Trẻ sơ sinh ngủ ít những điều mẹ cần biết để khắc phục

 

Trẻ sơ sinh ngủ bao lâu là đủ?

Trong những ngày đầu chào đời thời gian ngủ của trẻ khoảng 16 – 18 giờ một ngày, chia đều cho ban ngày và ban đêm. Giấc ngủ của trẻ thường khá ngắn chỉ khoảng 1 – 2 giờ, khi bé được 4 tuần tuổi thời gian ngủ này sẽ giảm xuống. Chỉ còn khoảng 14 giờ một ngày.

Trẻ sơ sinh ngủ ít và những ảnh hưởng tới sức khoẻ

Thế nào là ngủ ít?

Trẻ sơ sinh thông thường đều dành hầu hết thời gian cho việc ngủ, ngoài thời gian ngủ thì bé hoạt động chủ yếu là bú mẹ. Nhưng trong một vài trường hợp có những trẻ sơ sinh ngủ ít hơn so với bình thường cụ thể là thời gian ngủ của bé dưới 10 tiếng một ngày.

Bố mẹ cần tìm ra nguyên nhân làm ảnh hưởng tới giấc ngủ trẻ

Khi này bé rơi vào tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít, cha mẹ cần tìm ra nguyên nhân cũng như hướng khắc phục phù hợp để đảm bảo giấc ngủ cũng như sự phát triển của bé.

Tìm hiểu thêm: Điều nên làm khi trẻ sơ sinh khó ngủ mẹ cần biết

Các trường hợp trẻ ngủ ít

Trẻ sơ sinh ngủ ít do nhiều nguyên nhân gồm cả những yếu tố chủ quan và khách quan. Bố mẹ cần  xác định được nguyên nhân gây nên tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít để tìm được phương pháp điều trị phù hợp, giúp cải thiện tình trạng này cho bé. Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít như:

• Tiếng ồn: Do nhà có khách khi cười nói lớn tiếng có thể làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của trẻ.

• Ánh sáng: Phòng ngủ nhiều ánh sáng khiến trẻ bị chói mắt và khó ngủ.

Ánh sáng thích hợp sẽ đưa trẻ vào giấc ngủ dễ hơn

• Phòng kín: Không gian bên trong phòng quá kín, gây cảm giác thiếu khí bên cạnh đó có một số gia đình có thói quen đốt than trong phòng. Điều này dễ khiến cho trẻ bị ngạt khí khó thở và không ngủ được.

• Bệnh lý: Do một số bệnh lý khiến trẻ sơ sinh ngủ ít, xuất hiện một vài triệu chứng kèm theo như: bú ít, trẻ cáu gắt, khó thở…

• Nguyên nhân khác: Trẻ bị rối loạn giấc ngủ bẩm sinh, thiếu canxi, kẽm…

Sau đây là một số trường hợp trẻ sơ sinh ngủ ít hay gặp cũng như những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này mà phụ huynh cần lưu ý:

Ngủ vào ban ngày

Trẻ sơ sinh trung bình mỗi giấc ngủ kéo dài 2 tiếng vào ban ngày và 4 – 6 tiếng vào ban đêm, nhưng ở từng giai đoạn sẽ có sự khác biệt thay đổi trong chu kỳ giấc ngủ  này.

• Trẻ 1 tuần tuổi: Giấc ngủ ngày khoảng 8 giờ, giấc ngủ đêm khoảng 9 giờ.

• Trẻ từ 1 tháng tuổi: Giấc ngủ ngày khoảng 7 giờ, giấc ngủ đêm khoảng 8 giờ và thời gian ngủ giảm dần.

Nhưng trong một số trường hợp cha mẹ cần lưu ý tới những yếu tố môi trường có thể làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của trẻ như ánh sáng, âm thanh, không khí…

Ngủ ít không sâu giấc

Trẻ sơ sinh thường hay bị giật mình khi ngủ, vặn mình và đa số tình trạng bé ngủ không sâu giấc là do môi trường nhiều tiếng ồn. Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít cũng có thể do chế độ dinh dưỡng không phù hợp của mẹ làm ảnh hưởng tới chất lượng sữa, bé thiếu chất. Cũng có thể do trẻ bị rối loạn giấc ngủ bẩm sinh, trào ngược dạ dày, gây cảm giác bứt rứt khó chịu trong người và khó ngủ.

