Hướng dẫn chi tiết cách chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh

1. Cách chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh tại nhà

Cùng tìm hiểu các cách chữa đau xương khớp bằng đu du xanh tại nhà dưới đây để hỗ trợ cải thiện xương khớp một cách toàn diện nhất.

Chườm nóng bằng đu đủ

Đu đủ xanh khi được sưởi ấm có thể hỗ trợ lưu thông khí huyết và giãn mạch máu trong trường hợp bị chèn ép, một nguyên nhân gây ra cơn đau nhức không dễ chịu. Cách thực đơn giản như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị một quả đu đủ xanh cùng một miếng vải mềm, mỏng.
• Bước 2: Rửa sạch vỏ ngoài của quả đu đủ xanh, sau đó hâm nóng trên bếp lửa. Lưu ý hâm nóng nhẹ nhàng để tránh cháy và tránh nhiệt độ quá cao gây bỏng.
• Bước 3: Sau khi hâm nóng, bọc quả đu đủ trong miếng vải đã chuẩn bị và chườm lên vùng lưng bị đau nhức.
• Bước 4: Lăn đều quả đu đủ trên vùng đau cho đến khi nguội hoàn toàn. Nếu cần, có thể hâm nóng lại để tiếp tục chườm.

Chườm nóng đu đủ là chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh được nhiều người áp dụng

Thực hiện liên tục trong vài tuần, mỗi tuần khoảng 3 - 4 lần để cảm nhận sự giảm đau hơn sau thời gian sử dụng đu đủ xanh như vậy.

Dùng hạt đu đủ

Không chỉ phần thịt, mà cả phần hạt đu đủ xanh cũng mang lại hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm đau lưng. Khoáng chất có trong hạt đu đủ được coi là cần thiết cho cơ thể, và hoạt chất papain trong đó có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Phương pháp này là cách chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh có hiệu quả nhất định. 

Ngoài ra, papain cũng giúp tăng cường lưu thông máu, góp phần giảm đau lưng đáng kể.

Người bệnh có thể thực hiện các bước sau để tận dụng phần hạt đu đủ xanh:

• Bước 1: Lựa chọn quả đu đủ có độ chín vừa phải và lấy phần hạt để sử dụng trong liệu pháp chữa đau lưng.
• Bước 2: Đặt hạt vào rổ hoặc rây, sau đó nhẹ nhàng chà xát để lớp màng bọc ngoài hạt bong ra. Rửa sạch hạt bằng nước sau đó.
• Bước 3: Giã nát hạt và đặt vào miếng vải sạch đã chuẩn bị, sau đó chườm lên vùng đau lưng.

Thực hiện đều đặn để tận dụng các lợi ích từ hạt đu đủ xanh và giảm đau lưng hiệu quả.

Xoa bóp bằng nước đu đủ

Chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh thông qua bóp bằng nước có hiệu quả tương đối cao và thuận tiện. Để làm nước đu đủ để xoa bóp khớp xương đau, với dược chất chống viêm và chất chống oxy hóa, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị một quả đu đủ và rửa sạch, bao gồm cả quả và vỏ.
• Bước 2: Cắt bỏ phần cuống và sử dụng thìa để lọc hết hạt ra khỏi quả.
• Bước 3: Đổ một lượng rượu trắng vừa đủ vào bên trong quả đu đủ đã lấy hạt ra, sau đó đậy phần đầu cuống đã cắt lại và đem luộc chín.
• Bước 4: Sau khi quả đu đủ đã được luộc chín, lấy nước từ quả này để xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp đau.

Nước đu đủ sau khi xoa bóp sẽ thấm sâu xuống dưới da, mang lại lợi ích chống viêm và oxy hóa cho vùng khớp đau. Đảm bảo thực hiện đúng các bước để tận dụng tối đa các dược chất có trong đu đủ.

