Hướng dẫn cách chữa bệnh tim đập nhanh tại nhà an toàn bởi bác sĩ chuyên khoa tim mạch

1. Mô tả triệu chứng tim đập nhanh 

Có nhiều yếu tố có thể gây khởi phát tim đập nhanh, có thể là do bệnh lý hoặc do đáp ứng của cơ thể với áp lực với stress, nhìn chung triệu chứng tim đập nhanh được mô tả như sau:

- Cảm giác hồi hộp ngực 

- Tim “rung rinh” trong lồng ngực.

- Nhịp đập quá nhanh trên 90 lần/phút.

Tim đập nhanh trong bệnh lý tim mạch có thể xuất hiện thường xuyên hơn, tình trạng ngày càng tồi tệ và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Nếu triệu chứng tim đập nhanh đi kèm với các dấu hiệu sau đây thì chúng tôi khuyên bạn nên đi khám bệnh chuyên khoa tim mạch tại bệnh viện uy tín trong thời gian sớm nhất có thể:

- Đau thắt ngực gây khó thở nhiều, ngay cả khi nghỉ ngơi.

- Dọa ngất xỉu và ngất xỉu.

- Thường xuyên chóng mặt, cơ thể lảo đảo.

2. Cách cắt cơn tim đập nhanh tạm thời

Người trưởng thành có nhịp tim ổn định khoảng 75 lần/ phút. Nhịp tim có thể thay đổi sau khi luyện tập thể dục thể thao, sau khi ăn… Nhịp tim trên 90 lần phút được xem là tim đập nhanh.

Để cải thiện tình trạng tim đập nhanh, hồi hộp, cảm giác đánh trống ngực bạn có thể thử áp dụng một số mẹo đơn giản như sau:

a. Tạm dừng các hoạt động làm tăng tốc nhịp tim

Hãy dừng ngay các công việc hoặc hoạt động đang làm và tìm một vị trí thích hợp để ngồi, nằm nghỉ ngơi khi tim bỗng nhiên nhịp tim tăng vọt lên. 

Sau khoảng 5-10 phút, triệu chứng sẽ được cải thiện một cách đáng kể. Nếu chuẩn bị được một ly nước ấm và uống từ từ trong lúc này đúng là điều tuyệt vời. 

Tải ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi để đặt khám trực tuyến với bác sĩ hoặc gọi đến hotline 19003367 để được hướng dẫn sử dụng ứng dụng!

b. Rửa mặt bằng nước lạnh

Tạt nước lạnh vào mặt hay rửa mặt bằng nước lạnh cũng là một cách trị tim đập nhanh tại nhà nhanh và dễ thực hiện. Nước lạnh sẽ làm cho dây thần kinh lang thang bị kích thích, từ đó có thể làm giảm nhịp tim xuống.

c. Nghiệm pháp Valsalva chữa tim đập nhanh tại nhà

Đây là cách chữa bệnh tim đập nhanh có hiệu quả rất nhanh, an toàn và hiệu quả được các bác sĩ tim mạch khuyến cáo nên thực hiện ngay tại nà mỗi khi có triệu chứng.

Cách thực hiện như sau:

- Bước 1: Dùng hai tay bịt mũi

- Bước 2: Ngậm miệng lại

- Bước 3: Hít vào sâu rồi ép hơi thở ra thật mạnh (nhưng không cho hơi ra)

Nghiệm pháp này chỉ thực hiện một lần duy nhất, nếu nhịp tim vẫn không thuyên giảm thì có thể chuyển qua những cách tiếp theo.

d. Ho mạnh giúp làm giảm nhịp tim

Khi ho, lồng ngực sẽ chịu nhiều áp lực hơn, điều này tác động lên tim khiến tim đập chậm lại. Các triệu chứng tim đập nhanh, hồi hộp, hít thở không thông sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn ho mạnh một vài cái. 

