ gan và dạ dày?

• Cần nhanh chóng sử dụng các thực phẩm có công năng giải rượu để lấy lại trạng thái cân bằng cho cơ thể, đồng thời ngăn ngừa tối đa ảnh hưởng của cồn tới các cơ quan bên trong cơ thể. Một số thực phẩm thường được dùng như: Chanh muối và đường, trà gừng mật ong, nước lọc, sinh tố hoa quả (chuối hoặc cà chua)...
• Nên có một giấc ngủ sâu, tránh các hoạt động mạnh và gió trời: giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi thể trạng còn việc tránh tiếp xúc với gió trời sẽ ngăn chặn tình trạng đột tử khi say vì cảm gió.
• Sử dụng một số thực phẩm chức năng hỗ trợ nhanh giải rượu: Trên thị trường hiện nay có một số loại thực phẩm chức năng rất tốt trong việc bảo vệ cơ thể bởi ảnh hưởng của bia rượu. Không chỉ an toàn, hiệu quả mà cũng rất vừa với túi tiền người nông dân: Viên giải rượu VOKYO 3, viên giải rượu Shugo Densetsu, ME-21, RU-21, lá Nương Giải Rượu...

Một lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc hoặc thực phẩm có chức năng giải rượu khi say là thành phần của các loại này không được chứa paracetamol, aspirin vì chúng có khả năng gây thêm độc cho gan.

Tết là dịp mọi người vui vầy bên nhau, chúc nhau năm mới an lành hạnh phúc. Tuy nhiên rượu bia không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn mất an toàn khi tham gia giao thông, gây cảm xúc thái quá,... Vì vậy, mọi người nên hạn chế rượu bia tối đa. Trên đây là những thông tin trong việc sử dụng rượu bia ngày Tết hợp lý và không gây hại cho sức khỏe. 

Hy vọng bài viết cung cấp cho bạn đọc những thông tin bổ ích nhất. Mọi chi tiết cần tư vấn và đặt lịch khám với bác sĩ, vui lòng liên hệ với IVIE - Bác sĩ ơi ngay hôm nay!

Cẩm nang IVIE - Bác sĩ ơi cung cấp cho bạn các bí quyết khám bệnh tại Hà Nội và Hướng dẫn khám bệnh tuyến trung ương với những thông tin đắt giá và chính xác nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!