Nội dung chính
  • 1. Đau xương cụt là bệnh gì?
  • 2. Dấu hiệu, triệu chứng đau xương cụt
  • 3. Khi nào đau xương cụt cần đi khám bác sĩ 
  • 4. 5 địa chỉ khám đau xương cụt uy tín
  • Phòng khám Đa khoa MEDIPLUS
  • Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát
  • Phòng khám xương khớp ACC
  • Bệnh viện Thu Cúc
  • Trung tâm Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Remedy
Nội dung chính
  • 1. Đau xương cụt là bệnh gì?
  • 2. Dấu hiệu, triệu chứng đau xương cụt
  • 3. Khi nào đau xương cụt cần đi khám bác sĩ 
  • 4. 5 địa chỉ khám đau xương cụt uy tín
  • Phòng khám Đa khoa MEDIPLUS
  • Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát
  • Phòng khám xương khớp ACC
  • Bệnh viện Thu Cúc
  • Trung tâm Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Remedy
icon diamond
IVIE - Bác sĩ ơi: Ứng dụng chăm sóc sức khoẻ chủ động 5 trong 1. Khám bệnh online, Đặt khám tại Cơ sở y tế, Hỏi đáp bác sĩ, Hồ sơ sức khoẻ, Mua thuốc online đồng hành chăm sóc sức khoẻ của bạn và gia đình mọi lúc mọi nơi.

Đau xương cụt là bệnh gì? 5 Địa chỉ khám đau xương cụt uy tín

Bị đau xương cụt là bệnh gì đang là từ khóa được nhiều người tìm kiếm. Căn bệnh này gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày và ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Vậy nên điều trị bệnh đau xương cụt ở đâu an toàn và hiệu quả? Tham khảo 5 địa chỉ khám đau xương cụt uy tín mà IVIE - Bác sĩ ơi sẽ giới thiệu trong bài viết dưới đây.
Nội dung chính
  • 1. Đau xương cụt là bệnh gì?
  • 2. Dấu hiệu, triệu chứng đau xương cụt
  • 3. Khi nào đau xương cụt cần đi khám bác sĩ 
  • 4. 5 địa chỉ khám đau xương cụt uy tín
  • Phòng khám Đa khoa MEDIPLUS
  • Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát
  • Phòng khám xương khớp ACC
  • Bệnh viện Thu Cúc
  • Trung tâm Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Remedy

1. Đau xương cụt là bệnh gì?

Đau xương cụt là bệnh gì? Đau xương cụt là một tình trạng mà người bệnh cảm thấy đau ở vùng xung quanh xương cụt trong hệ thống xương cột sống của cơ thể người. Cơn đau này có thể biểu hiện dưới nhiều dạng khác nhau như đau âm ỉ, đau nhói, đặc biệt là khi ngồi, nằm hoặc thực hiện các hoạt động thể chất. Xương cụt có vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ và ổn định cột sống, cũng như giữ thăng bằng cho cơ thể khi ngồi. Sự phối hợp giữa xương cụt và xương chậu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc làm cho các hoạt động của cơ thể trở nên linh hoạt và dễ dàng hơn.

Đau xương cụt là bệnh gì?

Đau xương cụt là bệnh gì?

2. Dấu hiệu, triệu chứng đau xương cụt

Đau xương cụt, hay còn gọi là coccydynia, biểu hiện dưới dạng đau từ âm ỉ đến đau nhói và có thể kéo dài trong nhiều tuần, thậm chí nhiều tháng. Cơn đau thường tăng lên khi ngồi, đứng, đi cầu hoặc quan hệ tình dục. Thông thường, đau xương cụt không kéo dài suốt đời và thời gian đau có thể được giảm bớt nếu sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà.

Đau xương cụt là một vấn đề phổ biến trong cộng đồng, thường gặp nhiều hơn ở phụ nữ so với nam giới, và người trưởng thành và trẻ vị thành niên thường gặp phải hơn so với trẻ em. Những người béo phì có nguy cơ cao hơn gấp 3 lần so với những người có cân nặng lý tưởng, và họ cũng dễ bị tổn thương hơn nếu giảm cân quá nhanh.