Uống rượu đu đủ

Sử dụng đu đủ xanh để ngâm rượu chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh là cách làm hiệu quả. Đồng thời, phương pháp này giúp bảo quản đu đủ và sử dụng được lâu dài. Dưới đây là các bước thực hiện rượu đu đủ:

• Bước 1: Chuẩn bị một quả đu đủ xanh và còn tươi.
• Bước 2: Loại bỏ vỏ bên ngoài, sau đó rửa sạch và thái nhỏ thành từng miếng nhỏ.
• Bước 3: Đặt phần đu đủ đã thái nhỏ vào bình thủy tinh có nắp đậy, sau đó đổ khoảng 2 - 3 lít rượu vào bình. Đậy nắp bình và ủ rượu trong vòng 15 ngày.
• Bước 4: Sau khi rượu đã ngâm đủ thời gian, lấy ra uống. Mỗi lần uống khoảng 20ml, uống hai lần mỗi ngày.

Uống rượu đu đủ chữa đau xương khớp

Lưu ý: Chỉ sử dụng đu đủ ngâm rượu theo liều lượng và cách thức hướng dẫn để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Ăn đu đủ hấp

Phương pháp hấp đu đủ xanh không chỉ đơn giản mà còn dễ thực hiện. Dưới đây là các bước bạn có thể thực hiện đu đủ hấp:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh, gọt vỏ và rửa sạch để loại bỏ hết phần nhựa.
• Bước 2: Cắt đu đủ thành từng miếng nhỏ, vừa ăn. Sau đó, trộn chúng với một ít muối tinh và đặt vào nồi hấp cách thủy khoảng 15 - 20 phút.
• Bước 3: Sau khi hấp xong, lấy ra và ăn ngay khi đu đủ còn nóng.

Thực hiện phương pháp này 2 - 3 lần mỗi tuần, người bị đau lưng sẽ cảm nhận được sự cải thiện đáng kể trong cơn đau. Đừng quên duy trì đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Một số món ăn từ đu đủ

Bệnh nhân có thể tận dụng đu đủ xanh để chuẩn bị hai món ăn dưới đây, mang lại sự đổi mới và tăng thêm khẩu vị trong bữa ăn hàng ngày.

Canh đu đủ ninh xương:

Chuẩn bị: Đu đủ chín vừa đủ, 300g xương, gia vị nêm nếm.

Bước thực hiện:

• Thái đu đủ thành từng miếng vừa ăn sau khi bỏ vỏ và hạt.
• Rửa sạch xương, trần qua nước nóng, rồi rửa lại một lần nữa với nước. Ninh xương cho đến khi mềm.
• Khi xương đã mềm, thêm đu đủ vào nồi ninh cùng gia vị, nêm nếm theo khẩu vị.
• Đổ ra bát và ăn kèm cơm.

Đu đủ xanh xào tép hoặc tôm:

Chuẩn bị: Đu đủ xanh, 200g tép/tôm, gia vị nêm nếm.

Bước thực hiện:

• Gọt vỏ và hạt của đu đủ, rồi bào thành sợi hoặc cắt thái mỏng.
• Sơ chế tép/tôm và ráo nước.
• Phi tỏi, xào tép/tôm, sau đó cho đu đủ vào xào cùng. Nêm gia vị theo khẩu vị và sau khi chín tắt bếp, đổ ra đĩa và ăn ngay.

Hai món này không chỉ mang lại khẩu vị mới mẻ mà còn cung cấp dưỡng chất từ đu đủ xanh và các nguyên liệu khác, hỗ trợ sức khỏe và tăng cường dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Xem thêm: Khám xương khớp cho trẻ em ở đâu Hà Nội

2. Dùng đu đủ có thực sự chữa được đau xương khớp?

Chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh là phương pháp dân gian, có được hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, phương pháp này, nhưng hiệu quả của nó chưa được xác định chính xác thông qua các nghiên cứu khoa học và thử nghiệm lâm sàng. Đu đủ có chứa một số chất chống viêm và chất chống oxy hóa  có thể làm giảm đau tạm thời với trường hợp đau xương khớp nhẹ, nhưng không có bằng chứng đủ mạnh để khẳng định rằng nó có thể chữa trị hoặc làm giảm triệu chứng đau xương khớp.

