Trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều có tốt không? Ngủ thế nào là đúng?

Trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều có tốt không?

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh trong những năm đầu đời. Thời lượng ngủ của bé thường biến đổi theo từng tháng tuổi. Trước khi đi tìm câu trả lời “trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều có tốt không?”, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu xem trẻ ngủ bao nhiêu tiếng thì gọi là nhiều nhé.

Thông thường trẻ sơ sinh sẽ ngủ nhiều hơn người lớn

Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng được xem là nhiều?

Rất nhiều bậc phụ huynh có chung thắc mắc trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là nhiều? Trong giai đoạn  đầu của cuộc đời, trẻ sơ sinh thường có xu hướng chú trọng vào giấc ngủ REM, đây là một giai đoạn ngủ liên quan đến những giấc mơ do não vẫn hoạt động tích cực khi ngủ.

Điều này dẫn đến chu kỳ ngủ ngắn, vào ban đêm có thể khiến bé dễ bị tỉnh giấc. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển sinh lý của cơ thể, đặc biệt là ở giai đoạn trẻ sơ sinh. Nó không chỉ giúp hoàn thiện tư duy, kích thích sự phát triển của não bộ  mà còn  gây ảnh hưởng đến cảm xúc, tăng  trưởng, hành vi và hệ miễn dịch trong cơ thể trẻ, giúp con phát triển khỏe mạnh hơn.

Một ngày trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng là đủ? Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, cần khoảng 14 – 17 giờ ngủ mỗi ngày khi trẻ 3 tháng tuổi. Tuy nhiên, giấc ngủ của trẻ không kéo dài và sâu như người lớn, thường luân phiên giữa ngủ và thức trong vài tiếng, mỗi ngày có khoảng 3 – 5 giấc ngủ.

Trẻ 3 tháng tuổi thường ngủ 14 - 17 giờ mỗi ngày

Ngoài ra, cha mẹ cần lưu ý rằng, không phải tất cả các trẻ đều tuân theo một lịch trình cố định. Sự phát triển của bé sẽ diễn ra theo tốc độ của riêng nó, có những trẻ ngủ xuyên đêm sớm, trong khi đó lại có những trẻ khác vẫn thức vài lần mỗi đêm.

Không những quan tâm đến việc trẻ 3 tháng ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ thì nhiều bậc phụ huynh còn chú ý tới thời gian trẻ thức và làm thế nào để biết vào ban ngày bé ngủ ít. Ngủ và ăn đóng vai trò quan trọng trong nhu cầu cơ bản của trẻ sơ sinh, phần lớn bé sẽ dành thời gian trong ngày để ngủ.

Bé 3 tháng tuổi thức giấc thường là dấu hiệu cho biết trẻ đã đói và mỗi ngày sẽ thức giấc khoảng 7 – 10 tiếng. Trong khoảng thời gian này, bé sẽ ngủ 1 – 2 tiếng mỗi  lần vào ban ngày. Nếu phát hiện bé ngủ ít hơn so vơis thời gian bình thường thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bé đang thức giấc vào ban ngày nhiều hơn.

Có tốt không khi trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều?

Bên cạnh vấn đề trẻ 3 tháng ngủ bao nhiêu tiếng là nhiều thì cha mẹ còn đặc biệt quan tâm tới việc trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều có tốt không?

Không phải tất cả các trường hợp ngủ nhiều đều là tốt

Không phải tất cả trường  hợp trẻ sơ sinh ngủ nhiều đều mang lại lợi ích tốt. Cha mẹ cần lưu ý đặc biệt đối với những trẻ có xu hướng ngủ nhiều quá mức. Tình trạng này kéo dài có thể có những  tác động tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể gây ra tình trạng trẻ  3 tháng tuổi ngủ nhiều:

• Trẻ đang bị sốt: Hệ miễn dịch của trẻ mới sinh còn non yếu, làm cho trẻ dễ bị sốt. Nếu nhiệt độ cơ thể bé cao từ 38,9 độ C trở lên, phụ huynh cần đưa bé đến bệnh viện để được bác sĩ khám và kiểm tra ngay.

