10+ Cách chữa vẹo cột sống ở trẻ em nhanh khỏi

1. Đeo nẹp cột sống

Cong vẹo cột sống có thể điều trị và hầu hết các trường hợp đều là bệnh lành tính, không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống hay chuyển động hàng ngày của người bệnh. Để điều trị vẹo cột sống ở trẻ em, phụ huynh có thể cho bé đeo nẹp cột sống. 

Có thể đeo nẹp để điều trị vẹo cột sống ở trẻ em

Bác sĩ sẽ sử dụng nẹp chuyên dụng để điều chỉnh cột sống, ưu tiên cho những người có bệnh lý nền để hạn chế việc uống thuốc và giảm rủi ro từ tác dụng phụ của thuốc.

Nẹp cột sống giúp hỗ trợ và cố định cột sống vào vị trí đúng, ổn định cấu trúc cột sống theo thời gian. Việc đeo nẹp không ảnh hưởng nhiều đến chuyển động hay sinh hoạt hàng ngày của trẻ. 

Người bệnh cần đeo nẹp liên tục cả ngày và đêm, nhưng có thể tạm thời bỏ nẹp khi cần thiết, chẳng hạn như khi chơi thể thao. Việc bỏ nẹp chỉ nên thực hiện trong thời gian ngắn và cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi làm.

2. Phục hồi chức năng chữa cong vẹo cột sống cho trẻ

Nguyên tắc phục hồi chức năng trong cong vẹo cột sống ở trẻ em bao gồm:

• Can thiệp sớm: Ngay sau khi phát hiện trẻ có biểu hiện cong vẹo cột sống, phụ huynh cần can thiệp kịp thời.
• Kỹ thuật can thiệp: Phụ thuộc vào mức độ cong vẹo cột sống của bé. 
• Theo dõi định kỳ: Thăm khám và chụp X-quang cột sống để đánh giá sự tiến triển.

Các kỹ thuật can thiệp cho cong vẹo cột sống ở trẻ em dựa trên mức độ cong của cột sống, được đo bằng góc COBB trên phim chụp X-quang. Cách đo góc COBB bao gồm:

• Xác định đoạn cong và đốt sống đầu tiên và cuối cùng của đoạn cong.
• Kẻ đường thẳng qua bờ trên của đốt sống trên và bờ dưới của đốt sống dưới.
• Kẻ hai đường vuông góc với các đường thẳng trên.

Các can thiệp theo mức độ:

• Mức độ nhẹ (góc COBB ≤ 20 độ): Thực hiện các bài tập cột sống và khám lại sau 6 tháng. 
• Mức độ trung bình (góc COBB từ 20 đến 45 độ): Sử dụng nẹp cột sống, kết hợp với bài tập cột sống và khám lại 6 tháng/lần.
• Mức độ nặng (góc COBB > 45 độ và tiến triển xấu): Cần phẫu thuật chỉnh hình cột sống.

Đánh giá góc COBB và chỉ định kỹ thuật can thiệp phải được thực hiện bởi các chuyên gian hay bác sĩ chuyên khoa về thần kinh - cột sống hoặc phục hồi chức năng.

Các bài tập vận động cho trẻ bị cong vẹo cột sống có thể áp dụng ở mọi lứa tuổi và mức độ nặng nhẹ khác nhau:

• Bài tập 1: Kéo dãn phần cơ bên lõm của đường cong với tư thế đang nằm sấp. Đặt trẻ nằm sấp, bám tay bên vai thấp vào mép giường, nâng hai chân và hông sang phía đối diện. Lặp lại 10 lần. Hướng dẫn trẻ bám tay bên vai thấp vào thành giường, nâng người lên, kéo về phía chân, giữ vài giây và lặp lại 10 lần.
• Bài tập 2: Kéo thẳng cột sống lưng trong tư thế ngồi. Trẻ ngồi với hai chân duỗi thẳng, tay đưa ra phía trước, gập lưng để chạm các ngón tay, giữ vài giây và lặp lại 10 lần.
• Bài tập 3: Cho trẻ ngồi trên ghế, xoay người với đồ vật ở phía đối diện với lõm cột sống. Tay bên vai thấp giơ cao, tay còn lại bám vào mép ghế, giữ vài giây và lặp lại 10 lần.
• Bài tập 4: Chỉnh cong vẹo cột sống cho bé trong tư thế quỳ bốn điểm. Trẻ quỳ bốn điểm, đưa tay bên lõm của đường cong lên phía trước và chân bên đối diện lên, giữ vài giây và lặp lại 10 lần.
• Bài tập 5: Chỉnh cong vẹo cột sống ở trẻ em trong tư thế đứng. Trẻ đứng thẳng, tay bên vai thấp bám vào xà ngang, vai bên đối diện hạ thấp xuống, giữ vài giây và lặp lại 10 lần.
• Bài tập 6: Tập thở sâu để tăng cường độ giãn nở của lồng ngực. Trẻ nửa nằm nửa ngồi, tay đặt dưới cơ hoành, hít sâu và thở ra từ từ.