Trong trường hợp bạn gặp vấn đề với xương khớp, việc tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế là quan trọng nhất. Bác sĩ có thể đưa ra đánh giá chính xác về tình trạng sức khỏe xương khớp và chỉ định các phương pháp điều trị phù hợp như thuốc, tập luyện, hoặc các biện pháp khác để giảm đau và cải thiện sức khỏe của xương khớp. 

Chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh là phương pháp dân gian

3. Khi nào đau xương khớp cần đi khám bác sĩ

Thường thì mỗi bệnh lý về xương khớp có những biểu hiện và mức độ nghiêm trọng khác nhau, bạn nên thăm khám bác sĩ xương khớp giỏi khi xuất hiện các triệu chứng sau đây:

• Khớp sưng tấy, nóng đỏ.
• Đau khớp dữ dội, khó cử động.
• Đau nhức ngày càng nặng hơn và không thuyên giảm.
• Đau nhức kèm cảm giác tê hoặc yếu tay, chân; cơn đau lan từ vùng lưng xuống chân.
• Phát ban trên cơ thể.
• Đau ngực, khó thở, ho.
• Đau bụng, sốt, đổ mồ hôi nhiều, sụt cân và cảm giác ớn lạnh.
• Đau và đỏ mắt.
• Có những vấn đề liên quan đến đường ruột.

4. Top bác sĩ khám xương khớp giỏi

Để nhận được chẩn đoán chính xác và tư vấn về các phương pháp điều trị như sử dụng thuốc, tiêm, vật lý trị liệu hoặc can thiệp phẫu thuật phù hợp, việc thăm khám bác sĩ là cần thiết. Dưới đây là danh sách một số chuyên gia, bác sĩ uy tín trong lĩnh vực xương khớp mà bạn có thể xem xét:

Bác sĩ Chuyên khoa II Lê Quốc Việt 

Bác sĩ Chuyên khoa II Lê Quốc Việt

• TS. BS Lê Quốc Việt có hơn 30 năm kinh nghiệm trong việc khám và điều trị các bệnh nội, cơ, và xương khớp, đồng thời tích lũy được 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nội tổng quát, mang lại cho ông nhiều kỹ năng và kiến thức quý báu.
• Sau thời gian tu nghiệp tại các cơ sở y tế uy tín như Đại học Y Hà Nội, Học viện Quân Y và Bệnh viện E. TS.BSCKII Lê Quốc Việt đã chứng minh được khả năng khám chữa bệnh và tay nghề chuyên môn cao. Ông cũng được giao trọng trách quản lý nhiều vị trí quan trọng như Giám đốc Phòng khám Tổ hợp Y tế Mediplus và Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện E.
• Với kinh nghiệm "chinh chiến" trong việc điều trị nhiều ca bệnh phức tạp và sự liên tục cập nhật những phương pháp mới, Tiến sĩ Lê Quốc Việt đã giúp hàng nghìn người bệnh giảm đau, khôi phục khả năng vận động và tránh được nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Điều này minh chứng cho nền tảng chuyên môn và uy tín của ông trong lĩnh vực y học.

Hiện bác sĩ đang nhận đặt lịch khám ưu tiên tại phòng khám MEDIPLUS tọa lạc trên tầng 2, TTTM Mandarin Garden 2, Phường Tân Mai, Quận Hoàng Mai, Thành phố Hà Nội

Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Ngọc Ân 

Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Ngọc Ân

• Giáo sư Trần Ngọc Ân là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Cơ xương khớp tại Việt Nam, với hơn 50 năm kinh nghiệm trong việc khám và điều trị bệnh. Ông được đánh giá cao và tin tưởng từ phía người bệnh.
• Bác sĩ Trần Ngọc  Ân đã từng giữ các vị trí quan trọng như Nguyên Trưởng khoa Cơ xương khớp tại Bệnh viện Bạch Mai, Nguyên Giám đốc Bệnh viện E, và là Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam. Ông cũng tích cực tham gia vào hoạt động đào tạo chuyên ngành Cơ xương khớp tại Trường Đại học Y Hà Nội, đã đào tạo được hơn 10 Tiến sĩ, trên 30 Bác sĩ CKII, Thạc sĩ và Bác sĩ nội trú.
• Với chuyên môn về Cơ xương khớp, Giáo sư Trần Ngọc Ân chủ yếu tập trung vào việc thăm khám và điều trị cho các bệnh nhân mắc các bệnh như Bệnh Gout, viêm khớp, bệnh loãng xương, bệnh đau nhức xương bàn chân, và nhiều bệnh khác. Sự nghiệp và kinh nghiệm của ông trong lĩnh vực này đem lại sự tin cậy và hiệu quả trong điều trị cho người bệnh.