• Trẻ đang gặp tình trạng mất nước: Đổ mồ hôi haowjc nôn mửa quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng mất nước, làm cho con mệt mỏi và gây ra tình trạng ngủ quá mức. Trong trường hợp này, bù nước cho trẻ là điều rất quan trọng để cơ thể bé có thể nhanh chóng hồi phục.

• Trẻ bị viêm màng não: Tình trạng ngủ nhiều và ít bú ở trẻ 3 tháng tuổi có thể là dấu hiệu viêm màng não, đây là một bệnh lý nguy hiểm có thể để lại hậu quả nghiêm trọng nếu không điều trị kịp thời.

Xem thêm: 10 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon dễ dàng

Trẻ 3 tháng tuổi ngủ thế nào mới đúng?

Từ tháng thứ 3 trở đi, mô hình giấc ngủ của bé trở nên ổn định hơn, đánh dấu sự chuẩn bị cho việc thiết lập nhịp sinh học rõ ràng trong chu kỳ giấc ngủ. Do đó, mẹ cần phải lên lịch trình khoa học về việc ăn và ngủ của con. Dưới đây là thời gian biểu phù hợp cho trẻ 3 tháng tuổi, cha mẹ có thể tham khảo:

• 7h30: Trẻ thức dậy buổi sáng và cho bú lần đầu.

• 9h00: Giấc ngủ ngắn của trẻ.

• 10h00: Trẻ thức dậy và bú lần 2.

• 11h30: Giấc ngủ ngắn thứ 2 của trẻ.

• 12h30: Thức dậy và cho con bú.

Mẹ nên cho con ăn và ngủ theo một lịch trình khoa học

• 14h00: Trẻ ngủ giấc ngắn thứ 3 trong ngày.

• 15h30: Thức dậy và bú mẹ.

• 17h00: Giấc ngủ ngắn cuối cùng trong ngày.

• 18h00: Trẻ bú mẹ.

• 19h00: Trẻ chuẩn bị vào giấc ngủ đêm.

• 19h30: Đi ngủ đêm (mỗi đêm bú 2 – 3 lần).

Tìm hiểu thêm: Nên làm gì khi trẻ 2 tháng tuổi bú ít ngủ nhiều?

Phải làm gì khi trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều?

Mẹ nên đánh thức con dậy để cho con bú, không nên để bé nhịn 4 – 5 giờ vì đói có thể làm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của con. Mẹ nên đánh thức con nhẹ nhàng, có thể vuốt ve má để kích thích bản năng của trẻ. Nếu bé vẫn không thức có thể vuốt bàn chân hoặc lắc nhẹ chân của con.

Hãy tập cho con thói quen ngủ vào ban đêm để duy trì giấc ngủ khoa học, giúp con phát triển toàn bộ thể chất và tinh thần. Nếu con ngủ nhiều kèm ho và sốt thì nên đưa trẻ đến bệnh viện được khám và điều trị. Tuyệt đối không được dùng thuốc cho con nếu không có chỉ định của bác sĩ.

Để điều chỉnh lịch ngủ của trẻ, cha mẹ có thể áp dụng:

• Đưa con đi dạo vào ban ngày để được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, phân biệt ngày và đêm.

• Xây dựng cho con thói quen trước khi ngủ thực hiện một số việc như tắm, mát xa,…

Cho con mặc quần áo thoải mái cũng là cách để điều chỉnh lịch ngủ của trẻ

• Cho trẻ mặc những quần áo thoải mái, cởi bớt quần áo để trẻ bớt ấm và thức dậy vào giờ bú sữa.

• Lau mặt cho con bằng khăn ướt hoặc nâng trẻ lên trước khi cho bú để ợ hơi.

IVIE – Bác sĩ ơi hy vọng, với những thông tin trên cha mẹ đã trả lời được “trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều có tốt không?”. Nếu bạn có bất kỳ băn khoăn nào cần sự tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa vui lòng đặt câu hỏi ở mục hỏi đáp miễn phí với bác sĩ để có thể được hỗ trợ sớm nhất.

 

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.