Bệnh đau xương cụt có các biểu hiện cụ thể như sau: 

  • Đau nhức hoặc đau nhói ở vùng xương cụt.
  • Đau dữ dội hơn khi bạn bắt đầu thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng.
  • Đau dữ dội hơn khi ngồi trong thời gian dài.
  • Đau khi đi cầu.
  • Đau khi quan hệ tình dục.
  • Đau nhiều vào thời kỳ kinh nguyệt.
  • Đau trực tràng.

Có nhiều triệu chứng để nhận biết tình trạng đau xương cụt

Có nhiều triệu chứng để nhận biết tình trạng đau xương cụt

Ngoài ra, khi thai nhi phát triển, trọng lượng sẽ dồn lên khoang tiểu khung gây ra đau ở vùng này, do đó đau xương cụt cũng là một dấu hiệu khi phụ nữ mang thai.  

3. Khi nào đau xương cụt cần đi khám bác sĩ 

Nếu chưa biết bệnh đau xương cụt là bệnh gì thì bạn sẽ không biết căn bệnh này ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống. Cơn đau sẽ làm bạn khó chịu, đau nhức cơ thể và khó vận động mạnh. Nếu cơn đau xương cụt không giảm sau vài tuần hoặc các phương pháp tự điều trị không hiệu quả, người bệnh nên đi khám bác sĩ ngay. Không nên tự chịu đựng đau, và có thể thực hiện các biện pháp điều trị tại nhà và thảo luận với bác sĩ về các phương pháp điều trị ngoại trú.

Thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị đau xương cụt hiệu quả

Thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị đau xương cụt hiệu quả

Tại bệnh viện, bác sĩ sẽ giúp người bệnh hiểu rõ hơn về bệnh, chẩn đoán nguyên nhân cụ thể và lập kế hoạch điều trị.

  • Nếu đau quá mức, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau mạnh, có thể là thuốc uống hoặc tiêm, thường là thuốc gây tê cục bộ xương cụt để giảm đau trong vài tuần.
  • Ngoài ra, nếu đau xương cụt liên quan đến trĩ, táo bón, thuốc làm mềm phân có thể được sử dụng để cải thiện tình trạng.
  • Trong trường hợp đau xương cụt do bệnh lý xương khớp, gây chèn ép thần kinh, tủy sống, hoặc phá hủy sụn khớp, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật, bao gồm cắt một phần hoặc loại bỏ hoàn toàn xương cụt, thường chỉ dành cho trường hợp đau xương cụt kháng trị.
  • Thời gian hồi phục sau phẫu thuật có thể kéo dài vài tháng đến một năm.

4. 5 địa chỉ khám đau xương cụt uy tín

Nếu bạn muốn tìm kiếm địa chỉ điều trị đau xương cụt hiệu quả, bạn có thể tham khảo 5 địa chỉ cơ sở y tế uy tín sau đây. 

Phòng khám Đa khoa MEDIPLUS

  • Địa chỉ: Nằm tại số 99 phố Tân Mai - Hoàng Mai - HN
  • Thời gian: Làm việc từ thứ 2 đến chủ nhật | 7h30 sáng - 19h00 tối
  • Giá khám: 350.000đ
  • Tổng đài đặt lịch khám xương cụt online: 1900.3367