Tìm hiểu: 5 Dấu hiệu bàn chân bẹt ở trẻ dễ nhìn thấy bằng mắt thường

3. Một số bài tập hỗ trợ chữa vẹo cột sống cho trẻ

Bài tập kéo giãn với bóng

• Tư thế bắt đầu: Cho bé quỳ trên thảm tập.
• Đặt bóng: Đặt bóng bên hông, phần nhô ra của cột sống bị vẹo hướng lên bóng.
• Nghiêng người: Tựa lên bóng sao cho bóng nằm giữa hông và dưới xương lồng ngực.
• Giữ thăng bằng: Hạ thấp chân và một tay để giữ cân bằng, tay còn lại duỗi thẳng lên.
• Thực hiện: Giữ vị trí trong 20-30 giây, lặp lại 2-3 lần, có thể thực hiện hàng ngày.

Bài tập giúp chữa vẹo cột sống ở trẻ em hiệu quả

Thực hiện kéo giãn cột sống cùng con lăn

• Chuẩn bị: Dùng khăn tắm bọc quanh con lăn, đặt theo chiều rộng của thảm tập, vuông góc với cơ thể.
• Đặt con lăn: Ngay eo, giữa hông và dưới xương lồng ngực.
• Tư thế: Duỗi thẳng chân trên, chân dưới cong đầu gối ra sau. Duỗi thẳng cánh tay trên cho đến khi tay chạm sàn, kéo căng phần lườn.
• Thực hiện: Giữ tư thế trong 20-30 giây, lặp lại 2-3 lần, có thể luyện tập hàng ngày.

Kéo dãn cột sống cùng con lăn để chỉnh cong vẹo cột sống

Thực hiện các bài tập bước chân

Đối tượng: Dành cho bệnh nhân vẹo cột sống do sự chênh lệch chiều dài của hai chân.

Thực hiện:

• Bước chân dài hơn lên cầu thang.
• Hạ thấp chân đối diện so với sàn khi co đầu gối lên.
• Đồng thời, giơ cánh tay cùng phía với chân đang hạ thấp lên cao nhất có thể (ví dụ, hạ thấp chân trái thì giơ tay trái lên).

Lưu ý: Thực hiện bài tập chỉ cho một bên và không đổi chiều. Bài tập có thể được thực hiện hàng ngày, 2-3 lần mỗi ngày, với khoảng 5-10 nhịp động tác mỗi lần, tùy thuộc vào thể lực của người tập.

Bài tập cùng bóng

• Tư thế bắt đầu: Cho bé quỳ trên thảm tập.
• Ngả về phía trước: Đặt cơ thể ngả về phía quả bóng, thư giãn.
• Vị trí cơ thể: Thả lỏng cơ thể sao cho lưng vuông góc với bóng, giữ cánh tay và chân cũng vuông góc với quả bóng.
• Thực hiện: Giữ tư thế trong 10 nhịp (đếm từ 1 đến 10) và thực hiện 10 lần. Kiên trì tập luyện giúp cải thiện tình trạng cột sống.

Thực hiện tư thế chó úp mặt

• Bắt đầu: Vào tư thế Plank với bụng, chân và cánh tay kéo căng ra phía trước, bàn tay chống xuống sàn.
• Chuyển tư thế: Đẩy hông và mông lên cao để cơ thể tạo hình tam giác.
• Giữ tư thế: Ở vị trí này khoảng 5 giây, sau đó từ từ hạ thấp xuống tư thế Plank.
• Thực hiện: Làm hằng ngày từ 2-3 lần, mỗi lần từ 5 đến 10 nhịp. Đây là tư thế Yoga căn bản hiệu quả trong điều trị vẹo cột sống.

Bài tập giúp chữa cong vẹo cột sống ở trẻ em rất hiệu quả

Tham khảo: Bé bị bàn châm bẹt có sao không? Cách chữa dứt điểm

4. Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống

Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) là phương pháp trị liệu được thực hiện dựa trên mối liên hệ giữa hệ cơ-xương-khớp và hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của bệnh nhân. Khi cột sống bị mất cân bằng, nó có thể cản trở hoạt động của tủy sống và dây thần kinh, ảnh hưởng đến cơ, khớp và các cơ quan nội tạng khác của cơ thể.

Cách chữa vẹo cột sống ở trẻ em nhanh đó là dùng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống

Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic), phổ biến ở các nước phát triển như Hoa Kỳ, Canada và Pháp, được đánh giá là phương pháp điều trị không xâm lấn hiệu quả cho nhiều vấn đề về cơ xương khớp và cột sống.

Đối với trẻ bị cong vẹo cột sống, bác sĩ sẽ sử dụng tay để tác động lực vừa phải lên các điểm mất cân bằng, giúp di chuyển các đốt sống bị sai lệch về vị trí đúng. Phương pháp này có thể giúp cột sống của trẻ phát triển bình thường mà không cần phẫu thuật.

5. Phẫu thuật chữa vẹo cột sống

Phẫu thuật điều trị cong vẹo cột sống được xem xét nếu đường cong của trẻ lớn hơn 40-45 độ và phương pháp nẹp không hiệu quả. Trong phẫu thuật, các đốt sống sẽ được nắn chỉnh và cố định để điều chỉnh và ngăn quá trình tiến triển của đường cong.

Các bác sĩ sẽ sử dụng thanh kim loại gắn với cột sống bằng móc, vít và dây. Chỉ những đốt sống cong được nắn chỉnh và cố định, trong khi các đốt sống khác vẫn có thể di chuyển và hỗ trợ chuyển động.

Trên đây là một số cách chữa vẹo cột sống ở trẻ em nhanh, hiệu quả. Hy vọng thông tin mà IVIE - Bác sĩ ơi chia sẻ có thể giúp phụ huynh tìm được phương pháp phù hợp để chữa cong vẹo cột sống cho con em của mình.