Nếu không muốn thủng dạ dày, cần thay đổi ngay 5 thói quen này

1. Bỏ bữa sáng

Thủng dạ dày là bệnh tiêu hóa có biến chứng nguy hiểm đến người bệnh.

Bạn có thường xuyên bỏ bữa sáng không? Có nhiều người thường bỏ bữa sáng vì bận rộn, giảm cân hoặc đơn giản là muốn ngủ nướng. Tuy nhiên, điều này rất có hại cho sức khỏe. Nguyên nhân là vì dạ dày của chúng sẽ tiết ra dịch vị có chứa acid để tiêu hóa thức ăn. Sau một đêm (khoảng 8 giờ), lượng thức ăn sẽ được tiêu hóa hết.

Nếu không bổ sung thêm thức ăn thì dịch vị sẽ tích tụ lại, gây tổn hại thành dạ dày, từ đó gây ra viêm loét dạ dày. 

Một số người có thói quen bỏ bữa sáng lâu ngày khiến cơ thể quen dần và mất phản xạ đói. Điều này khiến họ lầm tưởng rằng dạ dày của họ không tiết ra dịch vị nữa. Trên thực tế, đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. 

Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì việc bỏ bữa sáng sẽ tăng nguy cơ bị thủng dạ dày lên nhiều lần. Vì các acid có trong dịch vị sẽ làm nặng lên tình trạng viêm loét có sẵn, tạo ra một vòng xoắn bệnh lý, khiến cho tình trạng bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn và lâu dần sẽ gây thủng dạ dày.

Cần thực hiện thăm khám nội soi cùng bác sĩ để tránh những biến chứng có nguy cơ xảy ra.

Đặt lịch khám tại Cơ sở y tế uy tín trên IVIE - Bác sĩ ơi qua Hotline 

1900 3367

2. Ăn đêm

Ban đêm là thời gian toàn bộ cơ thể cần được nghỉ ngơi, phục hồi chức năng sinh lý. Dạ dày cũng không phải ngoại lệ, các tế bào niêm mạc dạ dày sẽ được tái tạo lại vào thời điểm này. Bởi vậy, việc ăn đêm khiến cho dạ dày bị quá tải, không có thời gian để tái tạo, từ đó dễ bị viêm loét dạ dày và tiến tới là thủng dạ dày. Để bảo vệ cho dạ dày của bạn, các chuyên gia tiêu hóa khuyên rằng: Không nên ăn sau 8 giờ tối và nên ăn ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ.

3. Thức khuya

Như vậy, bạn sẽ đặt ra câu hỏi thức khuya nhưng không ăn đêm thì có ảnh hưởng tới sức khỏe hay không? Câu trả lời là có.

Cần thực hiện duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ.

Thức khuya khiến cho hệ thần kinh thực vật bị stress, gây tăng tiết dịch vị.

Đồng thời, thói quen này cũng sẽ làm rối loạn nhịp sinh học của hệ vi khuẩn đường ruột, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại phát triển, trong đó có vi khuẩn HP. 

Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới viêm loét dạ dày mạn tính, biến chứng thủng dạ dày, thậm chí gây ung thư dạ dày. Một giấc ngủ tốt thường được khuyến cáo sẽ bắt đầu từ 11 giờ đêm và nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. 

4. Vừa ăn vừa xem ti vi, dùng điện thoại

Ngày nay chúng ta thường có thói quen vừa ăn cơm vừa xem tivi hoặc dùng điện thoại. Một số người có thể đọc sách trong lúc ăn sáng. Đây là một trong những thói quen mà chúng ta cần bỏ ngay nếu như muốn sở hữu dạ dày khỏe mạnh. 

Nguyên nhân do đâu? Các chuyên gia lý giải rằng: Não bộ của chúng ta cần tập trung để làm một việc nhất định. Nếu như trong bữa ăn, bạn sử dụng các thiết bị thông minh và không tập trung vào nguồn thực phẩm mình đang ăn, não bộ của bạn sẽ bị phân tâm. Từ đó việc hấp thu chất dinh dưỡng sẽ kém hiệu quả. 

Không những vậy, khi bạn không nhai kỹ thức ăn sẽ khiến cho dạ dày làm việc quá tải. Lâu dần bộ não sẽ rối loạn một vài kết nối, gây rối loạn hoạt động tiêu hóa, phát sinh ra một loạt các triệu chứng như chướng bụng, đầy bụng, rối loạn đại tiểu tiện, đau dạ dày. Đây là nguyên nhân gián tiếp có ảnh hưởng không nhỏ tới biến chứng thủng dạ dày trong các bệnh lý đường tiêu hóa. 

Đặt lịch khám tại Cơ sở y tế uy tín trên IVIE - Bác sĩ ơi qua Hotline 

1900 3367

5. Lạm dụng thuốc

Mọi người đang có xu hướng dùng thuốc giảm đau, kháng sinh, thuốc chống viêm không steroid nhiều hơn mức độ cần thiết. Thậm chí khi chỉ mới đau đầu, đau cơ, đau khớp đã sử dụng thuốc giảm đau mà không có chỉ định của bác sĩ. Điều này không những hại dạ dày mà còn bỏ qua các triệu chứng quan trọng của các bệnh khác. 

Một số loại thuốc giảm đau có khả năng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày.

Các thuốc kháng sinh sẽ tiêu diệt cả các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Sử dụng các loại thuốc này trong thời gian dài sẽ gây chảy máu dạ dày, tạo ra các vết loét và dẫn đến thủng dạ dày. 

Để bảo vệ dạ dày của bạn, không nên lạm dụng thuốc giảm đau, hãy sử dụng thuốc kháng sinh và thuốc chống viêm theo sự hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ.

Trên đây là 5 thói quen cần thay đổi nếu bạn muốn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa thủng dạ dày. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với IVIE - Bác sĩ ơi để được tư vấn!

1900 3367