1900 3367

Trị đau xương cụt hiệu quả tại MEDIPLUS

Trị đau xương cụt hiệu quả tại MEDIPLUS

Ưu điểm khi đặt lịch khám xương cụt tại phòng khám Đa khoa MEDIPLUS

  • Chất lượng dịch vụ khám bệnh uy tín: MEDIPLUS 99 Tân Mai được Sở Y tế Thành phố Hà Nội cấp giấy phép hoạt động và khám chữa bệnh. Quy trình khám và điều trị đau xương cụt tại MEDIPLUS được tổ chức rõ ràng từ đăng ký, khám sức khỏe đến nhận kết quả và kê đơn thuốc. Công nghệ 4.0 giúp quản lý thông tin khách hàng thông qua mã QR, tiết kiệm thời gian và rút ngắn thủ tục.
  • Các bác sĩ dày dặn kinh nghiệm: Các bác sĩ chuyên khoa tại MEDIPLUS đều là các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp. Bao gồm các Tiến sĩ - Bác sĩ và Thạc sĩ - Bác sĩ với nhiều năm kinh nghiệm tại các bệnh viện lớn như Bệnh viện E, bệnh viện Bạch Mai và bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn. Các bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn về tình trạng đau xương cụt là bệnh gì? Chi phí khám và điều trị đau xương cụt là bao nhiêu.
  • Cơ sở y tế hiện đại: MEDIPLUS sở hữu các thiết bị chẩn đoán và điều trị hiện đại, nhập khẩu từ các nước tiên tiến như Mỹ và Hàn Quốc. Trang thiết bị y tế tại MEDIPLUS đa dạng, bao gồm hệ máy chụp cắt lớp vi tính CT 128 lát, máy chụp X-quang, hệ thống chụp cộng hưởng từ MRI 1.5 Tesla và máy đo mật độ xương khớp chuyên dụng. Với sự hỗ trợ từ các trang thiết bị hiện đại, các bác sĩ tại phòng khám sẽ đưa ra chẩn đoán chính xác và nhanh chóng. 

Đặt lịch khám, điều trị đau xương cụt an toàn, uy tín tại Phòng khám Đa khoa MEDIPLUS

 

Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát

  • Địa chỉ: Nằm tại số nhà 219 đường Lê Duẩn - Hai Bà Trưng - HN
  • Thời gian: Làm việc từ thứ 2 đến chủ nhật | 7h30 sáng - 17h00 chiều
  • Giá khám: 100.000đ - 500.000đ
  • Tổng đài đặt lịch khám xương cụt online: 1900.3367

1900 3367

Hồng Phát là địa chỉ điều trị đau xương cụt tốt tại Hà Nội

Hồng Phát là địa chỉ điều trị đau xương cụt tốt tại Hà Nội

Ưu điểm khi đặt lịch khám xương cụt tại bệnh viện Đa khoa Hồng Phát

  • Bệnh viện Hồng Phát 219 Lê Duẩn có hệ thống khoa phòng đa dạng và được thiết kế khang trang, bao gồm Khoa nội, Chấn thương chỉnh hình, Cơ xương khớp, Ngoại tiêu hoá, Ngoại tiết niệu,... Đặc biệt, bệnh viện được trang bị hệ thống phòng mổ hiện đại, đáp ứng đầy đủ tiêu chuẩn về vô trùng và an toàn khi phẫu thuật.
  • Trang thiết bị y tế tại bệnh viện Hồng Phát đều là các thiết bị hiện đại, bao gồm máy đo loãng xương toàn thân Hologic Discovery Wi, máy chụp X-Quang kỹ thuật số, máy chẩn đoán nhiễm khuẩn Helicobacter Pylori 14C, máy chụp CT Scanner (hãng Siemens), hệ thống máy siêu âm màu 4D của Nhật cùng với hệ thống phòng mổ được trang bị đầy đủ trang thiết bị phục vụ phẫu thuật tiên tiến như máy cắt hút Hummer, dao Plasma, dao điện cao tần...Bệnh viện Hồng Phát còn có đội ngũ bác sĩ giỏi, có kinh nghiệm dày dặn, bao gồm:
    • Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Ngọc Ân, với hơn 50 năm kinh nghiệm chữa bệnh Cơ xương khớp và hiện đang là giám đốc tại Bệnh viện E, Nguyên Trưởng khoa Cơ xương khớp Bệnh viện Bạch Mai, và là Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam.
    • Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Thị Tô Châu hiện đang là Phó Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai, Phó Chủ tịch hội Loãng xương Hà Nội và là Bác sĩ Chuyên khoa Cơ xương khớp giỏi tại Hà Nội.
    • Bác sĩ Lưu Thị Thúy Vân, với 5 năm kinh nghiệm khám, chữa bệnh Cơ xương khớp.