Trẻ sơ sinh ngủ ít, quấy khóc

Trẻ sơ sinh ngủ ít không rõ nguyên nhân và thường xuyên quấy khóc, cha mẹ cần đưa bé tới gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và điều trị. Một số triệu chứng kèm theo khi trẻ ngủ ít và quấy khóc như:

• Bé nhẹ cân.

• Bé lười ăn, biếng ăn, bỏ bú.

• Bé khóc liên tục trên 2 giờ.

Bé ngủ ít quấy khóc kèm theo triệu chứng sốt, khóc liên tục cần đưa trẻ đi khám ngay

Trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không? Có cần sửa không?

Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít không chỉ ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ mà còn là vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Nhiều nghiên cứu cho thấy khi bé ngủ đủ giấc, ngủ sâu giấc bé sẽ có sức khỏe, chiều cao cũng như trí não phát triển tốt những trẻ ngủ ít, ngủ bị giật mình. Những lợi ích đem lại khi trẻ ngủ sâu giấc, đủ giấc:

• Não sản sinh ra hormone tăng trưởng giúp bé phát triển thể chất và trí não.

• Mất ngủ những năm đầu đời bé sẽ gặp khó khăn về chú ý, kiểm soát cảm xúc, hành vi, trí tuệ nhận thức…

• Giấc ngủ của bé ảnh hưởng tới bố mẹ và mọi người xung quanh, do vậy nếu giấc ngủ của trẻ tốt ngủ đủ giấc sẽ giúp mẹ ít căng thẳng và tự tin hơn.

Xem thêm: 10 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon dễ dàng

Những phương pháp khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít

Giấc ngủ rất quan trọng với trẻ sơ sinh, ảnh hưởng tới sự phát triển não bộ và tình thần của bé. Do đó với những trẻ gặp phải tình trạng ngủ ít, mẹ có thể áp dụng những phương pháp sau để khắc phục tình trạng này:

• Để trẻ phân biệt ban ngày và ban đêm: Khi bé chào đời chưa thể phân biệt ngày và đêm, việc mẹ giúp trẻ phân biệt được khi ban ngày chơi với trẻ cho bé tắm nắng thấy ánh sáng. Còn ban đêm yên tĩnh, ánh sáng nhẹ sẽ giúp bé dễ vào giấc ngủ.

• Để bé bú no trước khi ngủ: Đa số trẻ quấy khóc là do bị đói, mẹ cần chú ý để canh thời gian cho trẻ bú đáp ứng nhu cầu của con, sẽ giúp bé có giấc ngủ dài và sâu.

• Cho bé xuống giường khi vừa thiu thiu ngủ: Tránh tình trạng bé có thói quen ngủ trên tay mẹ cũng như giúp bé học cách tự ngủ không phụ thuộc mẹ.

Cho bé học cách tự lập ngủ khi không có mẹ

• Không gian ngủ: Khó ngủ do bí bách hoặc quá lạnh, quá nóng lúc này mẹ cần đặt bé ở không gian thoải mái với nhiệt độ thích hợp vã yên tĩnh.

• Thay tã cho bé thường xuyên: Tã ướt cũng là nguyên nhân làm trẻ khó chịu gây thức giấc.

• Dinh dưỡng của trẻ: Giai đoạn trẻ sơ sinh dễ thiếu canxi, mẹ cần bổ sung sữa cũng như tắm nắng cho trẻ thường xuyên để tăng cường canxi.

Mong rằng qua những thông tin trên mà IVIE – Bác sĩ ơi giải đáp về trẻ sơ sinh ngủ ít cũng như các cách khắc phục tình trạng này giúp cải thiện giấc ngủ cho bé. Nếu bố mẹ còn có những thắc mắc gì về tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít cần giải đáp thêm vui lòng đặt câu hỏi ở hỏi đáp miễn phí với bác sĩ hoặc hotline: 1900.3367 để được IVIE - Bác sĩ ơi giải đáp và hỗ trợ kịp thời.

 

 

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.