Tiểu đêm có phải do thận yếu? Khi nào cần đi khám?

Thế nào là đi tiểu đêm nhiều?

Thức dậy nhiều lần giữa đêm để đi tiểu dấu hiệu bất thường bạn không nên bỏ qua

Tiểu đêm là tình trạng bạn phải thức dậy từ 2 lần trở lên trong một đêm để đi tiểu. Ở người khỏe mạnh, việc đi tiểu 1 lần vào ban đêm thường được xem là bình thường.

Tuy nhiên, nếu bạn phải dậy nhiều lần, giấc ngủ bị gián đoạn, cơ thể mệt mỏi, giảm tập trung và chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng, đó là dấu hiệu bất thường cần được quan tâm.

Theo thống kê, người trên 40 tuổi có nguy cơ gặp tình trạng tiểu đêm cao hơn do sự thay đổi trong chức năng thận và hormone chống bài niệu.

Mẹo nhỏ: Nếu bạn chỉ uống quá nhiều nước, trà hoặc bia trước khi ngủ, việc tiểu đêm có thể là sinh lý bình thường, không phải bệnh lý.

Tham khảo thêm: Tiểu đêm nhiều do đâu?

Tiểu đêm có phải do thận yếu?

Tiểu đêm nhiều dấu hiệu cảnh báo thận yếu bạn không nên chủ quan

Thông thường, một người trưởng thành khỏe mạnh sẽ đi tiểu khoảng 7-8 lần mỗi ngày, với tổng lượng nước tiểu từ 1,5-3 lít. Trong đó, hầu hết diễn ra vào ban ngày và chỉ 1 lần vào buổi tối trước khi ngủ.

Nếu bạn đi tiểu đêm hơn 2 lần trở lên đó có thể là dấu hiệu bất thường, liên quan đến chức năng thận hoặc các bệnh lý khác.

Thận có nhiệm vụ lọc máu, loại bỏ chất thải và điều chỉnh lượng nước trong cơ thể. Khi thận yếu hoặc suy giảm chức năng, khả năng tái hấp thu nước bị giảm, khiến cơ thể tạo ra nhiều nước tiểu hơn, đặc biệt là về đêm dẫn đến tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần.

Thông thường, thận khỏe sẽ giữ lại khoảng 99% lượng nước lọc qua, nhưng khi chức năng suy giảm, tỷ lệ này giảm xuống, khiến bạn phải đi vệ sinh thường xuyên hơn.

Vì vậy, tiểu đêm nhiều có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo thận yếu. Nếu tình trạng này kéo dài, đặc biệt kèm mệt mỏi, phù chân hoặc nước tiểu bất thường, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa Thận - Tiết niệu để được kiểm tra sớm và điều trị kịp thời.

Tìm hiểu thêm: Cách chữa đi tiểu đêm nhiều lần ở nam giới

Tiểu đêm nhiều nguyên nhân do đâu?

Tình trạng đi tiểu đêm nhiều có thể xuất phát từ bệnh lý trong cơ thể hoặc thói quen sinh hoạt hằng ngày. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp:

Do bệnh lý

Một số bệnh có thể khiến bạn phải đi tiểu đêm nhiều hơn bình thường, gồm:

• Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI): Khi vi khuẩn xâm nhập vào bàng quang qua niệu đạo, bạn sẽ có cảm giác buồn tiểu liên tục, tiểu rắt, tiểu buốt, thậm chí tiểu ra máu.

• Suy thận mạn tính: Ở giai đoạn đầu, chức năng lọc và tái hấp thu nước của thận suy giảm, gây tiểu nhiều, tiểu đêm, nước tiểu có bọt, kèm phù nề, mệt mỏi, chán ăn.

• Sỏi thận hoặc dị vật đường tiết niệu: Sỏi hoặc dị vật cọ xát vào niêm mạc bàng quang làm kích thích đi tiểu liên tục, kèm đau lưng, tiểu buốt, tiểu ra máu. Nếu không điều trị sớm, có thể dẫn đến suy thận.

• Bệnh tiểu đường: Lượng đường trong máu cao khiến cơ thể đào thải glucose qua nước tiểu, kéo theo nhiều nước, dẫn đến đi tiểu nhiều lần.

• Đột quỵ hoặc rối loạn thần kinh: Tổn thương dây thần kinh kiểm soát bàng quang khiến khả năng chứa nước tiểu kém đi.