Đặt lịch khám, điều trị đau xương cụt an toàn, uy tín tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát

 

Phòng khám xương khớp ACC

  • Địa chỉ phòng khám ACC nằm tại số 44 Phố Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
  • Thời gian làm việc: 8h00 - 17h30 từ T2, T3, T5, T6; 7h30 - 12h30 vào T4; 8h00 - 17h30; 7h30 - 8h00 vào thứ 7 và chủ nhật nghĩ. 
  • Giá khám: 800.000đ
  • Tổng đài đặt lịch khám xương cụt online: 1900.3367

1900 3367

Phòng khám ACC chuyên điều trị bệnh lý về xương cụt, xương khớp

Phòng khám ACC chuyên điều trị bệnh lý về xương cụt, xương khớp

Ưu điểm khi đặt lịch khám xương cụt tại phòng khám xương khớp ACC

Đội ngũ bác sĩ tại phòng khám ACC là các chuyên gia có kinh nghiệm và tận tâm với sức khỏe của bệnh nhân. Các bác sĩ xương khớp giỏi tại phòng khám ACC gồm có:

  • Bác sĩ Rob Sleiman: Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Trị liệu thần kinh cột sống, bác sĩ Rob Sleiman là một chuyên gia về hệ thống Thần kinh cơ xương khớp.
  • Bác sĩ Erik W. Waardenburg: Với hơn 17 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Trị liệu Thần kinh Cột sống, bác sĩ Erik đã giúp nhiều trường hợp khỏi những cơn đau mãn tính.
  • Bác sĩ Aubrey C. Gail: Với hơn 22 năm kinh nghiệm, bác sĩ Aubrey là một trong những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Trị liệu Thần kinh Cột sống.
  • Bác sĩ Hoisang Gong: Với hơn 8 năm kinh nghiệm, bác sĩ Hoisang đã có những đóng góp tích cực vào việc cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống của nhiều bệnh nhân.

Phòng khám ACC Chiropractic cũng đã sở hữu các trang thiết bị hiện đại từ Mỹ và Châu Âu, giúp tối ưu hóa quá trình điều trị và phục hồi của bệnh nhân:

  • Máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS: Sử dụng để giãn cách các đốt sống và giảm áp lực trên cột sống, giúp giảm đau và cải thiện sự linh hoạt của cột sống.
  • Máy chiếu Laser thế hệ thứ IV: Sử dụng công nghệ laser tiên tiến để giảm đau, kích thích quá trình phục hồi và tái tạo mô.
  • Sóng xung kích Shockwave: Áp dụng sóng xung kích để giảm đau và kích thích quá trình phục hồi của các mô cơ bắp.
  • Máy vận động trị liệu tích cực ATM2: Được sử dụng để cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của các nhóm cơ, giúp bệnh nhân phục hồi sau chấn thương.
  • Hệ thống Pneumex Pneuback trong chương trình Phục hồi chức năng: Phòng khám ACC là đơn vị duy nhất tại Đông Nam Á áp dụng công nghệ này, giúp bệnh nhân phục hồi chức năng cột sống một cách hiệu quả.

Ngoài ra, không gian của phòng khám được thiết kế rộng rãi, thoáng đãng và đảm bảo sự thoải mái cho bệnh nhân. Với việc là thành viên của tập đoàn FV và tập đoàn Y Tế Thomson Singapore, phòng khám ACC Chiropractic luôn tuân thủ các quy trình nghiêm ngặt để đảm bảo cung cấp dịch vụ y tế chất lượng đạt chuẩn quốc tế và đặt bệnh nhân làm trung tâm.

