Cách hạ sốt nóng lạnh cho người lớn hiệu quả tại nhà

Sốt nóng lạnh ở người lớn là gì?

Biểu hiện sốt nóng lạnh ở người lớn vừa rét run vừa toát mồ hôi

Sốt nóng lạnh là tình trạng cơ thể vừa rét run vừa nóng sốt, thường gặp khi thời tiết thay đổi hoặc giao mùa. Người bệnh lúc đầu thường cảm thấy ớn lạnh, sau đó thân nhiệt tăng dần. Dù nhiệt độ cơ thể cao, đổ mồ hôi ở trán, ngực hay lưng, nhưng vẫn có cảm giác lạnh và thường muốn đắp chăn để thấy ấm hơn, tuy nhiên khi đắp lại thấy nóng bức.

Tham khảo thêm: Người lớn bị sốt và nôn là bệnh gì?

Người bị sốt nóng lạnh thường có những biểu hiện gì?

Khi bị sốt nóng lạnh, người bệnh thường gặp thêm nhiều triệu chứng khó chịu như:

• Đau nhức đầu, choáng váng, cảm giác quay cuồng.

• Cổ họng đau rát, kèm theo chảy nước mũi, hắt hơi.

• Thở nhanh, hơi thở nóng hoặc cảm giác khó thở, thở hổn hển.

• Rối loạn tiêu hoá: chán ăn, đầy bụng, buồn nôn hoặc nôn.

• Cơ thể mệt mỏi, da tái nhợt, thân nhiệt lúc tăng lúc giảm thất thường.

Tìm hiểu thêm: 

Người lớn sốt 39.5 độ phải làm gì cho nhanh khỏi

Cách hạ sốt cho người lớn bằng gừng đơn giản, hiệu quả

Khi nào người lớn bị sốt nóng lạnh cần đi khám ngay?

1900 3367

Dấu hiệu cảnh báo khi sốt nóng lạnh ở người lớn cần đi khám ngay

Bạn nên đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt nếu gặp một trong các tình huống sau:

• Sốt từ 39°C trở lên và không hạ sau 1-2 lần uống thuốc.

• Sốt kéo dài trên 3 ngày.

• Xuất hiện dấu hiệu bất thường: khó thở, lú lẫn, co giật, cứng cổ, đau đầu dữ dội.

• Người có bệnh nền (tim mạch, tiểu đường, gan, thận) hoặc người cao tuổi.

Tham khảo thêm: Người lớn bị sốt có nên gội đầu không?

Hướng dẫn cách hạ sốt nóng lạnh cho người lớn

Sốt nóng lạnh có thể được cải thiện tại nhà nếu chăm sóc đúng cách. Mục tiêu là giúp người bệnh bớt khó chịu, nghỉ ngơi và nhanh hồi phục. Một số cách hạ sốt nóng lạnh cho người lớn bao gồm:

Uống thuốc hạ sốt - giảm đau

Các loại thuốc hạ sốt - giảm đau thường dùng cho người lớn bị sốt nóng lạnh

Khi bị sốt nóng lạnh, người bệnh có thể dùng một số loại thuốc hạ sốt, giảm đau phổ biến:

• Paracetamol: Thường dùng để hạ sốt, giảm đau đầu, đau do cảm cúm. Liều thường gặp ở người lớn: 1 viên 500mg, cách mỗi 4-6 giờ nếu cần.

• Ibuprofen: Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), giúp giảm sốt, đau nhức cơ, khớp, đau bụng kinh. Liều khuyến cáo: 200-400mg mỗi 4-6 giờ, tối đa 1.200-2.000mg/ngày.

• Aspirin: Cũng thuộc nhóm NSAIDs, có tác dụng giảm sốt, đau đầu, đau răng, cảm lạnh. Liều thường dùng: 300-650mg uống hoặc đặt trực tràng, mỗi 4-6 giờ nếu cần, không quá 4g/ngày.

Lưu ý:

• Aspirin và ibuprofen không nên tự ý dùng nếu bạn có bệnh loét dạ dày, rối loạn đông máu, hoặc số lượng tiểu cầu thấp.

• Thuốc hạ sốt thường có tác dụng kéo dài 4-8 giờ.

• Không phối hợp nhiều loại thuốc hạ sốt cùng lúc nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.

Uống nhiều nước

Khi bị sốt, cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi. Vì vậy, người bệnh cần uống đủ nước, có thể dùng thêm oresol để bù điện giải và hạ nhiệt. Ngoài nước lọc, nên bổ sung các loại nước ép trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, quýt… giúp tăng đề kháng và hỗ trợ cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh.

Bổ sung canxi

Canxi giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và rút ngắn thời gian bị bệnh. Người bệnh có thể bổ sung qua bữa ăn hằng ngày với các thực phẩm giàu canxi như cá, rau xanh, yến mạch…

Đắp khăn ấm khi sốt cao

Chườm khăn ấm giúp hạ sốt nóng lạnh hiệu quả cho người lớn

Một cách hạ sốt nóng lạnh cho người lớn đơn giản là chườm khăn thấm nước ấm đặt lên trán. Cách này đặc biệt hiệu quả khi sốt do hoạt động ngoài trời nắng lâu, tập luyện quá sức hay sốc nhiệt.

Ngoài ra, người bệnh có thể lau người hoặc tắm nhanh bằng nước ấm để cảm thấy dễ chịu hơn. Lưu ý: không dùng nước lạnh vì có thể khiến cơ thể phản ứng ngược, làm sốt nặng hơn.

Một vài lưu lý khi hạ sốt nóng lạnh cho người lớn tại nhà

Lưu ý quan trọng khi chăm sóc người lớn bị sốt nóng lạnh tại nhà

Khi chăm sóc người bị sốt nóng lạnh, cần nhớ một số điểm sau:

• Không tự ý kết hợp nhiều loại thuốc hạ sốt, vì có thể gây tác dụng phụ nguy hiểm.

• Tránh đắp chăn dày hoặc mặc quá nhiều áo khi sốt cao; nên ở nơi thoáng mát, hạn chế dùng quạt mạnh hoặc điều hòa quá lạnh.

• Đo thân nhiệt thường xuyên, khoảng 2 giờ/lần để theo dõi diễn biến.

• Không chườm lạnh hay tắm nước lạnh vì dễ làm tình trạng nặng hơn.

• Dù mệt mỏi, người bệnh vẫn nên ăn đủ chất với các món lỏng, dễ tiêu như cháo, súp, canh để giúp cơ thể phục hồi.

Nếu sốt cao kéo dài nhiều giờ, uống thuốc không hạ hoặc kèm theo dấu hiệu bất thường như cứng cổ, lú lẫn, co giật, mất nước… cần đến cơ sở y tế ngay để được xử trí kịp thời.

Kết luận

Sốt nóng lạnh ở người lớn tuy thường gặp nhưng nếu không xử trí đúng cách có thể gây nhiều mệt mỏi và tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe. Áp dụng đúng các cách hạ sốt nóng lạnh cho người lớn tại nhà như dùng thuốc hạ sốt đúng liều, uống nhiều nước, bổ sung dinh dưỡng và chườm ấm sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, nếu sốt kéo dài hoặc xuất hiện dấu hiệu bất thường, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.