Thai phụ tăng cường sức đề kháng thời covid-19

1. Những đặc điểm thể hiện mẹ bầu đang có một hệ miễn dịch tồi tệ

Trong đại dịch Covid-19 thì sức đề kháng của bản thân là vô cùng quan trọng. Phụ nữ có thai là đối tượng nhạy cảm, hệ miễn dịch thường yếu đi khi mang thai do tình trạng dung nạp một cơ thể riêng biệt - một em bé trong bụng. Tuy nhiên, cơ thể luôn duy trì ở một mức độ ổn định đảm bảo các tác nhân gây bệnh không gây tổn hại đến sức khỏe của mẹ và bé. Chính vì thế tăng sức đề kháng cho sản phụ là vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay.

Hệ miễn dịch của mẹ bầu có đang khỏe mạnh?

• Nếu hệ miễn dịch hoạt động kém, mẹ bầu sẽ dễ dàng bị phơi nhiễm bởi nhiễm trùng, chất độc hại, vi khuẩn vào và phát triển như viêm âm đạo, viêm tiết niệu, viêm họng, viêm răng lợi…
• Thai phụ bị cúm nhiều hơn bình thường.
• Mệt mỏi và kiệt sức thường xuyên trong thai kì.
• Ốm nghén kéo dài.
• Một hệ miễn dịch lành mạnh đồng nghĩa với một thai nhi khỏe mạnh. Bởi vậy nếu sự tăng trưởng của em bé không đạt đỉnh và sự phát triển là chậm chạp, hoặc chững lại, thì rất có thể nguyên nhân từ hệ miễn dịch mà ra. Chính vì thế tăng cường sức đề kháng cho mẹ là tăng cường sự bảo vệ và phát triển cho cả bé.

Gọi 1900 3367 để được tư vấn và đặt lịch khám, xét nghiệm tại bệnh viện tuyến trung ương hoặc tải ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi để đặt lịch chủ động hơn!

Hotline: 1900 3367

2. Những thói quen thai phụ nên áp dụng để có an yên mùa Covid-19

Thói quen giúp tăng sức đề kháng cho thai phụ

• Tiêm chủng vacxin ngừa Covid -19 tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu trong thời kỳ dịch covid 19: Ý nghĩa của tiêm vacxin ngừa Covid-19 đối với mọi người nói chung và thai phụ đó không phải là đảm bảo chắc chắn không mắc bệnh mà là giảm các biến chứng nặng, giảm nguy cơ phải thở máy hay nằm ICU, từ đó giảm tỉ lệ tử vong nếu không may mắc phải.

Bên cạnh đó, cũng cần chú ý định kỳ khám sản phụ khoa để đảm bảo sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ ổn định đúng hướng.  Khám phụ khoa định kỳ bao lâu?

• Thực hiện 5K thường xuyên là biện pháp vật lý giúp hệ miễn dịch được bảo vệ.
• Bổ sung men vi sinh: men vi sinh được tìm thấy trong tự nhiên từ thực phẩm như sữa chua, thai phụ có thể bổ sung thực phẩm chức năng - những loại thông thường được tìm thấy trên khắp các quầy hàng ở cửa hàng dược phẩm hoặc siêu thị. Men vi sinh giúp tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch của sản phụ cũng như của thai nhi trong bụng. Nó có thể giúp bảo vệ thai nhi khỏi các bệnh như hen hay dị ứng trong suốt thời gian dài của cuộc đời sau này.
• Đảm bảo một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Đảm bảo bạn cung cấp đủ chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamins và khoáng chất- những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch trong thai kì.
• Xây dựng một môi trường lành mạnh xung quanh, thực tế là tiếng cười cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Gọi hotline để được tư vấn khám sản phụ khoa: 1900 3367

Thói quen tốt cho mẹ bầu tăng cường sức khỏe

• Ngủ đủ giấc: giấc ngủ rất quan trọng để phục hồi cơ thể nói chung và hệ miễn dịch nói riêng. Cơ thể mẹ bầu cần đủ thời gian nghỉ ngơi và bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn nếu muốn tăng khả năng miễn dịch. Quá trình mang thai cơ thể mẹ phải chống chọi với quá nhiều thứ về cả thể chất, cảm súc lẫn sức khỏe tinh thần, hãy để cơ thể được thư giãn nhiều nhất có thể. Tham khảo thêm:  Những sai lầm thường gặp khi mẹ bầu siêu âm thai
• Bổ sung vitamin D: vitamin D giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh và tăng khả năng sinh sản.
• Kẽm là một nguyên tố khác thai phụ cần chắc chắn bổ sung trong thai kì nếu muốn có một thai kì khỏe mạnh. Thai phụ có thể bổ sung qua các thực phẩm như vitamin tổng hợp hay ăn nhiều hải sản, rau màu xanh đậm.
• Uống đủ nước: Nước là một phần thiết yếu của cuộc sống, hãy tự hỏi ngay cả khi không mang thai cơ thể chúng ta phụ thuộc biết bao nhiêu vào chúng. 8-12 ly nước mỗi ngày giúp kiến tạo một cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng.
• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt trong mùa đông. Tránh bị dính nước mưa và tránh xa ánh nắng gay gắt của mặt trời.
• Luyện tập hằng ngày. Điều này vô cùng có lợi cho phụ nữ mang thai giúp cơ thể luôn được vận động tránh bệnh lý do như tiểu đường thai kì, tăng cân quá nhiều gây khó khăn trong sinh hoạt và quá trình sinh nở sau này.

Gọi ngay hotline để được bác sĩ chuyên khoa sản tư vấn: 1900 3367

Bảo vệ sức khỏe mẹ bầu

Thích nghi với Covid-19 có lẽ sẽ là xu hướng về lâu về dài. Đối với các thai phụ thì ngoài việc hạn chế tiếp xúc thì tăng sức đề kháng của bản thân cũng là một biện pháp vô cùng cần thiết và cần thực hiện hàng ngày.

IVIE - Bác sĩ ơi tự hào là một trong những đơn vị giúp kết nối hệ thống cơ sở y tế, bệnh viện phòng khám với người bệnh trên cả nước. Luôn sẵn sàng phục vụ và đem tới trải nghiệm khám chữa bệnh tốt nhất. Liên hệ ngay với IVIE - Bác sĩ ơi ngay hôm nay để nhận tư vấn và hỗ trợ đặt lịch khám online sản phụ khoa: Hotline: 1900 3367