Các bác sĩ tại phòng khám cũng rất tận tình, bạn còn lăn tăn về tình trạng đau xương cụt là bệnh gì, chi phí điều trị bao nhiêu thì có thể đến phòng khám ACC để được hỗ trợ cụ thể hơn. 

Đặt lịch khám, điều trị đau xương cụt an toàn, uy tín tại Phòng khám xương khớp ACC

 

Bệnh viện Thu Cúc

  • Địa chỉ của bệnh viện ở số 286 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
  • Thời gian: Làm việc cả tuần | 7h00 đến 17h00 chiều
  • Giá khám: 150.000đ - 500.000đ
  • Tổng đài đặt lịch khám xương cụt online: 1900.3367

1900 3367

Thu Cúc là đơn vị thăm khám và điều trị đau xương cụt an toàn, hiệu quả

Thu Cúc là đơn vị thăm khám và điều trị đau xương cụt an toàn, hiệu quả

Ưu điểm khi đặt lịch khám xương cụt tại bệnh viện Thu Cúc

  • Trang thiết bị hiện đại: Bệnh viện này sở hữu các thiết bị y tế tiên tiến như máy chụp cắt lớp CT, hệ thống siêu âm màu 4D, máy đo loãng xương dùng tia X hai bình diện DEXUMT, hệ thống phòng lab sinh học phân tử và hệ thống xét nghiệm tự động bằng Robot. Điều này giúp đảm bảo chẩn đoán và điều trị hiệu quả cho các bệnh về cơ xương khớp.
  • Bác sĩ cơ xương khớp giỏi: Bệnh viện Thu Cúc 286 Thụy Khuê có bác sĩ chuyên khoa II, thầy thuốc ưu tú như bác sĩ Nguyễn Thị Kim Loan, nguyên trưởng khoa cơ xương khớp và nội tổng hợp tại Bệnh viện E trung ương. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong việc khám chữa bệnh cơ xương khớp, bác sĩ Loan chuyên điều trị các bệnh như viêm gân cơ, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp gối, khớp háng, khớp vai, đau dây thần kinh tọa, hội chứng cổ vai gáy và loãng xương.
  • Dịch vụ khám và điều trị đa dạng: Khoa cơ xương khớp của Bệnh viện Thu Cúc cung cấp các dịch vụ khám và điều trị đa dạng, bao gồm viêm gân cơ, phẫu thuật điều trị các bệnh lý cơ xương khớp, thoái hóa khớp, đau dây thần kinh tọa, viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, và các bệnh liên quan đến loãng xương.
  • Nếu bạn chưa hiểu rõ về bệnh đau xương cụt là bệnh gì thì bạn có thể đến bệnh viện Thu Cúc để thăm khám và được tư vấn kỹ hơn. 

Đặt lịch khám, điều trị đau xương cụt an toàn, uy tín tại Bệnh viện Thu Cúc

 

Trung tâm Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Remedy

  • Địa chỉ: Nằm ở số nhà 154 Nguyễn Thái Học, quận Ba Đình, Thành phố Hà Nội
  • Thời gian: Làm việc từ thứ 2 tới thứ 7 | 8h30 sáng - 19h00 tối
  • Giá khám: 300.000đ - 500.000đ
  • Tổng đài đặt lịch khám xương cụt online: 1900.3367

1900 3367

Điều trị xương khớp, xương cụt tại trung tâm Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Remedy

Điều trị xương khớp, xương cụt tại trung tâm Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Remedy

Ưu điểm khi đặt lịch khám xương cụt tại trung tâm Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Remedy