Hiện bác sĩ đang nhận đặt lịch khám ưu tiên tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Phát Nằm ở số 219 Lê Duẩn, Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội

Phó Giáo Sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Đoàn Văn Đệ

Phó Giáo Sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Đoàn Văn Đệ

• Phó giáo sư Đoàn Văn Đệ là một chuyên gia xuất sắc trong lĩnh vực xương khớp, với gần 50 năm kinh nghiệm khám và điều trị các bệnh lý liên quan đến Tim, Thận, Khớp và Nội tiết. Ông đã có nhiều đóng góp quan trọng cho ngành y học, đặc biệt là trong lĩnh vực Thấp khớp học.
• Phó Giáo sư Đoàn Văn Đệ từng đảm nhận vị trí Trưởng khoa Cơ - Xương - Khớp - Nội tiết tại Bệnh viện Quân Y 103 và hiện đang là phó Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam. Ông cũng có kiến thức chuyên môn vững chắc và đã đóng góp nhiều bài báo nghiên cứu được công bố trên các tạp chí Y học thực hành, Y học Việt Nam, Tạp chí Y học Quân sự cục Quân Y.
• Bác sĩ thường xuyên tham gia các chương trình tư vấn sức khỏe trên VTV và là thành viên của Hội đồng chấm thi tốt nghiệp Quốc gia các khóa cao học tại Học Viện Quân Y, Đại học Y Hà Nội, Đại học Y Dược Thái Bình. Sự đóng góp và kinh nghiệm của ông đã góp phần quan trọng vào sự phát triển của ngành y học tại Việt Nam.

Hiện bác sĩ đang nhận đặt lịch khám ưu tiên tại Bệnh viện Quốc tế Dolife tại số 108 Nguyễn Hoàng, Mỹ Đình 2, Nam Từ Liêm, Thành phố Hà Nội

Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trọng Lưu

Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trọng Lưu

• Phó Giáo sư Tiến sĩ Nguyễn Trọng Lưu là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực xương khớp và là một bác sĩ giỏi trong việc chữa trị đau lưng tại Hà Nội. Ông có hơn 30 năm kinh nghiệm trong việc khám, thực hiện vật lý trị liệu và tư vấn điều trị các bệnh về cơ xương khớp, cũng như phục hồi chức năng.
• Bác sĩ Trọng Lưu giữ nhiều vị trí quan trọng như Nguyên Chủ nhiệm khoa phục hồi chức năng tại Bệnh viện Quân y 108 và Phó Chủ tịch hội Phục hồi chức năng Việt Nam. Ông cũng đã chủ trì và tham gia hơn 10 đề tài nghiên cứu khoa học cấp Bệnh viện, cấp Bộ (Bộ Quốc Phòng, Bộ Y tế), cấp Sở Khoa học và Công nghệ TP. Hà Nội, cấp Nhà nước và đã có hơn 70 công trình được công bố trên các tạp chí chuyên ngành.
• Bác sĩ Nguyễn Trọng Lưu được đánh giá cao về tài năng và tay nghề cao của mình, đồng thời đã có những đóng góp tích cực trong việc nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng. Sự hiểu biết và kinh nghiệm của ông đã góp phần quan trọng vào việc cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nhiều người.

Hiện bác sĩ đang nhận đặt lịch khám ưu tiên tại Trung tâm Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Remedy tại tầng 9, 154 Nguyễn Thái Học, Kim Mã, Ba Đình, Thành phố Hà Nội

Trên đây là tổng hợp chia sẻ về thông tin chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh IVIE - Bác sĩ ơi. Để được ưu tiên khi đặt lịch thăm khám bác sĩ, bạn liên hệ App đặt lịch khám bệnh qua số hotline: 1900 3367 để được hỗ trợ nhanh chóng.

1900 3367