3. Biện pháp giúp ổn định nhịp tim bền vững

Triệu chứng tim đập nhanh có thể do một số bệnh lý tại tim và ngoài tim gây nên. Các bệnh lý tại tim như bệnh mạch vành, huyết áp cao, hẹp hở van tim, suy tim. Bên cạnh đó, các bệnh ngoài tim như trào ngược dạ dày thực quản, viêm đại tràng kích thích, cường giáp (basedow), viêm tắc phế quản mãn tính, bệnh đái tháo đường cũng làm tim đập nhanh hơn bình thường.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia tim mạch, để duy trì được nhịp tim ổn định ở người có triệu chứng tim đập nhanh, cần điều trị triệt để các nguyên nhân bằng phương pháp nội ngoại khoa thích hợp. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống thích hợp và luyện tập thể dục thể thao ngay tại nhà cũng đem lại hiệu vô cùng lớn lao.

a. Nên tránh những loại thực phẩm làm tăng nhịp tim

Bên cạnh việc kiêng cữ một số loại thực phẩm làm tình trạng bệnh lý nền thêm trầm trọng, người có nhịp tim nhanh cần tránh các loại thức ăn sau:

- Đồ muối chua lên men (dưa muối, cà muối…)

- Nước uống có gas (bia, các loại nước ngọt,…)

- Đồ uống chứa chất kích thích làm tăng nhịp tim: Caffeine, cocaine, rượu.

- Chất phụ gia như mì chính…

b. Tập thể dục đều đặn và sống với tâm thế thật thoải mái

Lựa chọn một môn thể thao yêu thích hoặc một hoạt động phù hợp với thể trạng hiện tại của bạn và duy trì đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp bạn có được một sức khỏe dẻo dai mà còn làm cải thiện triệu chứng tim đập nhanh một cách “rất tự nhiên”.

Ngoài ra, lối sống an nhiên, ít chịu áp lực bởi công việc và ngoại cảnh xung quanh làm cơ thể giảm tiết hormon adrenalin – một hormon làm tăng nhịp tim. 

Một số hoạt động: Thiền, yoga, đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội,… đã được chứng minh sẽ giúp khôi phục nhịp điệu tự nhiên của trái tim. Một chế độ tập luyện với cường độ cao sẽ không đạt hiệu quả bằng phương pháp tập đều đặn trong thời gian dài.  

4. Hướng dẫn cách chữa bệnh tim đập nhanh trực tuyến cùng với bác sĩ chuyên khoa ngay trên ứng dụng đặt lịch từ xa

Mong rằng bài viết đã gửi đến cho bạn những thông điệp hữu ích về cách chữa bệnh tim đập nhanh an toàn ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi cá thể khác nhau sẽ có những biểu hiện cũng như mức độ bệnh lý không giống nhau, do đó cần một “bác sĩ online” bên cạnh theo dõi sát sao. Nếu bạn có đã hoặc đang mắc phải các triệu chứng cảnh báo bệnh tim mạch hoặc có bất kỳ thắc mắc nào, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua website IVIE - Bác sĩ ơi hoặc HOTLINE 19003367 hoặc tải ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi về điện thoại để được hỗ trợ tư vấn một cách chân thành và nhiệt tình nhất.

App IVIE - Bác sĩ ơi là một ứng dụng được sử dụng rộng rãi Việt Nam giúp kết nối y bác sĩ và bệnh nhân từ xa chỉ bằng các bước đặt lịch thăm khám tại nhà đơn giản và rất dễ thực hiện. Đặc biệt trong mùa dịch COVID-19 khó khăn này, IVIE - Bác sĩ ơi đang đồng hành cùng chương trình Bác sĩ ơi, với đội ngũ y bác sĩ đến từ các bệnh viện nổi tiếng trên toàn quốc có thể giúp tư vấn và hỗ trợ miễn phí. Bạn chỉ cần thực hiện theo 4 bước sau:

Bước 1: Tải ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi về điện thoại

Bước 2: Đăng ký/đăng nhập

Bước 3: Truy cập vào mục Bác sĩ ơi và tìm kiếm tên bác sĩ bạn mong muốn

Bước 4: Chọn ngày giờ khám phù hợp.

IVIE - Bác sĩ ơiIVIE - Bác sĩ ơi- khám bệnh trực tuyến, an tâm mùa bệnh dịch

Cẩm nang IVIE - Bác sĩ ơi cung cấp cho bạn các bí quyết khám bệnh tại Hà Nội và Hướng dẫn khám bệnh tuyến trung ương với những thông tin đắt giá và chính xác nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!