  • Hệ thống máy móc y tế tiên tiến: Phòng khám Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Remedy này trang bị các thiết bị y tế hiện đại như máy từ trường siêu dẫn nhập từ Đức, máy sóng xung kích từ Thụy Sĩ, máy tập thụ động tứ chi từ Hàn Quốc, máy tập thực tế ảo và máy laser trị liệu công suất cao từ Đức, máy kéo giãn kỹ thuật số từ Nhật Bản. Các thiết bị này hỗ trợ trong quá trình phục hồi và điều trị các vấn đề về xương khớp.
  • Đội ngũ bác sĩ cơ xương khớp là các chuyên gia đầu ngành: Phòng khám có đội ngũ bác sĩ chất lượng, bao gồm PGS.TS.BS Nguyễn Trọng Lưu, người từng là chủ nhiệm khoa Phục hồi chức năng tại Bệnh viện Quân đội 108 và cũng là phó chủ tịch Hội Phục hồi chức năng Việt Nam. Các bác sĩ còn có nhiều kinh nghiệm trong việc điều trị và phục hồi chức năng xương khớp.
  • Khám xương khớp cho cả trẻ em và người trưởng thành: Phòng khám phục vụ khám và điều trị xương khớp không chỉ cho người lớn mà còn cho trẻ em. Dịch vụ sẽ được thăm khám và điều trị bởi bác sĩ Nguyễn Đức Học, một trong những bác sĩ hàng đầu tại phòng khám, có hơn 30 năm kinh nghiệm trong việc điều trị bệnh xương khớp và phục hồi chức năng, đặc biệt là trong các trường hợp chấn thương thể thao và thoái hóa xương khớp.

Đặt lịch khám, điều trị đau xương cụt an toàn, uy tín tại Trung tâm Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Remedy

 

IVIE - Bác sĩ ơi cũng đã giải thích về vấn đề đau xương cụt là bệnh gì? Điều trị ở đâu để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Hy vọng những thông tin trên bài có thể giúp độc giả chọn được địa chỉ điều trị các bệnh lý về xương khớp phù hợp. Nếu muốn đặt lịch khám đau xương cụt, bạn liên hệ App đặt lịch khám bệnh hoặc gọi số 1900.3367 để được hỗ trợ chi tiết.

1900 3367

Chuyên mục:
IVIE - Bác sĩ ơi | Ngày đăng 22/04/2024 - Cập nhật 22/04/2024
5/5 - (1 đánh giá)

BÀI TIN LIÊN QUAN

Xem tất cả

7 bệnh viện có bác sĩ khám đau cổ vai gáy tốt nhất tại Hà...

7 bệnh viện có bác sĩ khám đau cổ vai gáy tốt nhất tại Hà...

Những căn bệnh đau xương khớp thường gặp đa số ở mọi người, nhất là giới trẻ hoặc người làm văn phòng. Một trong những căn bệnh đau xương khớp là bệnh đau cổ...

26/04/2024

82 Lượt xem

8 Phút đọc

Đau xương bàn chân là bị bệnh gì? Cách trị đau

Đau xương bàn chân là bị bệnh gì? Cách trị đau

Các vấn đề về đau chân thường gặp bao gồm đau ngón chân, đau lòng bàn chân, đau gót chân và đau mu bàn chân gây. Bệnh lý này thường gây khó khăn trong việc di...

25/04/2024

72 Lượt xem

11 Phút đọc

Đau xương quai xanh là bị làm sao? Cách giảm đau dứt điểm

Đau xương quai xanh là bị làm sao? Cách giảm đau dứt điểm

Đau xương quai xanh là một vấn đề thường gặp và có thể gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng bạn có biết tại sao lại xuất hiện vấn đề này...

25/04/2024

55 Lượt xem

6 Phút đọc

Cách trị đau xương mu khi mang thai

Cách trị đau xương mu khi mang thai

Đau xương mu khi mang thai không phải là tình trạng hiếm gặp ở mẹ bầu. Tình trạng đau xương mu trong quá trình mang thai có thể do nhiều nguyên nhân gây ra....

25/04/2024

35 Lượt xem

5 Phút đọc

CHUYÊN MỤC CẨM NANG