• Ung thư bàng quang: Khối u phát triển chèn ép hoặc gây kích ứng bàng quang, làm người bệnh đi tiểu nhiều, thậm chí tiểu ra máu.

• Các bệnh lý khác: Tăng huyết áp, viêm bàng quang kẽ, u tuyến tiền liệt… cũng có thể là nguyên nhân.

Các nguyên nhân không do bệnh lý

Không phải lúc nào đi tiểu đêm nhiều cũng do bệnh. Nhiều trường hợp chỉ xuất phát từ sinh lý hoặc thói quen sinh hoạt:

• Phụ nữ mang thai: Thai nhi phát triển gây áp lực lên bàng quang khiến mẹ bầu đi tiểu thường xuyên hơn.

• Tuổi tác: Càng lớn tuổi, chức năng thận và bàng quang càng suy giảm, dẫn đến tiểu nhiều lần, đặc biệt vào ban đêm.

• Thói quen ăn uống: Uống nhiều nước, ăn canh buổi tối, dùng cà phê, rượu, bia hay nước ngọt có gas đều kích thích bài tiết nước tiểu.

• Thuốc lợi tiểu: Một số thuốc điều trị huyết áp cao, suy tim, phù nề… có tác dụng tăng thải nước nên khiến bạn đi tiểu thường xuyên.

• Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, stress kéo dài hoặc mất ngủ có thể kích thích bàng quang hoạt động nhiều hơn bình thường.

Tìm hiểu thêm: 

7 bệnh viện, phòng khám thận, tiết niệu tốt tại Hà Nội

Top 6 địa chỉ khám tuyến tiền liệt tốt tại Hà Nội

Cách phòng ngừa tiểu đêm nhiều lần

Để giảm tần suất đi tiểu và bảo vệ chức năng thận, bạn có thể bắt đầu từ những thói quen đơn giản sau:

Đi vệ sinh đúng cách, không nhịn tiểu

Đừng nhịn tiểu thói quen tưởng vô hại nhưng có thể gây viêm bàng quang và ảnh hưởng đến thận

Không nên cố nhịn tiểu, vì việc này có thể khiến nước tiểu ứ đọng trong bàng quang, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm.

Sau khi quan hệ, hãy vệ sinh vùng kín sạch sẽ để ngăn ngừa viêm đường tiết niệu và viêm bàng quang.

Ăn uống lành mạnh, cân bằng

• Ưu tiên thực phẩm tươi sạch, ít muối, hạn chế đồ ăn cay, chua, hoặc có tính axit vì chúng có thể kích thích bàng quang.

• Bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin để cân bằng lượng axit trong cơ thể, giúp thận hoạt động ổn định hơn.

• Nếu bạn đang nghi ngờ thận yếu, nên tham khảo chế độ ăn phù hợp cho người bệnh thận để biết rõ nên và không nên ăn gì.

Duy trì thói quen tập thể dục

Tập thể dục mỗi ngày bí quyết đơn giản giúp thận khỏe, ngủ ngon và giảm tiểu đêm

Vận động đều đặn giúp tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy đào thải độc tố qua mồ hôi, giảm áp lực cho thận và bàng quang.

Chỉ cần 30 phút mỗi ngày với các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga hoặc đạp xe đã mang lại hiệu quả rõ rệt.

Tránh xa các chất kích thích

Thuốc lá, rượu bia, cà phê và đồ uống có gas đều có thể làm thận và bàng quang hoạt động quá mức, dẫn đến đi tiểu nhiều hơn.

Hạn chế tối đa các loại đồ uống này, đặc biệt là vào buổi tối, để giúp cơ thể nghỉ ngơi tốt hơn.

Kết luận

Tình trạng phải thức dậy nhiều lần trong đêm để đi tiểu không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần mỗi ngày. Dù nhiều người lo lắng tiểu đêm có phải do thận yếu, thực tế nguyên nhân có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau từ thói quen sinh hoạt đến các bệnh lý ở thận, bàng quang hay nội tiết. Vì vậy, thay vì chủ quan hoặc tự ý dùng thuốc, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa Thận - Tiết niệu để xác định chính xác nguyên nhân và điều trị đúng cách.

Chủ động kiểm tra sớm, chăm sóc thận đúng cách chính là cách tốt nhất để ngủ trọn giấc và giữ sức khỏe lâu dài.

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.