Top 5 thói quen dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng

Suy giảm chất lượng tinh trùng dễ đến từ những thói quen không tốt ở nam giới như: Thủ dâm quá độ, Quan hệ tình dục với tần suất dày đặc, Quan hệ tình dục quá thưa, Quan hệ tình dục quá sớm, Không sử dụng bao cao su đúng cách. 

1. Thủ dâm quá độ

Một thực tế là có đến trên 90% nam giới từng thủ dâm ít nhất 1 lần trong đời. Đây không phải là thói quen hoàn toàn xấu, thậm chí, ở một số khía cạnh, thủ dâm còn đem đến nhiều lợi ích cho cánh mày râu như làm giảm lo lắng, thư giãn cơ thể, hạn chế bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Thủ dâm quá độ dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng

Tuy nhiên, lạm dụng thủ dâm lại là một thói quen có hại dẫn đến nhiều hệ lụy sau này, trong đó có suy giảm chất lượng tinh trùng. Đa phần những người có thói quen thủ dâm nhiều sẽ gặp ít nhiều vấn đề trong quan hệ tình dục thực sự như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… làm tạo nên tâm lý ngại quan hệ, dẫn đến rối loạn trong việc điều hòa sản xuất và dự trữ tinh trùng.

Tần suất thủ dâm quá dày đặc gây nên giảm mật độ tinh trùng trong mẫu tinh dịch. Bên cạnh đó, thay vì cảm giác khoan khoái, việc thủ dâm mất kiểm soát lại gây ra tình trạng mệt mỏi, stress kéo dài và ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình bài tiết các hormon tác động nên hiện tượng sinh tinh trùng như LH, FSH, testosterone.

Một số thói quen khác cũng gây suy giảm chất lượng tinh trùng như: hút thuốc lá, lạm dụng rượu, mặc quần quá chật, Để điện thoại trong túi quần, Sử dụng thường xuyên thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn

2. Quan hệ tình dục với tần suất dày đặc

Quan hệ tình dục liên tục không có thời gian “nghỉ ngơi” làm kiệt quệ số lượng tinh trùng, gây nên sự mệt mỏi sau những hưng phấn giả tạo. Đồng thời, tinh hoàn phải hoạt động tăng lên để sản xuất tinh trùng cho những lần quan hệ tiếp theo. Việc phải hoạt động quá tải trong thời gian dài sẽ dẫn đến suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Quan hệ tình dục với tần suất dày đặc dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng

3. Quan hệ tình dục quá thưa

Quan hệ quá thưa cũng ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Việc “tiết kiệm” tinh trùng bằng cách hạn chế sex không những không giúp gia tăng khả năng thụ thai mà còn làm trầm trọng hơn vấn đề này. Lượng tinh trùng được sản xuất nhưng không được “phóng thích” ra ngoài sẽ chết làm tinh dịch trở nên vón cục, đông đặc hơn, khó li giải và từ đó làm giảm chất lượng tinh dịch đáng kể. Kiêng quan hệ tình dục cũng có thể khiến cho tinh trùng biến đổi hình dạng và mất khả năng thụ thai.

1900 3367 - Tổng đài tư vấn và đặt khám Nam học tại các bệnh viện tuyến trung ương hoặc đặt hẹn khám với bác sĩ theo yêu cầu. Bạn có thể tải ứng dụng Bác sĩ ơi - IVIE - Bác sĩ ơi để đặt lịch khám chủ động hơn!

1900 3367

4. Quan hệ tình dục quá sớm

Quan hệ tình dục sớm khi bộ máy sinh sản chưa phát triển hoàn chỉnh cũng là một nguyên nhân dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng. Thực tế khi quan hệ ở lứa tuổi chưa trưởng thành, trẻ không có nhiều kinh nghiệm và dễ dẫn đến việc mắc một số bệnh lý viêm nhiễm lây qua đường tình dục, dẫn đến nhiễm trùng hệ thống sinh sản, làm giảm khả năng sinh tinh và thụ thai sau này. Các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe sinh sản khuyến cáo tốt nhất là không nên quan hệ tình dục trước tuổi 20 đối với nam và trước 18 tuổi đối với nữ.

Quan hệ tình dục quá sớm dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng

Hơn nữa, khi tâm lý chưa phát triển ổn định, việc quan hệ tình dục sớm sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường về sau, kể cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Xem thêm bài viết chuyên khoa Nam học

5. Không sử dụng bao cao su đúng cách

Mục này muốn nhấn mạnh vai trò của bao cao su trong hạn chế các bệnh lây truyền qua đường tình dục, đặc biệt là khi quan hệ đối với đối tượng có nguy cơ cao như gái mại dâm, tình dục đồng giới… Như đã trình bày ở mục 4, các viêm nhiễm sinh dục gây ra tổn hại đến hệ thống sinh tinh và sức khỏe sinh sản, tinh dịch có thế trở nên có màu bất thường, nhiều bạch cầu và đương nhiên chất lượng bị suy giảm một cách đáng kể. Hệ lụy của các lây nhiễm này còn có thể kéo dài nhiều năm sau đó khi mà các bệnh lý lây truyền mạn tính như HIV, viêm gan B có thể ảnh hưởng đến sức khỏe chung của người bệnh chứ không chỉ đơn thuần là làm giảm chất lượng của tinh binh.

Sử dụng bao cao su không đúng cách dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng

Suy giảm chất lượng tinh trùng đến từ những thói quen không tốt ở nam giới. Việc duy trì một nhịp độ quan hệ tình dục đều đặn và hợp lý là một biện pháp giúp duy trì sức khỏe sinh sản của nam giới và hạn chế nguy cơ vô sinh về sau này.

Liên hệ tổng đài IVIE - Bác sĩ ơi 1900 3367 để nhận tư vấn và đặt khám Nam học tại các bệnh viện tuyến trung ương hoặc đặt hẹn khám với bác sĩ theo yêu cầu. Bạn có thể tải ứng dụng Bác sĩ ơi - IVIE - Bác sĩ ơi để đặt lịch khám chủ động hơn!

1900 3367